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Scipio
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18. Jan 2024, 10:23
M.I.T. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 17. Jan 2024, 20:26
Für Klimmzüge bin ich zu fett, das zerreißt mir die Ellenbogen. Und Rudern hasse ich wie die Pest.
Fühle ich komplett
Mit dem Unterschied, dass du im Gegensatz zu mir saustark bist
M.I.T.
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Ich bin: Nikks Vater
21. Jan 2024, 19:25
Scipio hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 18. Jan 2024, 10:23
M.I.T. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 17. Jan 2024, 20:26
Für Klimmzüge bin ich zu fett, das zerreißt mir die Ellenbogen. Und Rudern hasse ich wie die Pest.
Fühle ich komplett
Mit dem Unterschied, dass du im Gegensatz zu mir saustark bist
Vielen Dank!
Sonntag, 21. Jänner 2024
10x2 Minuten Sack
BW-Dips:
5/5/5/5/5/5/5/5
Ich habe bestimmt seit über zwei Jahren keine Dips mehr gemacht. In Anbetracht dessen sowie angesichts meines Gewichts war das ganz OK. Werde ich ab sofort öfter machen.
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Searching hat geschrieben: hartza hat geschrieben: Ich bin: M.I.T.'s Sohn..
Mein Beileid!
Altrocker hat geschrieben: pera95 hat geschrieben: Kann nicht lesen weil dumme jüngere Version von M.I.T.
Mein Beileid!
Altrocker hat geschrieben: Nikk hat geschrieben: Gnom12 hat geschrieben:
SEHT HER ICH HABE EINEN VATER
Mirin. Hab nur M.I.T.
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Ich bin: Nikks Vater
22. Jan 2024, 20:46
Montag, 22. Jänner 2024
Deload, ist mal notwendig.
Deadlifts:
70kg: 5
90kg: 5
110kg: 5
130kg: 8
140kg: 8
150kg: 8
140kg: 8
130kg: 20. Uff.
Kettlebell OHP:
16kg: 5
20kg: 5
24kg: 8
24kg: 8
24kg: 8
24kg: 8
24kg: 8
20 Minuten Stretching
Richtig schöne Einheit, bin jetzt lecker alle.
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Searching hat geschrieben: hartza hat geschrieben: Ich bin: M.I.T.'s Sohn..
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Altrocker hat geschrieben: pera95 hat geschrieben: Kann nicht lesen weil dumme jüngere Version von M.I.T.
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Altrocker hat geschrieben: Nikk hat geschrieben: Gnom12 hat geschrieben:
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27. Jan 2024, 22:29
Samstag, 27. Jänner 2024
Aus Gründen die letzten Tage nicht trainiert. Dafür heute eine späte Session:
25 Minuten Sack.
Echte Wohltat. Morgen dann wohl Deadlifts, irgendeine Drückübung, und Stretching.
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Searching hat geschrieben: hartza hat geschrieben: Ich bin: M.I.T.'s Sohn..
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Altrocker hat geschrieben: pera95 hat geschrieben: Kann nicht lesen weil dumme jüngere Version von M.I.T.
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Altrocker hat geschrieben: Nikk hat geschrieben: Gnom12 hat geschrieben:
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Scipio
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28. Jan 2024, 13:56
Was geht zur Zeit Karate technisch bei dir?
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28. Jan 2024, 20:08
Bis auf Sandsacktraining und Stretching derzeit gar nichts. Aus dem "traditionellen" Karate bin ich raus, und das wird auch nicht mehr wiederkommen. Meine Knie machen es mir zunichte. Kicks in die Luft? Verursacht Schmerzen. Kata? Ist nicht. Kihon? Mir tut an manchen Tagen schon ein Zenkutsu Dachi weh. Aber interessanterweise kann ich gut an Pads oder Sandsack trainieren, Mawashi Geri mit voller Kraft ist überhaupt kein Problem, und das werde ich auch weiter aufrechterhalten. Wir haben im Dojo einmal in der Woche eine SV-Gruppe, in der es ordentlich zur Sache geht und was mit Karate nur sehr bedingt was zu tun hat. Da gehe ich gerne hin, das funktioniert wunderbar, und wenn der reguläre Trainer ausfällt, dann mache ich in der Gruppe den Unterricht. Und mein eigenes Training zu Hause lässt mich nicht völlig einrosten und taugt vor allem als hervorragendes Cardio-Training. Mehr kann ich mit den über die Jahre angesammelten Schäden an verschiedensten Stellen nicht mehr erwarten.
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Searching hat geschrieben: hartza hat geschrieben: Ich bin: M.I.T.'s Sohn..
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Altrocker hat geschrieben: pera95 hat geschrieben: Kann nicht lesen weil dumme jüngere Version von M.I.T.
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28. Jan 2024, 21:36
Sonntag, 28. Jänner 2024
Deload oder so. Hat sich heute trotzdem alles schwer angefühlt.
Romanian Deadlifts:
70kg: 8
90kg: 8
110kg: 8
130kg: 8
130kg: 8
130kg: 8
Kettlebell OHP:
20kg: 5
24kg: 5
28kg: 8/7/6/5/4/3/2/1
20 Minuten Stretching
Merke: Stretching nach Deadlifts richtig dumme Idee.
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Searching hat geschrieben: hartza hat geschrieben: Ich bin: M.I.T.'s Sohn..
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Altrocker hat geschrieben: pera95 hat geschrieben: Kann nicht lesen weil dumme jüngere Version von M.I.T.
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Altrocker hat geschrieben: Nikk hat geschrieben: Gnom12 hat geschrieben:
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30. Jan 2024, 19:12
Oh man, das betrübt mich zu hören
M.I.T.
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1. Feb 2024, 20:03
Ach, das muss es nicht. Ich hatte meine Zeit, und die war gut und wichtig. Jetzt geht es halt anders weiter.
Donnerstag, 01. Februar 2024
10x2 Minuten Sack
BW-Dips:
5/5/5/5/5/5/5
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Searching hat geschrieben: hartza hat geschrieben: Ich bin: M.I.T.'s Sohn..
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Altrocker hat geschrieben: pera95 hat geschrieben: Kann nicht lesen weil dumme jüngere Version von M.I.T.
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Altrocker hat geschrieben: Nikk hat geschrieben: Gnom12 hat geschrieben:
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M.I.T.
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4. Feb 2024, 17:16
Sonntag, 04. Feber 2024
20 Minuten Sack
Kettlebell OHP:
16kg: 5
20kg: 5
24kg: 5
28kg: 5
30kg: 5
32kg: 5. RPE 10 auf beiden Seiten.
30kg: 5
28kg: 5
24kg: 5
20 Minuten Stretching
Sehr gute Session. Sandsackarbeit mit äußerst starkem Impact, OHP war gefühlt sehr stark. So kann es weitergehen!
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Searching hat geschrieben: hartza hat geschrieben: Ich bin: M.I.T.'s Sohn..
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Altrocker hat geschrieben: pera95 hat geschrieben: Kann nicht lesen weil dumme jüngere Version von M.I.T.
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Altrocker hat geschrieben: Nikk hat geschrieben: Gnom12 hat geschrieben:
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Jag.uar
Edler Spender
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Lieblingsübung: essen
Ich bin: beschädigt
4. Feb 2024, 17:50
War aber nur eine 32er, die Du gedrückt hast, oder?
M.I.T.
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Lieblingsübung: Kreuzbankbeugen
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4. Feb 2024, 18:55
Hab nur eine 32er, und habe einarmige Presses gemacht, ja.
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Altrocker hat geschrieben: pera95 hat geschrieben: Kann nicht lesen weil dumme jüngere Version von M.I.T.
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Altrocker hat geschrieben: Nikk hat geschrieben: Gnom12 hat geschrieben:
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M.I.T.
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Squat: 182
Bench: 115
Deadlift: 245
Lieblingsübung: Kreuzbankbeugen
Ich bin: Nikks Vater
5. Feb 2024, 21:02
Montag, 05. Feber 2024
Deadlifts:
70kg: 5
90kg: 5
120kg: 5
140kg: 5
160kg: 5
180kg: 5
200kg: 5
Solala, linkes Knie hat heute heftig geschmerzt. Nicht gut.
Bench Press, close grip:
Bar: 10
40kg: 10
60kg: 10
70kg: 5
80kg: 5
90kg: 5
100kg: 5
90kg: 10
80kg: 10
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Searching hat geschrieben: hartza hat geschrieben: Ich bin: M.I.T.'s Sohn..
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Altrocker hat geschrieben: pera95 hat geschrieben: Kann nicht lesen weil dumme jüngere Version von M.I.T.
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Altrocker hat geschrieben: Nikk hat geschrieben: Gnom12 hat geschrieben:
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Waldo
Edler Spender
Beiträge: 1576 Registriert: 9. Mär 2023, 18:56
Trainingsbeginn: 1995
Körpergröße: 171
Körpergewicht: 75
Squat: 140
Bench: 102
Deadlift: 200
Ich bin: genügsam
7. Feb 2024, 09:59
Schultern scheinen noch intakt zu sein
M.I.T.
King of Dad jokes
Beiträge: 795 Registriert: 6. Mär 2023, 12:20
Wohnort: Im Wald
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Körpergewicht: 120
Sportart: Ist das noch Sport??
Squat: 182
Bench: 115
Deadlift: 245
Lieblingsübung: Kreuzbankbeugen
Ich bin: Nikks Vater
8. Feb 2024, 20:49
Bloß nicht erwähnen, dann geht’s auch weiterhin gut.
Donnerstag, 08. Feber 2024
20 Minuten Sack
BW-Dips:
5/5/5/5/5/5/5/5
20 Minuten Stretching
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