Supplements - Allgemeiner Talk

[Dagobert]

Hat die 908g Dose nicht schon länger 50€ gekostet?

Jo, glaube seit so Februar/März?

Den 2kg Sack haben sie jetzt einfach entfernt. Mit dem hat man noch den alten Kilopreis bekommen bis vor kurzem.



Hat hier jemand schon mal bei Overshield bestellt?

[phex201]

Wie sinnvoll sind Omega 3 Kapseln?
Befinde mich in einer Diät und esse generell kaum Fisch, schmeckt mir keiner. Vielleicht 2-3x im Monat mal Garnelen.

Ansonsten nehme ich ein Mineralienpulver, Vitamin Kapseln (BBD), Kollagen & Whey (HSN).

[husefak]

Sehr sinnig. 3g pro Tag nehmen.

[LorenzFontaine]

Mal kurz nachgefragt. Mir ist mal aufgefallen, dass ich seit Monaten Die 25 fache (2500% NRV) Dosis an D3 täglich supplementiere...
Kann man pauschal sagen, dass das zuviel ist?
Habe jetzt nicht meinen D3 getestet. Blutbild vor 3 Wochen sah soweit gut aus nur waren die Nierenwerte (Cystatin-C) bei 0.92 mg/l also kurz vor außer Referenz.
Kann das von dem D3 kommen?

[husefak]

Heißt du nimmst 5000IE pro Tag? Wieviel wiegst du? Nimmst du auch Mg und K2 dazu?

[LorenzFontaine]

Heißt du nimmst 5000IE pro Tag? Wieviel wiegst du? Nimmst du auch Mg und K2 dazu?

Ja ist ein Kombiprodukt hat 125 Mikrogramm D3 und 100 Mikrogramm K3. Magnesium wird auch als Komplex supplementiert.
Hier eventuell mal eine kurze und grobe Liste:
- Multivitamin von BB-Depot
- Magnesium Komplex von Wehle
- Omega3
- Zink (30mg)
- Vitamin A (Alle zwei Tage)
- Curcumin
- Mineralienpulver von BB-Depot
- Vit D3 + K2
Und momentan ein Nieren-Supp (aus genannten Gründen, aber niedriger dosiert als Empfehlung, da ich nur ein wenig die Werte verbessern wollte)...

[Netzokhul]

Mal kurz nachgefragt. Mir ist mal aufgefallen, dass ich seit Monaten Die 25 fache (2500% NRV) Dosis an D3 täglich supplementiere...
Kann man pauschal sagen, dass das zuviel ist?
Habe jetzt nicht meinen D3 getestet. Blutbild vor 3 Wochen sah soweit gut aus nur waren die Nierenwerte (Cystatin-C) bei 0.92 mg/l also kurz vor außer Referenz.
Kann das von dem D3 kommen?

Unwahrscheinlich.
Nehme 7000IE und will meinen Wert noch erhöhen deswegen jetzt 10k IE.
Einfach mal Vitamin D Wert checken lassen.
Ich strebe >60mcg/l an.

[darkes7soul]

Nierenwerte (Cystatin-C) bei 0.92 mg/l also kurz vor außer Referenz.

referenz geht von 0,62-1,11mg/l sehe da kein problem liegts genau in der mitte

[clearly]

Mal kurz nachgefragt. Mir ist mal aufgefallen, dass ich seit Monaten Die 25 fache (2500% NRV) Dosis an D3 täglich supplementiere...
Kann man pauschal sagen, dass das zuviel ist?
Habe jetzt nicht meinen D3 getestet. Blutbild vor 3 Wochen sah soweit gut aus nur waren die Nierenwerte (Cystatin-C) bei 0.92 mg/l also kurz vor außer Referenz.
Kann das von dem D3 kommen?

die referenzwerte der dge sind extrem low, sollte locker passen die dosis

[f__eelix]

Gibt es Kollagenprodukte, die mit dem von ESN vergleichbar bzw. besser sind? Kann man das von HSN oder Vitaminversand nehmen?

[f__eelix]

Da musst du die Inhaltsstoffe vergleichen.

Das ist mir schon bewusst. Deshalb meine Frage. Vielleicht hat es ja schon jemand gemacht bzw. ein Alternativprodukt in Verwendung…

[H_D]

Heißt du nimmst 5000IE pro Tag? Wieviel wiegst du? Nimmst du auch Mg und K2 dazu?

Ja ist ein Kombiprodukt hat 125 Mikrogramm D3 und 100 Mikrogramm K3. Magnesium wird auch als Komplex supplementiert.
Hier eventuell mal eine kurze und grobe Liste:
- Multivitamin von BB-Depot
- Magnesium Komplex von Wehle
- Omega3
- Zink (30mg)
- Vitamin A (Alle zwei Tage)
- Curcumin
- Mineralienpulver von BB-Depot
- Vit D3 + K2
Und momentan ein Nieren-Supp (aus genannten Gründen, aber niedriger dosiert als Empfehlung, da ich nur ein wenig die Werte verbessern wollte)...

Zu Vit D gehört mehr als nur K2

Wieviel VitA nimmst du?

[H_D]

Da musst du die Inhaltsstoffe vergleichen.

Das ist mir schon bewusst. Deshalb meine Frage. Vielleicht hat es ja schon jemand gemacht bzw. ein Alternativprodukt in Verwendung…

Sportnahrung Engel
Hsn

[H_D]

Oder: du lässt mal den Antworten der gefragt ist.
Du weisst sicher, dass auch oft nur Betacarotin und nicht Retinol in den NEMs ist und das geschätzt 30% eine Umwandlungsschwäche haben auf Grund der Gene BCO1/BCMO1 und daher BC nicht zu Retinol umgewandelt wird.
Gleichzeitig belegt BC aber die Rezeptoren und verringert so nochmal die Aufnahme von Retinol.
Lorenz weiss das aber vielleicht nicht daher habe ich ihn(!) gefragt

[darkes7soul]

Gibt es Kollagenprodukte, die mit dem von ESN vergleichbar bzw. besser sind? Kann man das von HSN oder Vitaminversand nehmen?

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