Supplements - Allgemeiner Talk

[22Siebtel]

Gibt es eigentlich irgendwo ne einfache Übersicht für Dummys, welche Stoffe man nicht zusammen nehmen sollte bzw sich gegenseitig behindern?

Hatten wir mal, aber irgendwo gab es doch immer Kleinigkeiten auszusetzen.
Halt auch eine vereinfachte Form.

Einfach mal nach "vitamin and mineral interaction chart" oder "vitamin compatibility" googeln.

Da tauchen ein paar Tabellen auf nach denen man sich grob richten kann.

Hat da noch keiner was programmiert, dass man in der Tabelle anklickt welche Supps man hat und wie dann die beste Kombi und Einnahmezeitpunkt wäre?
@.dnl macht das mal was

Ich halte es mal im Hinterkopf.

Allerdings:
Nimmt man sowas zu einer Mahlzeit ein, dürfte das die Aufnahme mancher Sachen verbessern oder verschlechtern.
Ich fürchte fast, dass da viel zu viele Variablen (Flüssigkeitszufuhr, vorherige Mahlzeit, Darminhalt, die Verbindung, etc) einen Einfluss drauf haben, die man niemals alle berücksichtigen kann.

Sollten .dnl, Thor oder Ebi das go geben, kann ich das natürlich implementieren, wenn mir die entsprechenden Daten vorliegen.

[.dnl]

Gibt es eigentlich irgendwo ne einfache Übersicht für Dummys, welche Stoffe man nicht zusammen nehmen sollte bzw sich gegenseitig behindern?

Hatten wir mal, aber irgendwo gab es doch immer Kleinigkeiten auszusetzen.
Halt auch eine vereinfachte Form.

Einfach mal nach "vitamin and mineral interaction chart" oder "vitamin compatibility" googeln.

Da tauchen ein paar Tabellen auf nach denen man sich grob richten kann.

Hat da noch keiner was programmiert, dass man in der Tabelle anklickt welche Supps man hat und wie dann die beste Kombi und Einnahmezeitpunkt wäre?
@.dnl macht das mal was

Ja bin ein Glück Programmierer, schreibe euch gleich was.
Aber ich kann ehrlich mal schauen und dann machen wir ne Liste

[BlackStarZ]

Inb4 Feature für Lifters Lounge Premium Accounts.

3€/Monat

[genetiKK]

Zum Glück kann man bei dnl in Naturalien zahlen

[GastXY]

Also ich kenne kein Clear Whey Produkt, das dem alten Fruity Whey ähnlich wäre. Das Fruity Whey hatte halt einen sehr eigenen Geschmack.

Findest du nicht das HSN Orange zB. in die Richtung von Fruity geht?

Etwas vielleicht, aber die originalen Fruity Wheys von ESN waren schon viel saurer, irgendwie etwas abgerundeter im Geschmack. Und bei HSN verwenden sie meiner Meinung nach einen echt schlechten Süßstoff.

Kann mich gar nicht mehr ganz genau erinnern wie es geschmacklich war.
Hatte es genau 1 oder 2 mal.

Finde HSN Clear vom Geschmack her auch nur mittelmäßig.
Aber das EVONIGHT 2.0 Vanille dafür sehr gut.

[Netzokhul]

Hatten wir mal, aber irgendwo gab es doch immer Kleinigkeiten auszusetzen.
Halt auch eine vereinfachte Form.

Einfach mal nach "vitamin and mineral interaction chart" oder "vitamin compatibility" googeln.

Da tauchen ein paar Tabellen auf nach denen man sich grob richten kann.

Hat da noch keiner was programmiert, dass man in der Tabelle anklickt welche Supps man hat und wie dann die beste Kombi und Einnahmezeitpunkt wäre?
@.dnl macht das mal was

Ja bin ein Glück Programmierer, schreibe euch gleich was.
Aber ich kann ehrlich mal schauen und dann machen wir ne Liste

Glaube das macht nicht sooo viel Sinn.
Zuviele Variablen die noch Einfluss darauf haben.

Außerdem kommen nachher nur dumme Fragen wenn mal die LiLo Supplement Series an den Start geht.

[Landesmeister]

Hatten wir mal, aber irgendwo gab es doch immer Kleinigkeiten auszusetzen.
Halt auch eine vereinfachte Form.

Einfach mal nach "vitamin and mineral interaction chart" oder "vitamin compatibility" googeln.

Da tauchen ein paar Tabellen auf nach denen man sich grob richten kann.

Hat da noch keiner was programmiert, dass man in der Tabelle anklickt welche Supps man hat und wie dann die beste Kombi und Einnahmezeitpunkt wäre?
@.dnl macht das mal was

Ich halte es mal im Hinterkopf.

Allerdings:
Nimmt man sowas zu einer Mahlzeit ein, dürfte das die Aufnahme mancher Sachen verbessern oder verschlechtern.
Ich fürchte fast, dass da viel zu viele Variablen (Flüssigkeitszufuhr, vorherige Mahlzeit, Darminhalt, die Verbindung, etc) einen Einfluss drauf haben, die man niemals alle berücksichtigen kann.

Sollten .dnl, Thor oder Ebi das go geben, kann ich das natürlich implementieren, wenn mir die entsprechenden Daten vorliegen.

Sowas wie Mahlzeiten könnte man ja erstmal ausklammern, außer nüchtern einnehmen oder nicht, und sich rein auf die einzelnen Mikros beschränken und einen entsprechenden Hinweis dazu schreiben.

[Landesmeister]

Hatten wir mal, aber irgendwo gab es doch immer Kleinigkeiten auszusetzen.
Halt auch eine vereinfachte Form.

Einfach mal nach "vitamin and mineral interaction chart" oder "vitamin compatibility" googeln.

Da tauchen ein paar Tabellen auf nach denen man sich grob richten kann.

Hat da noch keiner was programmiert, dass man in der Tabelle anklickt welche Supps man hat und wie dann die beste Kombi und Einnahmezeitpunkt wäre?
@.dnl macht das mal was

Ja bin ein Glück Programmierer, schreibe euch gleich was.
Aber ich kann ehrlich mal schauen und dann machen wir ne Liste

Woher soll ich wissen wer hier alles rumprogrammiert etc. Du bist aber Boss und kannst Aufträge erteilen

[Röderson]

Delegieren sollte man schon können

[.dnl]

Bist du nicht der Meister aller Klassen @Landesmeister?

[Klofliege]

Akut mach ich Weng weniger und sauber dann ja fix wieder besser

das sollte es halt immer sein.
Evtl. noch BFR, statische Belastung und ein Schmerztagebuch. Daniel Kubik hat mit Justian Musiol ein Video gemacht wo sie kurz darauf eingehen (Schmerztagebuch, Belastung langsam steigern etc).
Dwayne hat im neuen Massenkonferenzpodcast auch ganz kurz was dazu gesagt

da ist aber der gute @labil der Experte

Klar, da widerspreche ich auch gar nicht. Aber ab und zu will man halt ausmaxen etc. und da merk ich gern mal meine Ellbogen. Die akute Problematik
dürfte bei mir auch Hauptsächlich an "french press" liegen. die gehen so gut in Trizeps rein aber wenn ich da steiger gehts immer los. Naja, fliegen jetz
für was auch immer wieder raus und supplementier mal collagen.
Zwei Wochen noch, dann bin ich im Urlaub für 1 Woche auf na kleinen Insel wos keine Möglichkeit auf training gibt, da wird erholt :thumbsup:

[H_D]

Hatten wir mal, aber irgendwo gab es doch immer Kleinigkeiten auszusetzen.
Halt auch eine vereinfachte Form.

Einfach mal nach "vitamin and mineral interaction chart" oder "vitamin compatibility" googeln.

Da tauchen ein paar Tabellen auf nach denen man sich grob richten kann.

Hat da noch keiner was programmiert, dass man in der Tabelle anklickt welche Supps man hat und wie dann die beste Kombi und Einnahmezeitpunkt wäre?
@.dnl macht das mal was

Ja bin ein Glück Programmierer, schreibe euch gleich was.
Aber ich kann ehrlich mal schauen und dann machen wir ne Liste

Ziemlich verschwendete Mühe. Per se behindern sich Mikronährstoff A und B evtl, aber weil sie in unterschiedlichen Verbindungen (z.B. Gylcinat) vorliegen spielt die gleichzeitige Aufnahme gar keine Rolle.

Einfach nicht ein Multi von Seite 10 der Google Suche kaufen

Akut mach ich Weng weniger und sauber dann ja fix wieder besser

das sollte es halt immer sein.
Evtl. noch BFR, statische Belastung und ein Schmerztagebuch. Daniel Kubik hat mit Justian Musiol ein Video gemacht wo sie kurz darauf eingehen (Schmerztagebuch, Belastung langsam steigern etc).
Dwayne hat im neuen Massenkonferenzpodcast auch ganz kurz was dazu gesagt

da ist aber der gute @labil der Experte

Klar, da widerspreche ich auch gar nicht. Aber ab und zu will man halt ausmaxen etc. und da merk ich gern mal meine Ellbogen. Die akute Problematik
dürfte bei mir auch Hauptsächlich an "french press" liegen. die gehen so gut in Trizeps rein aber wenn ich da steiger gehts immer los. Naja, fliegen jetz
für was auch immer wieder raus und supplementier mal collagen.
Zwei Wochen noch, dann bin ich im Urlaub für 1 Woche auf na kleinen Insel wos keine Möglichkeit auf training gibt, da wird erholt :thumbsup:

Wer spaßhalber ausmaxt und heute noch FP macht, dem ist eh nicht mehr zu helfen

[Landesmeister]

Bist du nicht der Meister aller Klassen @Landesmeister?

Hier das ganze als vereinfachte Form. Ergänzungen können gerne vorgenommen werden

► Text anzeigen

Code: Alles auswählen

# Liste der verfügbaren Nahrungsergänzungsmittel und ihren empfohlenen Zeitpunkt
supplements = {
    "Vitamin C": "morgens",
    "Omega-3": "nach dem Frühstück",
    "Vitamin D": "mittags",
    # Weitere Nahrungsergänzungsmittel und Zeitpunkte können hinzugefügt werden
}

def empfohlener_zeitpunkt(supplement):
    if supplement in supplements:
        return supplements[supplement]
    else:
        return "Kein empfohlener Zeitpunkt gefunden."

# Benutzerinteraktion
print("Verfügbare Nahrungsergänzungsmittel:")
for supplement in supplements:
    print("- " + supplement)

auswahl = input("Bitte wähle ein Nahrungsergänzungsmittel aus der Liste: ")
zeitpunkt = empfohlener_zeitpunkt(auswahl)
print("Empfohlener Zeitpunkt für die Einnahme von", auswahl, "ist", zeitpunkt)

[BlackStarZ]

Wer spaßhalber ausmaxt und heute noch FP macht, dem ist eh nicht mehr zu helfen

Srs das ist die tödlichste Übung überhaupt. Selbst Kreuzheben mit Buckel oder so ist dagegen harmlos.

Irgendwann habe ich nach lange Zeit und viel stärker als früher French Press gemacht. Vielleicht 1,5 Jahre her.
Ich dachte nur "machste Mal wieder was anderes"
Während der Übung hat es schon bisschen weh getan im Ellenbogen und ich dachte mir "Naja , die drei Sätze mache ich fertig, aber noch Mal mache ich das nicht"
Habe ich auch nie wieder gemacht, aber ab dem Tag an hatte ich im rechten Ellenbogen eine Entzündung und hab wochenlang mit Diclo gekämpft um das weg zu bekommen.



Zum Thema Supplements und Code:
Könnte man nicht versuchen den ersten Wurf von GPT machen zu lassen ?

[genetiKK]

Wer Probleme mit FP hat ... Einfach mal die Variante von John meadows probieren