Monster Junkie on High Protein
- NickyJr
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Re: Monster Junkie on High Protein
Brust gefällt mir, Arme wirken schmall, aber meintest ja mal, dass das dein weak Point ist.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
- Arjen
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Re: Monster Junkie on High Protein
Vielleicht mehr Frequenz und bessere Übungsauswahl im Aufbau
Jetzt halt relativ sinnlos irgendwas zu versuchen und zu erwarten das die im Defizit wachsen
Jetzt halt relativ sinnlos irgendwas zu versuchen und zu erwarten das die im Defizit wachsen
- Piotr
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Re: Monster Junkie on High Protein
SameArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 18:13 37,5cm
Verliere aber nichts großartig in der Diät, sind halt so vaskuläre Zahnstocher
Sehen im Training nach mehr aus als wirklich dran ist
Würde schon sagen das ich auch eher zu der Gattung Pumper gehöre die optisch relativ stark profitieren vom Pump
Arme halt ziemlich lean, und Pump bläst dann richtig auf
Aber in nur 39cm
Und Arme auch nicht so hoher Umfang
- Piotr
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Re: Monster Junkie on High Protein
@Alcertraz richtiger DödelArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 19:40Ist nen Widder du Banause
Gibt aber bestimmt bessere Darstellungen
Würde jetzt eigentlich in deinem Log zurückpöbeln , aber der ist ja dicht
Hört mit Fußball auf und schließt sein Log im BB/Fitness Forum
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Re: Monster Junkie on High Protein
Na hömma, du KlaunPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2024, 09:32@Alcertraz richtiger DödelArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 19:40Ist nen Widder du Banause
Gibt aber bestimmt bessere Darstellungen
Würde jetzt eigentlich in deinem Log zurückpöbeln , aber der ist ja dicht
Hört mit Fußball auf und schließt sein Log im BB/Fitness Forum
Habs Motiv echt nicht erkannt, upsi. Aber sind Widder nicht irgendwie ziegenartig oder so?
Unabhängig davon, bist doch auf 1 gutem Weg zu deiner adrigen Form. Gefällt!
- Arjen
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Re: Monster Junkie on High Protein
Bei dir passt das auf jeden Fall, bist halt auch nen Kopf kleinerPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2024, 09:29SameArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 18:13 37,5cm
Verliere aber nichts großartig in der Diät, sind halt so vaskuläre Zahnstocher
Sehen im Training nach mehr aus als wirklich dran ist
Würde schon sagen das ich auch eher zu der Gattung Pumper gehöre die optisch relativ stark profitieren vom Pump
Arme halt ziemlich lean, und Pump bläst dann richtig auf
Aber in nur 39cm
Und Arme auch nicht so hoher Umfang
Schon anderes Level als bei mir
- Arjen
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Re: Monster Junkie on High Protein
Hatte ja paar Wochen diese Wieseneier, jetzt nochmal direkten Vergleich zu Supermarkt Eiern gehabt
Sind schon geiler(inb4 Einbildung), bleibe wohl dabei
Erstmal wieder 40stk gekauft eben
Sind schon geiler(inb4 Einbildung), bleibe wohl dabei
Erstmal wieder 40stk gekauft eben
- Arjen
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Re: Monster Junkie on High Protein
Beine
Beinbeuger sitzend
117kg 2 Sätze
105kg 2 Sätze
Vielleicht nächstes mal nur noch 112kg....
Hacksquat
115kg 3 gute Sätze
Rdl
170kg x 7
165kg x 7
Jetzt die 170kg für mein Ego gehabt, die Sinnhaftigkeit dahinter zweifel sogar ich an
Naja, ging schon klar
Nur zu welchen Preis....
Auf jeden Fall hat mich der Satz gut weggebeamt
Halte mich die nächste Woche auf jeden Fall unterhalb der 170kg auf
Danach dachte ich noch das einbeinige Beinpresse ne gute Idee wäre, Körper sagte eher "dein ernst Brudi?"
Hab's dann gelassen, das ging einfach gar nichts
Beinstrecker
Fullstack 3 Sätze
Adduktoren nochmal richtig gegönnt
fullstack+26kg 3 Sätze
Beinbeuger sitzend
117kg 2 Sätze
105kg 2 Sätze
Vielleicht nächstes mal nur noch 112kg....
Hacksquat
115kg 3 gute Sätze
Rdl
170kg x 7
165kg x 7
Jetzt die 170kg für mein Ego gehabt, die Sinnhaftigkeit dahinter zweifel sogar ich an
Naja, ging schon klar
Nur zu welchen Preis....
Auf jeden Fall hat mich der Satz gut weggebeamt
Halte mich die nächste Woche auf jeden Fall unterhalb der 170kg auf
Danach dachte ich noch das einbeinige Beinpresse ne gute Idee wäre, Körper sagte eher "dein ernst Brudi?"
Hab's dann gelassen, das ging einfach gar nichts
Beinstrecker
Fullstack 3 Sätze
Adduktoren nochmal richtig gegönnt
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- Waschbär
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Re: Monster Junkie on High Protein
Schon mal Good Girls vor beugen/Presse probiert? Also relativ am Anfang
Gibt mmm nochmal besseres Gefühl in den Beinen weil dann alles richtig aufgewärmt ist.
Gibt mmm nochmal besseres Gefühl in den Beinen weil dann alles richtig aufgewärmt ist.
- Arjen
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- LeifEriksson
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- Arjen
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Re: Monster Junkie on High Protein
Push
Butterfly Reverse
80kg 3 Sätze
75kg 1
Brustpresse Gym80 PL
70kg 3 Sätze
Mein 2D Körper erlaubt es mir aus der hintersten Ablage zu drücken
Ziemlicher Leistungsabfall im dritten Satz
Schrägbank mp schräg normal
60kg 3 gute Sätze
Butterfly
65kg 1 Satz
Trizeps pushdowns/katanas
Meine komische Seitruder Variante mit Kurzhantel
2 Sätze
Seitheben Gym80
4 Sätze
65kg abwärts
Dipmaschine
2 Sätze 110kg
Gute Einheit, gute Laune und so
Im Gedenken an Erpel Musik von der dänischen Band Skagarack, feier ich immer mehr so ne Soft Rock Scheiße
Muss am Alter liegen, im Jugendzimmer lief immer Black und Death Metal
Butterfly Reverse
80kg 3 Sätze
75kg 1
Brustpresse Gym80 PL
70kg 3 Sätze
Mein 2D Körper erlaubt es mir aus der hintersten Ablage zu drücken
Ziemlicher Leistungsabfall im dritten Satz
Schrägbank mp schräg normal
60kg 3 gute Sätze
Butterfly
65kg 1 Satz
Trizeps pushdowns/katanas
Meine komische Seitruder Variante mit Kurzhantel
2 Sätze
Seitheben Gym80
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Dipmaschine
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Muss am Alter liegen, im Jugendzimmer lief immer Black und Death Metal
- Netzokhul
- Legendäres Pokemon
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- Körpergröße: 180
- Sportart: Reha
- Ich bin: dran
Re: Monster Junkie on High Protein
Dachte jetzt so an Lukas Graham oder eher Volbeat, aber okay.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
Log
- Arjen
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Re: Monster Junkie on High Protein
Pull Fitx (bisschen Abwechslung diesdas)
Front lat Pulldown einarmig
60kg 2 Sätze pro Arm
55kg 1 Satz pro Arm
HS Row breit
190kg 1 Satz
180kg 2 Satz
Klimmzüge
5 Sätze weiter Obergriff
Kabelrudern einarmig
40kg 1 Satz
unnötig...
Bisschen Kurzhantel gecurle
Danach Preacher Curls an der HS Plate loaded
Fast völliges Neuland die Übung für mich
15kg einarmig 2 Sätze pro Arm
Hat sich auf jeden Fall effektiv angefühlt
Feststellung seit ein paar Trainings, kardiovaskuläre Erholung rennt zwischen den Sätzen und Klimmzüge machen wieder Spaß
Waren jetzt 3 Trainingseinheiten infolge
Hab zwar Urlaub, brauch aber auf jeden Fall 1 restday jetzt
Front lat Pulldown einarmig
60kg 2 Sätze pro Arm
55kg 1 Satz pro Arm
HS Row breit
190kg 1 Satz
180kg 2 Satz
Klimmzüge
5 Sätze weiter Obergriff
Kabelrudern einarmig
40kg 1 Satz
unnötig...
Bisschen Kurzhantel gecurle
Danach Preacher Curls an der HS Plate loaded
Fast völliges Neuland die Übung für mich
15kg einarmig 2 Sätze pro Arm
Hat sich auf jeden Fall effektiv angefühlt
Feststellung seit ein paar Trainings, kardiovaskuläre Erholung rennt zwischen den Sätzen und Klimmzüge machen wieder Spaß
Waren jetzt 3 Trainingseinheiten infolge
Hab zwar Urlaub, brauch aber auf jeden Fall 1 restday jetzt