Doing the hard things
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Re: Doing the hard things
Habe dir ja damals einen recht guten Rat gegeben....
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Harun
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Re: Doing the hard things
Nur noch Kreuzheben?Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Okt 2026, 12:08 Habe dir ja damals einen recht guten Rat gegeben....
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Maxim
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Re: Doing the hard things
Vermutlich.
Ansonsten: Flex regelt
Srs: Vielleicht andersrum rausheben, dann schaut der Kopf ja nach vorne und Ihr donnert vielleicht nicht gegen die Klimmzugstange.
Wobei Dein Mann vermutlich noch größer ist
Ansonsten: Flex regelt
Srs: Vielleicht andersrum rausheben, dann schaut der Kopf ja nach vorne und Ihr donnert vielleicht nicht gegen die Klimmzugstange.
Wobei Dein Mann vermutlich noch größer ist
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Re: Doing the hard things
pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Jul 2026, 16:07Ja stimmt top so machen wirsSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Jul 2026, 16:05 Eventuell Wohnungsfläche als Homegym nutzen und Keller als Wohnfläche?
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Maxim
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Re: Doing the hard things
Beneide Urs srsly schon
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Für mich geht es gerade so, aber ja, er hat nochmal ca 8cm mehr..Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Okt 2026, 12:16 Vermutlich.
Ansonsten: Flex regelt
Srs: Vielleicht andersrum rausheben, dann schaut der Kopf ja nach vorne und Ihr donnert vielleicht nicht gegen die Klimmzugstange.
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LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Bin tbh intrigued wegen Flex. Einfach das Ding weg machen und fertig.
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
der Armepushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Okt 2026, 12:19Für mich geht es gerade so, aber ja, er hat nochmal ca 8cm mehr..Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Okt 2026, 12:16 Vermutlich.
Ansonsten: Flex regelt
Srs: Vielleicht andersrum rausheben, dann schaut der Kopf ja nach vorne und Ihr donnert vielleicht nicht gegen die Klimmzugstange.
Wobei Dein Mann vermutlich noch größer ist
hehe
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Re: Doing the hard things
Mann.....8cm......
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Doing the hard things
Der Zug ist abgefahren.Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Okt 2026, 14:09 Mann.....8cm......
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Re: Doing the hard things
Es ist vollbracht!!
Morgen wird dann auch trainiert
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LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Bitte sagt mir, dass ich nicht die Einzige bin, die min. 3x versucht hat, das Video zu starten
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Re: Doing the hard things
beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2026, 14:30 Bitte sagt mir, dass ich nicht die Einzige bin, die min. 3x versucht hat, das Video zu starten
sorry!!! War zu faul es bei Youtube erdt hochzuladen wo ich ja nur das Rack zeigen wollte 
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Heute
Experimentierkeller
Face Pulls
Von oben im Stehen
15x 10, 15
17,5x 10
Tatsache schon bei dem geringen Gewicht Probleme mit der Stabilisierung im Stehen. Hoffentlich Übungssache.
Bank
30x 9, 8
Das Rausheben und Ablegen ist einfach soooo viel stabiler, das schon geil.
Die Safeties sind erwartungsgemäß zu kurz, leider sogar auch für echte Sicherheit beim Bankdrücken. Muss abchecken ob die längeren in das kleine Rack reinpassen (Pfostengröße anders?!?) Dann würde ich die nachkaufen und das Rack hinten mit Beton oder so beschweren für die Stabilität.
Latzug
30x 10
40x 10, 8
Top, wenn ichs am Boden sitzend mach. Von der Bank aus lächerlich, da zu wenig ROM.
Rudern eng
40x 10, 12
Da geht mehr, ist top.
Für breites Rudern muss der Griff noch geliefert werden.
Dann noch
Dead Bugs
pausiert, pro Seite x10, x10
Bin zufrieden, nur das mit den Safeties nervt mich bissl.
Im Sinne des Herbsttrainingslagers dann noch
Steigerungslauf mit Coach Greg
WU/CD 15 Min
10x 20s @ ~196 spm
45s Erholung
War schlimm.
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Tatsache schon bei dem geringen Gewicht Probleme mit der Stabilisierung im Stehen. Hoffentlich Übungssache.
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Das Rausheben und Ablegen ist einfach soooo viel stabiler, das schon geil.
Die Safeties sind erwartungsgemäß zu kurz, leider sogar auch für echte Sicherheit beim Bankdrücken. Muss abchecken ob die längeren in das kleine Rack reinpassen (Pfostengröße anders?!?) Dann würde ich die nachkaufen und das Rack hinten mit Beton oder so beschweren für die Stabilität.
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