Zeit des Liftens

[Bb.adept]

Ich bin auch mein Leben lang Frühaufsteher, aber alles mit einer 5 vorne ist mir zu früh.

Ich würde gerne trainieren, aber wenn ich aufstehe hab ich normalerweise eins der Kinder dabei

[Harun]

Ich bin auch mein Leben lang Frühaufsteher, aber alles mit einer 5 vorne ist mir zu früh.

Ich würde gerne trainieren, aber wenn ich aufstehe hab ich normalerweise eins der Kinder dabei

Home Gym?

[Bb.adept]

Ich bin auch mein Leben lang Frühaufsteher, aber alles mit einer 5 vorne ist mir zu früh.

Ich würde gerne trainieren, aber wenn ich aufstehe hab ich normalerweise eins der Kinder dabei

Home Gym?

Ja. Aber mit Baby trainieren geht noch nicht und meinen Sohn nehme ich zwar häufiger mit, aber morgens ist das zu früh da unten für ihn.
Morgens aufstehen ist normalerweise mit meiner Tochter (die ein Baby ist). Bekomme aber trotz Kindern meine 4-5 Einheiten unter. Tennis ist immer bisschen schwieriger, weil es ein fester Termin und mehr Stunden sind, aber irgendwann am Tag die 45 -70 Min Krafttraining sind "kein Problem".

[LeifEriksson]

okok

wieder nüchtern?

du?

[Harun]

okok

wieder nüchtern?

du?

Bin mir noch unsicher.

[LeifEriksson]

[Netzokhul]

Ich bin auch mein Leben lang Frühaufsteher, aber alles mit einer 5 vorne ist mir zu früh.

Ich würde gerne trainieren, aber wenn ich aufstehe hab ich normalerweise eins der Kinder dabei

Dann bist du kein Frühaufsteher

[LeifEriksson]

Schwippschwapp Zero for President!

[ARRG]

Ich bin auch mein Leben lang Frühaufsteher, aber alles mit einer 5 vorne ist mir zu früh.

Ich würde gerne trainieren, aber wenn ich aufstehe hab ich normalerweise eins der Kinder dabei

Home Gym?

Ja. Aber mit Baby trainieren geht noch nicht und meinen Sohn nehme ich zwar häufiger mit, aber morgens ist das zu früh da unten für ihn.
Morgens aufstehen ist normalerweise mit meiner Tochter (die ein Baby ist). Bekomme aber trotz Kindern meine 4-5 Einheiten unter. Tennis ist immer bisschen schwieriger, weil es ein fester Termin und mehr Stunden sind, aber irgendwann am Tag die 45 -70 Min Krafttraining sind "kein Problem".

Inb4 Curls Reduktionssatz auf Baby im Babykorb.

[LeifEriksson]

was hier los

[AncientEgyptian]

Screenshot_20261017_104733_Instagram.jpg

[Hardy.]

Gemini sagt dazu folgendes bei der Frühaufsteherrei
Bei ADHS-Lerchen passiert oft Folgendes:
​Morgendlicher Hyperfokus: Die ruhigen Morgenstunden vor dem Rest der Welt bieten genau die reizarme Umgebung, die ADHS-Gehirne brauchen, um ohne Ablenkung extrem produktiv zu sein oder beim Sport Energie abzubauen.
​Körperlicher Drang nach Bewegung: Das intensive Training und Cardio am frühen Morgen wirkt wie eine natürliche Dosis Dopamin und Noradrenalin – es strukturiert den Tag und beruhigt das ADHS-Gehirn für die nachfolgenden Stunden.

[LeifEriksson]

wer ist Gemini

[Hardy.]

wer ist Gemini

So ein Klugscheißer im Internet

[Netzokhul]

wer ist Gemini

So ein Klugscheißer im Internet

@Altmeister