Supplements - Allgemeiner Talk

[Netzokhul]

Wild eigentlich weil ich die paar mal nachm Rauchen eher mehr geträumt habe.
Muss natürlich nichts heißen, aber die Effekte sind vermutlich auch nicht für jeden gleich.
Wieviele Studien gibt es denn die jenes untersucht haben?

[chiki]

THC versaut dir die REM-Phase. Fakt.

@cetirizin
Fake Stoff?

In welchen Dosen THC? Auch bei Microdosing so wie es bei Insomnie konsumiert wird?

Gibt da ne Studie mit 30mg oral. Und ja, man schläft zunächst schneller ein, aber es. acht was mit deinem Schlafrhythmus. Lies mal das angeflanschte PDF.

https://bdcan.de/thc-rem-schlaf/

Untersuchung von 1975
30mg oral aber auch weird weil verzögerte und verlängerte Wirkung.

Idr verdampft man so 50-100mg Blüten was ca thc von 10-30mg entspricht bei einem thc Gehalt von 20-30% im Endprodukt

[Karl_Lagerfeld]

Bitte keine Diskussionen über Verliererkraut im Supplement Thread.

[darkes7soul]

thc blockiert rezeptoren die für einen botenstoff gebraucht werden der die rem schlafphase anhält sowie bei dosierungen über 10mg wird vermehrt noradrenalin ausgeschüttet

durch das schnellere einschlafen und dadurch längere verweilen in der nrem phase (tiefschlaf) verschiebt sich der zyklus und vorallem in der 2.hälfte fallen die traumphase extrem kurz bis gar nicht aus und es findet im schlaf quasi kaum bis gar keine erholung statt

bei einmaligem konsum kann ich mir schon vorstellen das man evtl. sogar mehr träumt bzw dies zumindest so wahr nimmt

[Netzokhul]

Pls.
Das ist ein topdummes Baddiebuilding Forum hier.
REM für Gedächtnis wichtig.
Wer braucht das?

Mehr Tiefschlaf = bessere körperliche Erholung.

► Text anzeigen

[chiki]

Jetzt wäre halt interessant die Gegenüberstellung:

5.5h Schlaf ohne thc (also jemand mit schlafproblem)
7.5h Schlaf mit thc (schlafproblem behandelt)
9h mit thc (schlafproblem behandelt und mehr Schlaf)
7.5h ohne thc (kein schlafproblem)

[husefak]

Jetzt wäre halt interessant die Gegenüberstellung:

5.5h Schlaf ohne thc (also jemand mit schlafproblem)
7.5h Schlaf mit thc (schlafproblem behandelt)
9h mit thc (schlafproblem behandelt und mehr Schlaf)
7.5h ohne thc (kein schlafproblem)

Die Schlafdauer ist eigentlich wenig aussagekräftig, obwohl meist nur darüber geredet wird.

Wichtig sind min. 4 Phasen à ca. 90min mit min. 1,5h Tiefschlaf insgesamt und möglichst wenig Fragmentierung. Sprich erholsamer Schlaf ist 6h-7,5h lang mit 1,5-2h Tiefschlaf, möglichst am Stück innerhalb der Phase.

[Kasimir]

Kann davon überhaupt nicht gut schlafen...
Kann erst einschlafen wenn der Turn abgeklungen ist.

Inb4: mach weniger rein

Am besten schlafe ich, wenn auch nicht lang, wenn nix an Schlaf-Supps oder ähnliches drin ist.

[Harun]

Ich habe ca 4-5 Jahre täglich abends gekifft.
Einschlafdauer und Zeit im Bett waren deutlich besser, Schlafqualität schlechter.

[chiki]

Medizinische Dosierungen gegen insomnie haben auch nix mit Konsum zum Genuss zu tun. Merkt man kein high von