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tfw wo schnaps
Zeit des Liftens
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Re: Zeit des Liftens
Komm rum, kriegst nen kurzen zum saugen.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Zeit des Liftens
lost
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
1Mann1Wort hat geschrieben:Ich war wie gesagt schon beim zweiten Anlauf dagegen und habe jetzt klar gemacht, dass es mit mir keine Neuauflage geben wird.
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Re: Zeit des Liftens
Nichts für ungut, aber nach gefühlt 10 Jahren Tag für Tag den gleichen Scheiß von dir lesen zu müssen, ist unglaublich ermüdend. Hast du keine Lust, dass in einer Selbsthilfegruppe oder was weiß ich wo loszuwerden?
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Re: Zeit des Liftens
Willst du sagen Lexycon hätte 10 Jahre nur auf der Stelle getreten ohne Progress zu machen?
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Zeit des Liftens
Nené, ich meine Statement zu dem VideoEric hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 19:33Nichts für ungut, aber nach gefühlt 10 Jahren Tag für Tag den gleichen Scheiß von dir lesen zu müssen, ist unglaublich ermüdend. Hast du keine Lust, dass in einer Selbsthilfegruppe oder was weiß ich wo loszuwerden?
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Re: Zeit des Liftens
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 19:35 Willst du sagen Lexycon hätte 10 Jahre nur auf der Stelle getreten ohne Progress zu machen?
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Aug 2023, 16:43 19.08.23
83,4 kg
Work is done.
Vorher recht unmotiviert, aber lief dann eigentlich ganz gut.
Genau wie der Schweiß.
Mal wieder Flach mit Kurzhanteln gedrückt...
War sehr ungewohnt nachdem man mittlerweile auf Schräg mit KH geprimed ist.
Umsetzen bei Schräge +1 auch angenehmer.
Vorhin auch noch in der Hitze draußen bergauf gelaufen, aber nicht getrackt.
Puls war aber auch bei 120.
Training: Pumpchill
Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 20 kg × 10 [Warm-up]
Set 2: 30 kg × 12
Set 3: 37.5 kg × 4
Set 4: 35 kg × 7
Set 5: 32.5 kg × 8
Note: 2min Pause
Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 50 kg × 10 [Warm-up]
Set 2: 75 kg × 10
Set 3: 75 kg × 9
Note: Breiter MAG Griff, 2min Pause
Seated Cable Row Enger Griff
Set 1: 60 kg × 14
Set 2: 70 kg × 10
Set 3: 65 kg × 10
Iso Lateral Bench Press HS
Set 1: 70 kg × 10 [Warm-up]
Set 2: 90 kg × 10 [PR]
Set 3: 90 kg × 9
Set 4: 90 kg × 7
Iso-Lateral Row (Machine)
Set 1: 40 kg × 20
Set 2: 50 kg × 15
Set 3: 60 kg × 10
Set 4: 55 kg × 10
Lateral Raise Machine (Auswärts)
Set 1: 35 kg × 6
Set 2: 30 kg × 10
Set 3: 28 kg × 11
Set 4: 26.5 kg × 10
Set 5: 25 kg × 11
Set 6: 23 kg × 11
Set 7: 20 kg × 3 [Drop Set]
Note: SportsArt 8, 75s Pause
Reverse Fly Machine (Auswärts)
Set 1: 20 kg × 13
Set 2: 20 kg × 12
Set 3: 18 kg × 14
Set 4: 16.5 kg × 14
Set 5: 15 kg × 14
Note: SportsArt, 75s Pause
Bicep Curl (Machine)
Set 1: 20 kg × 9
Set 2: 16.5 kg × 12
Set 3: 15 kg × 12
Set 4: 13 kg × 13
Set 5: 11.5 kg × 14
Set 6: 8 kg × 12 [Drop Set]
Note: SportsArt, Unilateral, 60s Pause
Triceps Pushdown
Set 1: 30 kg × 10
Set 2: 25 kg × 12
Set 3: 20 kg × 12
Set 4: 20 kg × 11
Set 5: 20 kg × 10
Note: Seil, 75s Pause
Screenshot 2023-08-19 164051.png
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Re: Zeit des Liftens
Diese User haben sich bei Eric für den Post bedanktEric hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 19:37 Als ob sich irgendwer das ansehen wird.
Netzokhul
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Zeit des Liftens
► Text anzeigen
TL;DR
tfw mirin PR gemacht
tfw auch Erhalt des Status Quo ein Erfolg sein kann
tfw vor 10 Jahren wahrscheinlich nichtmal 60kg 1x drücken hätte können
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Zeit des Liftens
Mach doch deinen Scheiß!
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Zeit des Liftens
IchNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 19:35 Willst du sagen Lexycon hätte 10 Jahre nur auf der Stelle getreten ohne Progress zu machen?