Kurze Frage, schnelle Antwort

[Moseltaler]

Mache es beim Training immer so:
1. Satz 16 x, 2. Satz 12x, 3. Satz 8x, 4. Satz 6x,
Oder ist es besser wenn ich 12x 12x 12x 6x mache oder ist das egal, wäre ja Praktisch die selbe Zahl an wiederholungen.
Trainiere immer bis zum Muskelversagen ...?

Mit dem identischen Gewicht, mit steigendem Gewicht … musst schon etwas mehr „Fleisch“ dazu liefern.

[Matt-Eagle]

Kann jemand ein absolutes beginner Video/Channel für Yoga empfehlen? Speziell Unterkörper/unterer Rücken

[GastXY]

Mache es beim Training immer so:
1. Satz 16 x, 2. Satz 12x, 3. Satz 8x, 4. Satz 6x,
Oder ist es besser wenn ich 12x 12x 12x 6x mache oder ist das egal, wäre ja Praktisch die selbe Zahl an wiederholungen.
Trainiere immer bis zum Muskelversagen ...?

Mit dem identischen Gewicht, mit steigendem Gewicht … musst schon etwas mehr „Fleisch“ dazu liefern.

Immer mit dem Gleichen Gewicht ...

[ImShy]

Wenn du mit selben Gewicht 12x 12x 12x schaffst, wirst du sicherlich nicht bei jedem Satz MV erreichen.

Und wieso machst du bei einer einzigen Übung 4 Sätze? Übungsauswahl ist beschränkt?

[Primate]

Mache es beim Training immer so:
1. Satz 16 x, 2. Satz 12x, 3. Satz 8x, 4. Satz 6x,
Oder ist es besser wenn ich 12x 12x 12x 6x mache oder ist das egal, wäre ja Praktisch die selbe Zahl an wiederholungen.
Trainiere immer bis zum Muskelversagen ...?

Mit dem identischen Gewicht, mit steigendem Gewicht … musst schon etwas mehr „Fleisch“ dazu liefern.

Immer mit dem Gleichen Gewicht ...

Vor allem 2 Sätze streichen und dann RIR 0-1 ... vllt sogar nur 1 Satz je nachdem was mehr Progress bei dir bringt

[GastXY]

Ok danke für die Info dann werde ich das so machen ...
Also 2 Sätze mit 12x dann 2x RIR 0-1

[GastXY]

Wenn du mit selben Gewicht 12x 12x 12x schaffst, wirst du sicherlich nicht bei jedem Satz MV erreichen.

Und wieso machst du bei einer einzigen Übung 4 Sätze? Übungsauswahl ist beschränkt?

Ne im Letzten Satz erreiche ich dann das Muskelversagen ...

[ImShy]

Wenn du mit selben Gewicht 12x 12x 12x schaffst, wirst du sicherlich nicht bei jedem Satz MV erreichen.

Und wieso machst du bei einer einzigen Übung 4 Sätze? Übungsauswahl ist beschränkt?

Ne im Letzten Satz erreiche ich dann das Muskelversagen ...

viewtopic.php?t=3016

Diesen Artikel schonmal gelesen? Wenn nein, dann kann ich ihn dir empfehlen. Er wird dir einige deiner Fragen beantworten.

[Peter]

Posiert ihr auch jedes mal nach dem Duschen kurz vorm Spiegel?

[Netzokhul]

Nein

[Moseltaler]

Posiert ihr auch jedes mal nach dem Duschen kurz vorm Spiegel?

Ja … ich fahr dann immer den Schwengel hoch und bewundere ihn.

[Piotr]

Posiert ihr auch jedes mal nach dem Duschen kurz vorm Spiegel?

Ich pose öfters am Tag
Nach dem Duschen aber tatsächlich nicht

[Harun]

Posiert ihr auch jedes mal nach dem Duschen kurz vorm Spiegel?

Ja … ich fahr dann immer den Schwengel hoch und bewundere ihn.

Respekt, dass das immer so auf Kommando klappt.

[Moseltaler]

Posiert ihr auch jedes mal nach dem Duschen kurz vorm Spiegel?

Ja … ich fahr dann immer den Schwengel hoch und bewundere ihn.

Respekt, dass das immer so auf Kommando klappt.

Wird mit zunehmendem Alter immer schwieriger

[Langhantel]

Posiert ihr auch jedes mal nach dem Duschen kurz vorm Spiegel?

Ich pose ab und an unmittelbar VOR dem Duschen ..