Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 15:59
Bin ich der einzige den Ashwagandha komplett aus dem Leben klatscht am nächsten Tag oder hat schon mal jemand dazu was gehört?
Nehme es vor dem schlafen (unterschiedliche Zeiträume ausprobiert) und schlafe zwar länger und tiefer, aber bin am nächsten Tag richtig müde/erschöpft, ist aber eine andere Art von müde in Vergleich zu der Müdigkeit durch Schlafmangel.
Lässt sich zB selbst mit hohen Dosierungen Koffein nicht ausgleichen. Bin gefühlt auch die ganze richtig im anxietymodus, fühle mich unwohl, kann dann niemanden in die Augen schauen. Bin auch in Training total unmotiviert und komme trotz längeren Warmups nicht in den "Modus", fühle mich die ganze Zeit als wäre ich grade erst aufgewacht obwohl ich bereits eine Stunde am trainieren bin. Mein Drive ist wirklich komplett bei null.
Habe es bereits in unterschiedlichen Dosierungen von unterschiedlichen Herstellern ausprobiert.
Schließe Noceboeffekt aus, da ich eine Weile gebraucht habe bis ich bemerkt habe das es von Ashwagandha kommt.
Bei mir wirkt es auch recht potent, brauche morgens immer länger um in die Gänge zu kommen, dafür dann mehr Energie am Tag + komme richtig gut runter am Abend.
Aber:
Kann es nur ein paar Wochen nehmen, ansonsten wirkt es schlecht auf Stimmung und Wohlbefinden.
Asmodäus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 12:16
Von den LL-Partnerfirmen hat keine einen Flexpresso-Verschnitt im Sortiment, oder?
Ich muss mir das unbedingt mal anschauen. AAN hat beim Whey auf jeden Fall ne Sorte mit Kaffee, aber ich kenne die Flexpresso Dinger einfach nicht gut genug, um da ne Aussage treffen zu können. Aber du weißt ja, wo du anfragen könntest
Da hast du natürlich recht
Mir geht’s weniger um den Kaffee Geschmack. Eher darum, Kaffee und Protein in einem zu haben.
Vielleicht kaufe ich mir auch einfach nen Schoko-Protein, mixe das mit wenig Wasser und kippe Kaffee oben drauf. Funktioniert bestimmt auch.
Asmodäus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 12:16
Von den LL-Partnerfirmen hat keine einen Flexpresso-Verschnitt im Sortiment, oder?
Ich muss mir das unbedingt mal anschauen. AAN hat beim Whey auf jeden Fall ne Sorte mit Kaffee, aber ich kenne die Flexpresso Dinger einfach nicht gut genug, um da ne Aussage treffen zu können. Aber du weißt ja, wo du anfragen könntest
Da hast du natürlich recht
Mir geht’s weniger um den Kaffee Geschmack. Eher darum, Kaffee und Protein in einem zu haben.
Vielleicht kaufe ich mir auch einfach nen Schoko-Protein, mixe das mit wenig Wasser und kippe Kaffee oben drauf. Funktioniert bestimmt auch.
Ja da ist Kaffee drin, aber ich weiß nicht wie viel.
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 15:59
Bin ich der einzige den Ashwagandha komplett aus dem Leben klatscht am nächsten Tag oder hat schon mal jemand dazu was gehört?
Nehme es vor dem schlafen (unterschiedliche Zeiträume ausprobiert) und schlafe zwar länger und tiefer, aber bin am nächsten Tag richtig müde/erschöpft, ist aber eine andere Art von müde in Vergleich zu der Müdigkeit durch Schlafmangel.
Lässt sich zB selbst mit hohen Dosierungen Koffein nicht ausgleichen. Bin gefühlt auch die ganze richtig im anxietymodus, fühle mich unwohl, kann dann niemanden in die Augen schauen. Bin auch in Training total unmotiviert und komme trotz längeren Warmups nicht in den "Modus", fühle mich die ganze Zeit als wäre ich grade erst aufgewacht obwohl ich bereits eine Stunde am trainieren bin. Mein Drive ist wirklich komplett bei null.
Habe es bereits in unterschiedlichen Dosierungen von unterschiedlichen Herstellern ausprobiert.
Schließe Noceboeffekt aus, da ich eine Weile gebraucht habe bis ich bemerkt habe das es von Ashwagandha kommt.
Kam die Zeit als ich es vor dem Schlafen genommen habe morgens auch gar nicht aus dem Bett. Gehe sonst vor der Arbeit trainieren, konnte ich damit vergessen.
H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 12:33
Gute Frau, aber Dr. Strunz ist doch etwas anderes
Jein. Wenn du seinen Komplettansatz mit Ernährung und Laufen wegläßt, ist sein Bluttuning sehr ähnlich. Die beiden kennen sich auch und benutzen teilweise das gleiche Labor in Augsburg. Aber Strunz praktiziert eh nicht mehr, von daher egal.
Kenne aber zwei Ultra-Radsportler, die mit seiner Hilfe und entsprechendem Labor und Hochdosen an Mikronährstoffen wieder ihre 600+ km Events fahren können und insgesamt gesünder dastehen als dort, wo ihre Ärzte sie mit "nichts zu finden - alles in Ordung" aber leider sportuntauglich entlassen haben. Würde also in einer ähnlichen Lage sofort die Kohle in die Hand nehmen und mich im einen Termin bemühen.
Das Labor in Augsburg nutzen X Ärzte, was soll das aussagen?
Lese grad ein neues Buch von Strunz, da vergeht einem die Banane und die Ernährung gehört bei ihm halt dazu.
Finde Dr. O-B auf jeden Fall super und sie tauscht sich auch öfter mit meiner Ärztin aus
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 15:59
Bin ich der einzige den Ashwagandha komplett aus dem Leben klatscht am nächsten Tag oder hat schon mal jemand dazu was gehört?
Nehme es vor dem schlafen (unterschiedliche Zeiträume ausprobiert) und schlafe zwar länger und tiefer, aber bin am nächsten Tag richtig müde/erschöpft, ist aber eine andere Art von müde in Vergleich zu der Müdigkeit durch Schlafmangel.
Lässt sich zB selbst mit hohen Dosierungen Koffein nicht ausgleichen. Bin gefühlt auch die ganze richtig im anxietymodus, fühle mich unwohl, kann dann niemanden in die Augen schauen. Bin auch in Training total unmotiviert und komme trotz längeren Warmups nicht in den "Modus", fühle mich die ganze Zeit als wäre ich grade erst aufgewacht obwohl ich bereits eine Stunde am trainieren bin. Mein Drive ist wirklich komplett bei null.
Habe es bereits in unterschiedlichen Dosierungen von unterschiedlichen Herstellern ausprobiert.
Schließe Noceboeffekt aus, da ich eine Weile gebraucht habe bis ich bemerkt habe das es von Ashwagandha kommt.
Geht mir nur so wenn ich es tagsüber nehme.
Hast du es man langfristig genommen?
H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 12:33
Gute Frau, aber Dr. Strunz ist doch etwas anderes
Jein. Wenn du seinen Komplettansatz mit Ernährung und Laufen wegläßt, ist sein Bluttuning sehr ähnlich. Die beiden kennen sich auch und benutzen teilweise das gleiche Labor in Augsburg. Aber Strunz praktiziert eh nicht mehr, von daher egal.
Kenne aber zwei Ultra-Radsportler, die mit seiner Hilfe und entsprechendem Labor und Hochdosen an Mikronährstoffen wieder ihre 600+ km Events fahren können und insgesamt gesünder dastehen als dort, wo ihre Ärzte sie mit "nichts zu finden - alles in Ordung" aber leider sportuntauglich entlassen haben. Würde also in einer ähnlichen Lage sofort die Kohle in die Hand nehmen und mich im einen Termin bemühen.
Das Labor in Augsburg nutzen X Ärzte, was soll das aussagen?
Lese grad ein neues Buch von Strunz, da vergeht einem die Banane und die Ernährung gehört bei ihm halt dazu.
Finde Dr. O-B auf jeden Fall super und sie tauscht sich auch öfter mit meiner Ärztin aus
Sie selber stellt den Zusammenhang her, weil Augsburg anscheinend durch Strunz sehr weitreichende Analysen durchführen kann. Einige Werte die andere gar nicht anbieten.
Wenn man Strunz nach einer Diagnose wegen Bluttuning konsultiert kann man btw. die Ernährung weglassen, wenn man fundierte Gründe dafür hat. Ich weiss das aus erster Hand.
Asmodäus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2024, 12:16
Von den LL-Partnerfirmen hat keine einen Flexpresso-Verschnitt im Sortiment, oder?
Ich muss mir das unbedingt mal anschauen. AAN hat beim Whey auf jeden Fall ne Sorte mit Kaffee, aber ich kenne die Flexpresso Dinger einfach nicht gut genug, um da ne Aussage treffen zu können. Aber du weißt ja, wo du anfragen könntest
Da hast du natürlich recht
Mir geht’s weniger um den Kaffee Geschmack. Eher darum, Kaffee und Protein in einem zu haben.
Vielleicht kaufe ich mir auch einfach nen Schoko-Protein, mixe das mit wenig Wasser und kippe Kaffee oben drauf. Funktioniert bestimmt auch.
Vanille Whey
Instant Kaffee
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53
Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
Heute habe ich erstmals ein veganes Pulver Proteinpulver probiert.... musste ich mal für meine Tochter kaufen, die es dann doch nicht will... von MyProtein Schokolade... Das ist echt um längen schlechter als Whey vom Geschmack her... . Gibt es auch wirklich leckeres veganes Proteinpulver? Meine Frau hat eine Lactoseunverträglichkeit und hätte so etwas gerne. Die ist aber sehr sensibel mit dem Geschmack...
Alt, aber weise? hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2024, 08:20
Heute habe ich erstmals ein veganes Pulver Proteinpulver probiert.... musste ich mal für meine Tochter kaufen, die es dann doch nicht will... von MyProtein Schokolade... Das ist echt um längen schlechter als Whey vom Geschmack her... . Gibt es auch wirklich leckeres veganes Proteinpulver? Meine Frau hat eine Lactoseunverträglichkeit und hätte so etwas gerne. Die ist aber sehr sensibel mit dem Geschmack...
Alt, aber weise? hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2024, 08:20
Heute habe ich erstmals ein veganes Pulver Proteinpulver probiert.... musste ich mal für meine Tochter kaufen, die es dann doch nicht will... von MyProtein Schokolade... Das ist echt um längen schlechter als Whey vom Geschmack her... . Gibt es auch wirklich leckeres veganes Proteinpulver? Meine Frau hat eine Lactoseunverträglichkeit und hätte so etwas gerne. Die ist aber sehr sensibel mit dem Geschmack...
Ich muss mir das unbedingt mal anschauen. AAN hat beim Whey auf jeden Fall ne Sorte mit Kaffee, aber ich kenne die Flexpresso Dinger einfach nicht gut genug, um da ne Aussage treffen zu können. Aber du weißt ja, wo du anfragen könntest
Da hast du natürlich recht
Mir geht’s weniger um den Kaffee Geschmack. Eher darum, Kaffee und Protein in einem zu haben.
Vielleicht kaufe ich mir auch einfach nen Schoko-Protein, mixe das mit wenig Wasser und kippe Kaffee oben drauf. Funktioniert bestimmt auch.
Vanille Whey
Instant Kaffee
Ist tatsächlich mal einen Versuch wert, danke. Hoffentlich explodiert mir der Shaker nicht, wenn ich warmes/heißes Wasser nutze
Da hast du natürlich recht
Mir geht’s weniger um den Kaffee Geschmack. Eher darum, Kaffee und Protein in einem zu haben.
Vielleicht kaufe ich mir auch einfach nen Schoko-Protein, mixe das mit wenig Wasser und kippe Kaffee oben drauf. Funktioniert bestimmt auch.
Vanille Whey
Instant Kaffee
Ist tatsächlich mal einen Versuch wert, danke. Hoffentlich explodiert mir der Shaker nicht, wenn ich warmes/heißes Wasser nutze
Bei warmem bis heißem Wasser reicht auch Umrühren.
Damit ungehst du das Risiko
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53
Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
