Drücken für den Rücken

[Arjen]

Bin ja Mod Team Training ohne Grund.

[Waldo]

Die Angewohnheit haben aber tatsächlich sehr viele Leute, denke dadurch kommt halt sehr wenig beim Biceps an. Denke könntest nochmal bissl Wachs rausholen...

[Jck]

Boah bin alt und alten Hunden bringt man keinen Trick mehr bei. Aber ja könnte ich. Müsste ich curls Filmen und komm mir richtig dumm vor.
Und abwechselnde Ausführung wäre dann wohl sinnvoll.

Sicher alle am verarschen und erst 25 mit 120kg purer Masse, laeuft auch jeden Samstag entspannte 42Km.

[Netzokhul]

Könntest ja auch einfach versuchen dir die Bewegung abzugewöhnen?

So kompliziert ist es eigentlich auch gar nicht.
Einfach darauf konzentrieren das der Ellbogen an Ort und Stelle bleibt.
Mache die Übung ja auch erst eine Weile wieder, aber merke das sie genau im Brachialis ankommt und dieser limitiert ehe es mein Bizeps tut.

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Was auch das Ziel bei mir ist.

[Piotr]

Könntest ja auch einfach versuchen dir die Bewegung abzugewöhnen?

So kompliziert ist es eigentlich auch gar nicht.
Einfach darauf konzentrieren das der Ellbogen an Ort und Stelle bleibt.
Mache die Übung ja auch erst eine Weile wieder, aber merke das sie genau im Brachialis ankommt und dieser limitiert ehe es mein Bizeps tut.

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Was auch das Ziel bei mir ist.

Die Frage ist immer ob man Gewicht bewegen will oder den Zielmuskel reizen und zu Versagen führen möchte