Kurze Frage, schnelle Antwort

[Arjen]

Falsch

Bist Du der zugestoffte Mensch auf dem Profilbild?
Würde erklären, warum Du keinen Satz bilden kannst, der aus mehr als einem Wort besteht.
Guter Beitrag.

Ist das Comedy?

[Gräte]

Falsch

Bist Du der zugestoffte Mensch auf dem Profilbild?
Würde erklären, warum Du keinen Satz bilden kannst, der aus mehr als einem Wort besteht.
Guter Beitrag.

Ist das Comedy?

Nein. Ist absolut ernst gemeint. Eher tragisch-komisch. Aber versteht man nicht, wenn man nicht gelernt hat zu lesen und sich verständlich auszudrücken.
Hast Du was zum Thema beizutragen, oder stellst Du nur sinnfreie Fragen?

Es ging um Seitheben mit Zughilfen. So grob. Meinung dazu?

[Gräte]

Falsch

Bist Du der zugestoffte Mensch auf dem Profilbild?
Würde erklären, warum Du keinen Satz bilden kannst, der aus mehr als einem Wort besteht.
Guter Beitrag.

Ist das Comedy?

Aldo: ja klar. ist comedy

[Arjen]

Selbst kein Fan, aber wenn man so besseres Gefühl hat warum nicht

Habe ich früher nur bei Seitrudern genutzt

Kommst bisschen aggressiv rüber, bist auf irgendwelchen Zeug unterwegs das dies begünstigt oder nur hohes Kaloriendefizit?

Ansonsten angenehmen Abend noch falls es nur online so rüberkommt

[M.a.K]

Kurze Frage, schnelle Antwort

Welchen Vorteil sollen Zughilfen beim Seitheben mit Kh oder am Kabel bringen? Persönlich greife ich die Hantel bei der Übung nicht mal stark, zum Teil sogar daumenlos ohne Probleme.

[darkes7soul]

Hat keinen nutzen, außer vielleicht mental als Ritual sich die Dinger anzuziehen um sich im Kopf "bereit" zu machen

hab auch keine Ahnung wie Seitheben auf die Ellbogen gehen soll ist unmöglich bei gestrecktem arm selbst mit 30kg+ schwingern hab ich das noch nie geschafft

[Piotr]

Falsch

Bist Du der zugestoffte Mensch auf dem Profilbild?
Würde erklären, warum Du keinen Satz bilden kannst, der aus mehr als einem Wort besteht.
Guter Beitrag.

Yes, das bin ich (Angle Game tbh)
Kann nur ja und nein antworten und hab ne Vorliebe für Schlangenladies entwickelt.

Bei nem interessierten Anfänger oder einer geschätzten Person würde ich im Detail drauf eingehen, aber ich kenne deine Posts.
Zumal der hier bereits unfreufnl geschrieben wurde.

Es gibt einige Punkte die falsch sind oder aber 0 Datengrundlage haben.
Und nein, das Widerstandsprofil von KH Seitheben ist nicht schlecht

[Piotr]

Kurze Frage, schnelle Antwort

Welchen Vorteil sollen Zughilfen beim Seitheben mit Kh oder am Kabel bringen? Persönlich greife ich die Hantel bei der Übung nicht mal stark, zum Teil sogar daumenlos ohne Probleme.

Viele machen das mit Schlaufen
Im Grunde ist es nicht viel anders (bei Schlaufen nimmt man das Handgelenk nochmal mehr raus, ja.

Man kann sich einfach nochmal mehr auf die Abduktion konzentrieren. Vor allem wenn man sauber arbeitet (ROM bis mindestens 80° und kontrolliert).
Ich schwitze viel und bin sicher nicht der einzige. Auch da hilft es.

Ein besonders individueller Punkt:
Eine Session dauert 2h und Unterarme und Finger kriegen auch direkte Sätze. Ich profitiere davon die Belastung zu managen. Kleiner Punkt, aber wie gesagt kein extra Aufwand (Latzug, Reverse pec dec sind eh mit Zughilfen).

Macht es viel aus?
Nein, natürlich nicht.
Ich habe die Zughilfen aber eh da und es ist 0 Aufwand.

[Maxim]

Kann es mir auch null vorstellen, aber ich kann mir auch keine Sessions mit 40+ Sätzen vorstellen und denke, dass es da bestimmt hilft.

Irgendwann ist man bei der Trainingsweise schließlich so durchgebraten, dass die Griffkraft vermutlich auch beim Seitheben ein wenig limitiert, also warum nicht.

Das Ganze wirft für mich eher Anschlussfragen auf, aber die Kiste lassen wir zu, weil keine kurze Antwort gibt

[dirtyoldcamel]

Ich nutze auch Zughilfen (die mit Gummi Pad) fürs KH Seitheben, Anfang des Jahres ausprobiert und es fühlt sich einfach noch mal besser an
Auch bei KH Curls, kann es nur empfehlen es zu testen
Oder auch bei Crunches am Kabel mit Seil

[Piotr]

Kann es mir auch null vorstellen, aber ich kann mir auch keine Sessions mit 40+ Sätzen vorstellen und denke, dass es da bestimmt hilft.

Irgendwann ist man bei der Trainingsweise schließlich so durchgebraten, dass die Griffkraft vermutlich auch beim Seitheben ein wenig limitiert, also warum nicht.

Das Ganze wirft für mich eher Anschlussfragen auf, aber die Kiste lassen wir zu, weil keine kurze Antwort gibt

Frag ruhig
Es gibt immer kurze Antworten

[Searching]

da muss man nichts anpassen und auch nicht pflegen oder reinigen

würde mir auch nie für 10e mehr welche für einen Namen kaufen, mir gehts da nur um Qualität egal wer die verkauft
ich nutze seit 2 Jahren nur noch die 8er-Straps von Cerberus https://cerberus-strength.eu/products/e ... ing-straps

Hatte glaube ich bestimmt 5 verschiedene 8er Zughlilfen getestet und fand am Ende die billigen von Amazon mit Abstand am Besten

[Innocent]

hab auch keine Ahnung wie Seitheben auf die Ellbogen gehen soll ist unmöglich bei gestrecktem arm selbst mit 30kg+ schwingern hab ich das noch nie geschafft

Warum soll seitheben ,gerade bei gestrecktem arm, nicht auf den Ellenbogen gehen? Durch das Gewicht am Ende der geraden wirkt eine Kraft auf den Ellenbogen die steigt, desto mehr der Arm gehoben wird. Bei mechanischen Gelenkstangen ist es das selbe, durch die Hebelwirkung.

[H_D]

Anatomiekurs auf Wish bestellt

[Gollimolli]

@Innocent

Das Ellbogen Gelenk ist in der vollständigen Streckung am stabilsten.

LG