Im Osten nichts Neues by NickySenior (Formupdate S. 172)

[Rhovan]

Mega, Glückwunsch. Wünsche euch alles gute ihr lieben.

[NickySenior]

Ging alles sehr schnell bei dir?

Frau Kind hochzeit? Oder meine ich das blos

Edith: natürlich Glückwünsche

Ja, war so schnell auch nicht geplant
Und danke Brudi

[Arjen]

Ging alles sehr schnell bei dir?

Frau Kind hochzeit? Oder meine ich das blos

Edith: natürlich Glückwünsche

Ja, war so schnell auch nicht geplant

Jedenfalls nicht von dir

[DerAllerBeste]

Ja, war so schnell auch nicht geplant

Jedenfalls nicht von dir

Wenn es einen Sinn in diesem Leben gibt, dann ist der eigene Nachwuchs ein großer Teil davon. Der Nicky hatte mehr als freie Auswahl, weil er offensichtlich ein fleissiger, netter&gönnerhafter junger *hust* Herr ist.

[NickySenior]

Ja, war so schnell auch nicht geplant

Jedenfalls nicht von dir

Wenn es einen Sinn in diesem Leben gibt, dann ist der eigene Nachwuchs ein großer Teil davon. Der Nicky hatte mehr als freie Auswahl, weil er offensichtlich ein fleissiger, netter&gönnerhafter junger *hust* Herr ist.

Da wird mir ganz warm ums Herz

[NickySenior]

Brust/Bizeps

BW: 83,6 kg

Schrägbank Maschine Gym80

105kg x 7
100kg x 8
100kg x 6

Brustpresse Gym80

115kg x 6
110kg x 8
110kg x 6

Cable Flys

35kg x 10
35kg x 10
35kg x 10

5 Sätze seitliche Schultern

Bizeps Reha

Die letzten Einheiten habe ich das fehlende Gewicht dann endlich gemerkt. Habe jetzt 1,5 Wochen Urlaub und werde es etwas entspannter angehen.

[NickySenior]

Wie versprochen aktuelles Formpic, um Brust und Bauch hängt noch ziemlich Speck, mal schauen was im September noch geht

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[Arjen]

Gar nicht mal mehr so fett

[Harun]

Guter Nacken.

[Arjen]

Würde auf jeden Fall gut was da sein bei entsprechenden Nahrungsentzug(inkl. Bier)

[LeifEriksson]

Würde auf jeden Fall gut was da sein bei entsprechenden Nahrungsentzug(inkl. Bier)

[Arjen]

Würde auf jeden Fall gut was da sein bei entsprechenden Nahrungsentzug(inkl. Bier)

Ja, Alkoholfrei halt

[NickySenior]

Thx, am meisten weg ist Stand jetzt in der Mitte und an den Beinen.

No Alk ist bei mir tatsächlich der Katalysator fürs schnelle Abnehmen.

[Searching]

Hast du noch ein Bild von vor der Diät?

[NickySenior]

Zum Glück nicht