Bin gerade bei Schwester zu Besuch, die beiden sind in Urlaub und ich kuemmere mich um den Hund + Haus.
In dem Ort hier wird auch Thai Boxen angeboten.
Gestern erstmal die seltsamste Erfahrung seit langem gehabt.
Das Studio selber war Top ausgestattet, gross, viel Platz, Boxsaecke, Ring usw usw. Also eigentlich ist alles gegeben.
Als ich ankam (ca 10Min vor Beginn) waren nur 3 andere Leute da + Trainer, hatte mich etwas gewundert aber ok.
Aufwaermen war ganz klassisch, Seilchen springen, dazwischen immer wieder push ups, squats etc etc.
Gab keine mobility aber ok.
Danach sollten wir uns Pratzen nehmen und mit dem Partner trainieren, hab dann mit einem der 3 gearbeitet. Komischerweise haben die anderen beiden sich keine genommen und blieben am Sandsack. Der Trainer sagte auch nichts, aber joa ok wird schon alles seinen Grund haben.
Haben dann 3 Techniken gemacht, insgesamt eine davon ca 5 Min. Nach den 3 Techniken kam dann der Partner ran.
Ich dachte jetzt ok und nu...joa nix. Danach kam direkt cool down anhand eines Konditionstraining mit Laufen.
Also ganze Training hat man nur 3 Techniken gelernt (!)...schon bisschen arm.
Im Eingangsbereich gabs auch eine kleine Theke, wo der Trainer ziemlich oft abhing, oder auch hinging um seinm Getraenk aufzufuellen..das Getraenk sah verdaechtig nach Bier aus..und war es dem Geruch nach zu urteilen auch. Auf Techniken der Trainierenden wurde eher wenig geachtet usw...wobei der Kerl wusste was er macht, was man an seinen Bewegungen und der Power sah.
Ich fragte am Ende noch ob es immer so leer sei, er sagte nein alle haben Urlaub etc...der Kerl mit dem ich da trainiert hatte sagte mir aber was ganz anderes.
Fazit:
Scheisse, Trainer hat sich ca 3 Bier rein gekippt waherend des Trainings, nur insgesamt 3 Techniken wurden ausgefuehrt und irgendwie alles etwas strange.
Das da nichts bei rum kommt wundert mich nicht.
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training. Trainieren & Pragieren Log
Power Clean + Front Squat + Squat Clean
Warm up sets, dann:
E2MOMx4 (Every 2 minutes on the minute for 4 minutes)
1+1+1@50kg
1+1+1@60kg
1+1+1@70kg
1+1+1@80kg
Front Squats + Banded leg curls
E2MOMx4
8x50kg
8x60kg +10
8x60kg +10
8x70kg +10
Strict Handstand Pushups + Db Seal Rows
3x5 (HSPU) + 8 Rows (2x22.5kg Db)
Pullover + Sit Ups
12 (22.5kg) + 50 Sit Ups
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training. Trainieren & Pragieren Log
Das war meine Koenigsdisziplin, da ich aus dem Muay Thai komme hat sich das ueber Jahre eingebrannt. Kannte noch all die ekelhaften Techniken + Werfen usw.
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training. Trainieren & Pragieren Log
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Sep 2024, 09:59
@Thor trainierst du eigentlich noch oder ist es schwerer, seit deine Frau mehr beugt als du?
ave49 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Mär 2023, 20:48
Wir nehmen das neue Forum mal um mich direkt unter Druck zu setzen.
Habe zumindest heute schon nach nem Studio in der Nähe von neuem AG und Wohnung geguckt und suche war erfolgreich
Mehr wenn sich an der Front etwas tut *lul*
Der Druck hat wohl nicht so ganz gewirkt...
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training. Trainieren & Pragieren Log
Erst morgen wieder Sport, muss heute noch auspacken etc...immer noch Chaos in meiner Bude. Bin schon froh wenn ich den Kater finden kann. Bin von 56 auf 80qm hoch. Da verschwindet so ein schwarzer Puma schonmal leicht.
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