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Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

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iFamous90
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Trizeps seeeehr stark
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NickyJr
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Danke Bre, heute stehen Beine an.

Musste ja aufgrund von Krankheit letzte Woche pausieren, werde heute trotzdem die 92,5kg bei den Frontbeugen versuchen.
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Nero266
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2024, 08:23 Danke Bre, heute stehen Beine an.

Musste ja aufgrund von Krankheit letzte Woche pausieren, werde heute trotzdem die 92,5kg bei den Frontbeugen versuchen.
Das ist mal ne richtige Einstellung :rock:
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Mett
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

gibb alles!
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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NickyJr
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Danke :sun:

Ziel sind insgesamt 15 Reps, mal schauen, ob das läuft.
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Berliner
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Ich hoffe, deine Zielsetzung kannst du erfüllen. Viel Erfolg :)
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NickyJr
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2024, 15:38 Ich hoffe, deine Zielsetzung kannst du erfüllen. Viel Erfolg :)
Vielen Dank *liebhabensmilie* waren dann leider nur 14 Reps aber war trotzdem in Ordnung. Log wird morgen kommen
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Dann werden die Muskeln auch erst morgen beginnen zu wachsen ;)
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2024, 15:42 Dann werden die Muskeln auch erst morgen beginnen zu wachsen ;)
Wenn überhaupt
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NickyJr
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Bei den Beinen wächst gefühlt nichts :/
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2024, 16:00 Bei den Beinen wächst gefühlt nichts :/
Die Beine sind einfach undankbar. *uglysmilie*
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Nero266
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2024, 16:02
NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2024, 16:00 Bei den Beinen wächst gefühlt nichts :/
Die Beine sind einfach undankbar. *uglysmilie*
Würde gegen Arm- und Brustwachstum tauschen *drehsmilie*
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NickyJr
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Beine

Bild

BW: 80,5kg

Frontbeuge
50kg x 5
70kg x 3
92,5kg x 5
92,5kg x 5
92,5kg x 4

Beinbeuger sitzend
111kg x 10
111kg x 9
111kg x 8

Beinpresse Quad based
240kg x 11
240kg x 10
240kg x 9

Beinstrecker
90kg x 12
90kg x 10
90kg x 10

Beinbeuger liegend
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 9

6 Sätze Wadenheben stehend und sitzend

Nach einer geskippten Beineinheit gleich mit neuem Höchstgewicht bei den Frontbeugen einzusteigen, war vielleicht nicht schlau, aber ich habe das einfach fürs Ego gebraucht. Leider ist mir die Stange wieder ein paar mal verrutscht. Bin trotzdem zufrieden und bleibe am Ball.

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NickyJr
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Seit Donnerstag/Freitag bin ich mal wieder am kränkeln -.-, einseitige Halsschmerzen und eine kleine Beule am Hals (Wahrscheinlich Lympfknoten) ansonsten fühle ich mich aber fit.

Es fuckt trotzdem ab, dass ich seit Monaten so extrem anfällig bin.
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Arjen
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr

Junge , was ist nur los

Gefühlt alle krank

Selbst auch fast 2 Monate durchgehend irgendwas gehabt :ded:

Auch hier gute Besserung

Kannst ja Isolationsstation mit Röder
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