mettamorphose
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NickyJr
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Re: mettamorphose
Katanas einfach eine geile Übung für den Trizeps.
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Re: mettamorphose
gestern so
comp. squat
(für nicky: wettkampfgültige beuge)
100 x3@7-8
95 5x3@7-8
feedup bench
(für nicky: bankdrücken mit den füßen auf der bank)
50 5x5@7
beinstrecker sitzend
60x15/12/12
beinbeuger sitzend
60x15
62,5x12/12
waden
(für niky: diese maschine )
40 x12/12/12
frog crunches
(für nicky: das sieht so aus)
weiß nicht, wofür ich jetzt waden trainieren soll. hab gerade erst neue skischuhe gekauft. wenn ich da nächsten winter wieder nicht mehr rein passe, werde ich die dem verein verrechnen!
ende.
comp. squat
(für nicky: wettkampfgültige beuge)
100 x3@7-8
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(für niky: diese maschine )
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(für nicky: das sieht so aus)
weiß nicht, wofür ich jetzt waden trainieren soll. hab gerade erst neue skischuhe gekauft. wenn ich da nächsten winter wieder nicht mehr rein passe, werde ich die dem verein verrechnen!
ende.
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Stewardess
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Re: mettamorphose
so so skifahren also… 
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Mett
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NickyJr
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Re: mettamorphose
Frog crunches sehen bestimmt lustig aus bei dir
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Re: mettamorphose
ich bedanke mich für deine aufmerksamkeit 
ist in der tat kein frosch, riechen aber ähnlich.
ist in der tat kein frosch, riechen aber ähnlich.
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Stewardess
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Re: mettamorphose
Nach was zum Teufel riechen denn Frösche?
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: mettamorphose
nach frosch.Stewardess hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Feb 2024, 11:07 Nach was zum Teufel riechen denn Frösche?
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Netzokhul
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Re: mettamorphose
Dieser Nicky scheint ein bisschen dumm zu sein wenn man dem alles erklären muss...
Kann des sein?
Kann des sein?
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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NickyJr
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Re: mettamorphose
KorrektNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Feb 2024, 15:38 Dieser Nicky scheint ein bisschen dumm zu sein wenn man dem alles erklären muss...
Kann des sein?
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