Not Another Hybrid Log / Backyard Ultra Season '26

[Tobeass]

RunWalk zum Outdoor Fitnesspark
Das gemacht, was man dort halt so machen kann
Und wieder nach Hause

Screenshot 2026-09-15 062815.png

Morning Workout
Tuesday, 15 September 2026 at 03:43

Chest Dip
Set 1: +0 kg × 15 reps
Set 2: +0 kg × 15 reps
Set 3: +0 kg × 15 reps
Set 4: +0 kg × 15 reps
Set 5: +0 kg × 15 reps
Chin Up
Set 1: +0 kg × 10 reps
Set 2: +0 kg × 10 reps
Set 3: +0 kg × 10 reps
Set 4: +0 kg × 10 reps
Set 5: +0 kg × 10 reps


Single Arm Shoulder Press Outdoor Park
Set 1: 10 reps
Set 2: 10 reps
Set 3: 10 reps
Inverted Row (Bodyweight)
Set 1: 15 reps
Set 2: 15 reps
Set 3: 15 reps


Skull Crusher (Bodyweight)
Set 1: 12 reps
Set 2: 12 reps
Set 3: 12 reps
Face Pull (Band)
Set 1: 20 reps
Set 2: 20 reps
Set 3: 20 reps


Will am Abend noch aufs Rad oder so.
Mal schauen

[Lauch]

Puhh, musste direkt hier reinschauen, ob du da deinen Startplatz verkaufst

[Tobeass]

Puhh, musste direkt hier reinschauen, ob du da deinen Startplatz verkaufst

Hätte auch gereicht, wenn du nur auf den Link in der Story gedrückt hättest

[Tobeass]

Eigentlich perfektes Radfahrwetter.
Trotzdem drinnen gefahren, wollen ja nix mehr riskieren.

Einfach irgendein Basistraining in der TacX App gemacht.

Screenshot_20260915_175002_Garmin Connect.jpg

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Screenshot_20260915_175022_Garmin Connect.jpg

[Tobeass]

Zwecks Vollständigkeit.

Hatte gestern in der Früh wieder viel Zeit und bin zu Fuß in die Arbeit.

Zu Feierabend dann heimgelaufen.
War absolut scheiße
156er Puls bei der Pace ist einfach ein Witz. Da zählen auch 27 Grad und Sonne nicht mehr als Ausrede.

GarminConnect_20260917-055944.png

Keine Ahnung..hab halt nach dem letzten BYU wieder zu schnell angefangen und mich nie komplett erholt.
Jetzt ist der Körper einfach im Arsch.
RHF ist leicht erhöht und HRV niedrig.
Schlafen tu ich sowieso beschissen und meine Hüfte pisst mich auch immer wieder an.
Kurzzeitig dachte ich sogar, dass ich wieder Probleme mit dem Beuger habe. Aber den kann ich isoliert ganz normal belasten.

VO2Max seit April von 58 auf 55 gesunken lt. Garmin. Auch sehr motivierend.

Anscheinend sind 6 BYU, 1 Marathon, div. Simulationen und +50km Läufe wohl doch zu viel innerhalb von 6 Monaten..wer hätte das gedacht

Mitte September schon 3600 Jahreskilometer.
Und da soll jetzt noch eine Marathonvorbereitung draufkommen..

Screenshot 2026-09-17 063404.png

Werd zwar starten am Samstag, aber das mit dem Finish seh ich jetzt mal in ganz weiter Ferne.
Vielliecht lauf ich easy 7 Runden und mach dann noch einen Wanderurlaub daraus.
Eigentlich ist mein Apartment eh viel zu schön um dann kaum Zeit darin zu verbringen.

Heute und morgen noch komplett Pause und dann mal schauen.

[Lauch]

Belastungssteuerung ist halt leider irgendwie eine Wissenschaft für sich

[Tobeass]

Belastungssteuerung ist halt leider irgendwie eine Wissenschaft für sich

Naja..Wissenschaftler muss man nicht sein, um zu wissen, dass das alles vielleicht etwas viel ist, mit einem doch noch relativ frisch angehängten Beinbeuger.

[Asmodäus]

Ich würde mal behaupten, dass dein Pensum auch für Leute mit Beinbeuger, der nie ab war, an der oberen Grenze ist

[Lauch]

Belastungssteuerung ist halt leider irgendwie eine Wissenschaft für sich

Naja..Wissenschaftler muss man nicht sein, um zu wissen, dass das alles vielleicht etwas viel ist, mit einem doch noch relativ frisch angehängten Beinbeuger.

Das schon - aber halt alles so zu planen, dass es optimal passt. Ist ja theoretisch nicht nur der Sport, sondern das ganze Leben.

[Maxim]

Bist fast 3x so viel gelaufen wie ich lol

Man stelle sich vor, du könntest auch noch pennen. Das wäre fast wie ein Leucko, der nicht krank wird.

[Lauch]

Fek, über 350km mehr als ich. Nächstes Jahr verletze ich mich nicht und fordere Revanche.

[Tobeass]

Jetzt hab ich leider gerade auch noch gesehen, dass sich einer von 99 Laps angemeldet hat.
Der ist dort bis in die 85. Runde gekommen.

Ich hingegen bin heute mit einer 65er Body Battery aufgewacht, obwohl ich gestern nix gemacht hab.
RHF auf 44 und HRV auf 41.

Naja, Auto ist gepackt..ich fahr dann mal nach Tirol
Darf zum Glück schon ab 8 ins Apartment.

Ab 12 kann man dann sein Lager beim BYU aufbauen.

Mal schauen..wenn ich schon sehr bald merke, dass Siegeschancen gering sind, dann steig ich aus.
Hat dann für mich irgendwie keinen Sinn momentan..würd zwar gerne die 30 Runden machen, aber das hätt ich eher bei dem BYU vor 3 Wochen machen sollen, als ich fit war.

[Tobeass]

Bist fast 3x so viel gelaufen wie ich lol

Man stelle sich vor, du könntest auch noch pennen. Das wäre fast wie ein Leucko, der nicht krank wird.

Und hast wahrscheinlich 10x soviel gehoben/gedrückt/gebeugt wie ich

Würde vermutlich weniger gelaufen sein, wenn ich stattdessen mehr schlafen würde.

[Lauch]

Man muss halt auch sagen, dass der Grenznutzen von mehr Laufen gegenüber genug Schlaf sehr schnell abfällt, also zu wenig schlafen für mehr Kilometer lohnt sich rasch nicht mehr. Aber nachdem es bei dir ja nicht freiwillig ist, sinnloser Gefankengang.

Ich wünsche dir trotzdem viel Spaß beim BYU! Nimm was Gutes mit soweit es geht, gönn dir was vom Buffet und hab gute Gespräche, wenn es nicht ums Gewinnen geht. Und genieß Tirol.

[Carter T R]

Trotz der Umstände gutes Gelingen und im Zweifelsfall wenigstens viel Spaß.