Frosch froscht

[ARRG]

Mirin Furchtaura von Coach

[Maxim]

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Bleibst Du eigentlich gezielt so aufrecht?
Gerade mit den Stelzen ist es ja eigentlich mechanisch klar, dass Du weiter in die Horizontale musst als jemand vom Volke der Kurzfemuren (LG).

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Bleibst Du eigentlich gezielt so aufrecht?
Gerade mit den Stelzen ist es ja eigentlich mechanisch klar, dass Du weiter in die Horizontale musst als jemand vom Volke der Kurzfemuren (LG).

Aktuell erstmal ja, könnte sicherlich mehr Gewicht bewegen wenn ich dies nicht machen würde, aber das ist ja aktuell auch nicht das Ziel. Wäre mein Ziel einfach nur viel Gewicht zu bewegen würde ich wahrscheinlich lowbar beugen und recht viel Last auf die hintere Kette verschieben.

[Maxim]

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Bleibst Du eigentlich gezielt so aufrecht?
Gerade mit den Stelzen ist es ja eigentlich mechanisch klar, dass Du weiter in die Horizontale musst als jemand vom Volke der Kurzfemuren (LG).

Aktuell erstmal ja, könnte sicherlich mehr Gewicht bewegen wenn ich dies nicht machen würde, aber das ist ja aktuell auch nicht das Ziel. Wäre mein Ziel einfach nur viel Gewicht zu bewegen würde ich wahrscheinlich lowbar beugen und recht viel Last auf die hintere Kette verschieben.

Verstehe, sonst hätte ich die Ellbogen hinterfragt, aber in dem Kontext ists natürlich naheliegend die unter die Hantel zu kriegen

[Netzokhul]

Winter Arc jetzt schon?

Machen Sie mir keine falschen Hoffnungen bevor hier nicht 1 Monat konstant trainiert und auf der Waage gegaint wurde.

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Bleibst Du eigentlich gezielt so aufrecht?
Gerade mit den Stelzen ist es ja eigentlich mechanisch klar, dass Du weiter in die Horizontale musst als jemand vom Volke der Kurzfemuren (LG).

Aktuell erstmal ja, könnte sicherlich mehr Gewicht bewegen wenn ich dies nicht machen würde, aber das ist ja aktuell auch nicht das Ziel. Wäre mein Ziel einfach nur viel Gewicht zu bewegen würde ich wahrscheinlich lowbar beugen und recht viel Last auf die hintere Kette verschieben.

Verstehe, sonst hätte ich die Ellbogen hinterfragt, aber in dem Kontext ists natürlich naheliegend die unter die Hantel zu kriegen

Hmmm ja Ellbogenposition bin ich mir ehrlicherweise selbst nicht 100% sicher, was würdest du empfehlen?

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Winter Arc jetzt schon?

Machen Sie mir keine falschen Hoffnungen bevor hier nicht 1 Monat konstant trainiert und auf der Waage gegaint wurde.

Konstant trainiert wurde eigentlich immer, Waage ist eher das Problem, schauen wir mal

[Asmodäus]

(Möglicherweise blöde) Frage: Warum die T-Bar Row in einem Training, das sonst ausschließlich für die Beine ist?
Um den Nacken aufzupumpen, damit du die Hantel beim Beugen besser ablegen kannst?

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(Möglicherweise blöde) Frage: Warum die T-Bar Row in einem Training, das sonst ausschließlich für die Beine ist?
Um den Nacken aufzupumpen, damit du die Hantel beim Beugen besser ablegen kannst?

Da hat mich jemand erwischt....

Eigentlich habe ich 1x die Woche Rudern und 1x die Woche Latzug bei meinen Pusheinheiten, da ich zufälligerweise immer während meinen Pusheinheiten krank werde, schiebe ich die Rückenübungen aufs Beintraining.


Sags bitte nicht meinem Coach....

[Arjen]

Machen Sie mir keine falschen Hoffnungen bevor hier nicht 1 Monat konstant trainiert und auf der Waage gegaint wurde.

Konstant trainiert wurde eigentlich immer, Waage ist eher das Problem, schauen wir mal

Wenn nicht in der Vorweihnachtszeit wann denn sonst


Hast Ernährungstechnisch irgendwelche Vorgaben oder machst das komplett alleine?

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Machen Sie mir keine falschen Hoffnungen bevor hier nicht 1 Monat konstant trainiert und auf der Waage gegaint wurde.

Konstant trainiert wurde eigentlich immer, Waage ist eher das Problem, schauen wir mal

Wenn nicht in der Vorweihnachtszeit wann denn sonst


Hast Ernährungstechnisch irgendwelche Vorgaben oder machst das komplett alleine?

Erstmal alleine, er hat mir paar kleine Tipps gegeben und könnte mich auch an ihn wenden wenn ich mehr Hilfe brauche. Aber wollt es jetzt erstmal alleine angehen, grade auch da ich weiß was ich gut vertrage verdauungstechnisch.

[Maxim]

Aktuell erstmal ja, könnte sicherlich mehr Gewicht bewegen wenn ich dies nicht machen würde, aber das ist ja aktuell auch nicht das Ziel. Wäre mein Ziel einfach nur viel Gewicht zu bewegen würde ich wahrscheinlich lowbar beugen und recht viel Last auf die hintere Kette verschieben.

Verstehe, sonst hätte ich die Ellbogen hinterfragt, aber in dem Kontext ists natürlich naheliegend die unter die Hantel zu kriegen

Hmmm ja Ellbogenposition bin ich mir ehrlicherweise selbst nicht 100% sicher, was würdest du empfehlen?

Ist ja auch selbst unter Leuten mit Strahl umstritten.

Ich kenns so: Will man so aufrecht wie möglich bleiben, Ellbogen so weit wie möglich unter die Hantel. Das kostet aber natürlich Gewicht und es wird imho schwieriger, die Spannung im oben Rücken zu halten. Hab das ne Weile auch so gemacht, weil mir der Unsöld in Stuttgart das so beigebracht hatte.

Andere, wie dieser australische Strength Coach, weißt schon, wollen dass man die Ellbogen sogar bewusst nach hinten hoch nimmt. Wenn man das mal auch ohne Stange probiert, kann man so halt viel besser hinten alles dicht machen. Ich für meinen Teil kann damit die Spannung viel besser halten und mehr beugen, aber der Oberkörper geht natürlich auch bei Highbar dann weiter in die Horizontale.

Bin mir auch nach all den Jahren immer noch nicht sicher was perfekt ist. Aktuell ziemlich eng greifen und Ellbogen nach hinten

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Verstehe, sonst hätte ich die Ellbogen hinterfragt, aber in dem Kontext ists natürlich naheliegend die unter die Hantel zu kriegen

Hmmm ja Ellbogenposition bin ich mir ehrlicherweise selbst nicht 100% sicher, was würdest du empfehlen?

Ist ja auch selbst unter Leuten mit Strahl umstritten.

Ich kenns so: Will man so aufrecht wie möglich bleiben, Ellbogen so weit wie möglich unter die Hantel. Das kostet aber natürlich Gewicht und es wird imho schwieriger, die Spannung im oben Rücken zu halten. Hab das ne Weile auch so gemacht, weil mir der Unsöld in Stuttgart das so beigebracht hatte.

Andere, wie dieser australische Strength Coach, weißt schon, wollen dass man die Ellbogen sogar bewusst nach hinten hoch nimmt. Wenn man das mal auch ohne Stange probiert, kann man so halt viel besser hinten alles dicht machen. Ich für meinen Teil kann damit die Spannung viel besser halten und mehr beugen, aber der Oberkörper geht natürlich auch bei Highbar dann weiter in die Horizontale.

Bin mir auch nach all den Jahren immer noch nicht sicher was perfekt ist. Aktuell ziemlich eng greifen und Ellbogen nach hinten

Ich verstehe, ja werde in der Zukunft Coachi mal drauf ansprechen, aktuell ist die Beuge ja sowieo erstmal nur dafür da die Belastbarkeit des Knies zu testen/erhöhen. Konzentriere mich daher auch aktuell bereits auf zuviele Sachen, die Einfluss aufs Knie haben könnten, da möchte ich nicht noch an meine Ellbogen denken

[M.a.K]

Und in 5 Tagen dann einfach wieder 99kg.

[Searching]

Nein! Diesmal wird es anders!