Kurze Frage, schnelle Antwort

[darkes7soul]

um optimal den seitlichen Schultermuskel zu treffen hast du eine maximale Innenrotation vom arm, dein Ellbogen zeig quasi mind. 45° nach oben und du hast ihn maximal gestreckt wie z. B. bei Trizepsdrücken, das einzige Gelenk, das dann durch einen hebel kraft abbekommt, ist deinem Schultergelenk.

Daher braucht man hier auch kaum Gewicht da der Hebel sehr lange ist und der seitliche Schultermuskel isoliert sehr klein und "schwach"

[Evo]

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Habe Jahrelang die von Schiek immer benutzt,war mir aber manchen Geräten zu blöd diese ständige wickelei, habe jetzt mal auf die Elite Straps gewechselt die lassen sich deutlich einfacher schneller wickeln und sitzen Bomben fest.

Danke für diesen post.
Hab diese Stoff Dinger ausprobiert war aber direkt beim ersten Versuch unzufrieden damit.

Hab mir als ich das gelesen hab dann diese Elite Straps bestellt und heute beim Rückentraining getestet.

Bin absolut begeistert von den Dinger.
Ich war immer ein Feind von Zughilfen aber die Teile werde ich jetzt öfter verwenden da meine Unterarme in letzter Zeit immer wieder mal komplett im ars** sind nachm Training.

[Jenz]

Wie war euer Trainingsfortschritt Ihr euch von echten 6% KFA auf 10% innerhalb eines halben Jahres im Überschuss befand?

[Harun]

16%

[Netzokhul]

Zum Glück keine Erfahrungen mit.
Tut mir leid.

Allem nach was man so von Natural Pro Bodybuildern hört wäre mein best guess:
Froh sein wenn man vllt ein wenig verlorene Muskulatur zurückgewinnt.
Hormonwerte und Sättigungsgefühl einigermaßen normalisieren und den Prozess nicht auf 6 Monate lang ziehen.

[Arjen]

Frag mich eher wer hier schon mal bei richtigen 6% kfa war...

[Netzokhul]

Frag mich eher wer hier schon mal bei richtigen 6% kfa war...

@Ebiator

[Arjen]

Frag mich eher wer hier schon mal bei richtigen 6% kfa war...

@Ebiator

Ja, schon klar

Werden halt ne Handvoll Leute sein die mal Bodybuilding Wettkampf gemacht haben

Und selbst da sind nicht immer alle bei 6%...

[Harun]

Frag mich eher wer hier schon mal bei richtigen 6% kfa war...

war das echte 6%?

[PRaXX]

Für Nattys ohne Wettkampfambitionen ist unter 10% eh Unsinn.