mettamorphose
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
altes hebemax gedoubelt. wollte triplen. naja. wird schon noch. irgendwann mal. vielleicht. gute nacht.
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3855
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
- Ich bin: Kreuzheben
Re: mettamorphose
aboMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Jan 2024, 18:43 altes hebemax gedoubelt. wollte triplen. naja. wird schon noch. irgendwann mal. vielleicht. gute nacht.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 26110
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Wohnort: Wald
- Geschlecht: Erpel
- Körpergröße: 180
- Sportart: Fitness
- Ich bin: im Nachteil
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
also gestern das
comp heben
140 x2@10
120 x5@9
110 x5@8
bank eng
50 3x6@7-8
ssb squats
70 4x8@7-8
rdl's
80 2x10 rir3
stepups
70 12/10 rir3
bauch
heben hätte dreier werden sollen, die zweite rep war aber schon wilder grinder. ok, dann halt nicht.
comp heben
140 x2@10
120 x5@9
110 x5@8
bank eng
50 3x6@7-8
ssb squats
70 4x8@7-8
rdl's
80 2x10 rir3
stepups
70 12/10 rir3
bauch
heben hätte dreier werden sollen, die zweite rep war aber schon wilder grinder. ok, dann halt nicht.
-
LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 7481
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- Lieblingsübung: tfw 12
- Ich bin: tfw 12
Re: mettamorphose
mirin fast 3er gehabt haben
Log
viewtopic.php?t=515
viewtopic.php?t=515
bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6316
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6316
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: mettamorphose
Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Jan 2024, 12:59 joah, trainiere hart dafür► Text anzeigen
Du Übertreiberin-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
comp. bench
65 x5@9
50 4x8@7-8
lat mag eng
60 x 10/10
arnoldpress
14 x10/10
trizeps pulldown
35 x10/10
bizeps hammercurls am kabel
35 x 12/10
später noch paused hebinger.
65 x5@9
50 4x8@7-8
lat mag eng
60 x 10/10
arnoldpress
14 x10/10
trizeps pulldown
35 x10/10
bizeps hammercurls am kabel
35 x 12/10
später noch paused hebinger.
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
gerade
comp. squats
105 x5@9-10
80 2x8@7-8
feedup bench
50 4x8@7-8
strecker sitzend
65 x10
70 x10
beuger liegend
55 x10/9
ausfallschritte
36 x15/15 15/15
bauch
es ist möglich, dass die beuge nicht tief genug war. sollt wieder mit filmen.
nächste woche deload.
comp. squats
105 x5@9-10
80 2x8@7-8
feedup bench
50 4x8@7-8
strecker sitzend
65 x10
70 x10
beuger liegend
55 x10/9
ausfallschritte
36 x15/15 15/15
bauch
es ist möglich, dass die beuge nicht tief genug war. sollt wieder mit filmen.
nächste woche deload.
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 26110
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Wohnort: Wald
- Geschlecht: Erpel
- Körpergröße: 180
- Sportart: Fitness
- Ich bin: im Nachteil
