nach einer längeren Verletzungspause und dem ausprobieren verschiedener alternativer Sportarten, bin ich mit 32 Jahren, 86kg Körpergewicht und 20-25% Körperfett auf 185cm wieder zurück im Bodybuilding.
Ich war jetzt bestimmt ~2 Jahre komplett raus, davor 1 Jahr wieder drin und davor wegen der Verletzung bereits ~4 Jahre raus. Ich hab mir mit knackigen 23 Jahren einen fiesen Bandscheibenvorfall beim Kreuzheben zugezogen und wusste dann lange nicht wohin mit mir.
Da der Muskelabbau und das damit einhergehende schlechtere Wohlbefinden anscheinend ab 30 Fahrt aufnimmt, möchte ich dem mit aktivem Bodybuilding wieder entgegenwirken.
Dieses Mal aber ohne jugendlichen Leichtsinn und Ungeduld.
Ich freue mich auf die Zeit hier mit euch.
LG
Ace
