Letzte Woche etwas gebankt und Assistenz.
Nachtdienste mit einem Patienten, der jünger als ich war nach Reanimation mit ECMO, verrückt.
Heute 5.2
Hexbar Kreuzheben
4x2 210kg/215kg/220kg/225kg
2x4 185kg
SSB Beuge
3x5 130kg 3sek abwärts
1x9 110kg
Uuuund dannnn... 40kg auf einer Seite abgeladen... Und die Stange fällt aus dem rack, alles knallt und alle schauen mich an. Worst day ever.
Assistenz und Heim
.dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Heute wurde die sächsische Schweiz unsicher gemacht.
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Netzokhul
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Find die sonnenbrille ultra geil full srs
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
War auch ultra schnell damitSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Mai 2024, 21:43 Find die sonnenbrille ultra geil full srs
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Arjen
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
DiesesSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Mai 2024, 21:43 Find die sonnenbrille ultra geil full srs
Hab ich auch schon einen mit im Gym gesehen
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
mirin Brille
mirin brachiale Erscheinung
weiter machen
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Jag.uars Log: Training für die Katz'
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Kollege von mir auch gestern dort gewesen 
(wir kommen aus NRW). Gute Form und gutes hexbar Kreuzheben.
(wir kommen aus NRW). Gute Form und gutes hexbar Kreuzheben.-
Sorrow66
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Liebe so Brillen.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Mai 2024, 21:59War auch ultra schnell damitSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Mai 2024, 21:43 Find die sonnenbrille ultra geil full srs
Träger aber auch mehr als Stabil
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Stramm, würde dir als Bär nicht über den Weg laufen wollen. 
Log: viewtopic.php?t=3278
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
5.2
Schrägbankdrücken KH pausiert
1x7 44kg
1x5 46kg
2x3 50kg
2x9 34kg +4sek negative
Military Press + Klimmzüge breiter Griff Supersatz
2x4 70kg
2x4 60kg
20/16/12 40kg
+ 8x5
+ Assistenz
Schrägbankdrücken KH pausiert
1x7 44kg
1x5 46kg
2x3 50kg
2x9 34kg +4sek negative
Military Press + Klimmzüge breiter Griff Supersatz
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+ Assistenz