Road to 150kg Bankdrücken & sub 1:40 Halbmarathon

[Zotto]

Nein

250 heben wäre natürlich auch nice, sehe aber nicht, wie das mit Laufen gehen soll

Die Lösung liegt also auf der Hand...

Siehe mein erster Kommentar

[Knolle]

Ich stimme Searching zu.
Erstmal die 150!

[Maxim]

06082026

Lauftraining

Easy Stroller Run
7,5km Easy Pace (Buggy Version)

IMG_9352.PNG

Mit #3 im Wagen und #2 als Radtrainer. Wenig Zeit heute, Ferien & Packtag, deswegen mit Kids.

Direkt danach noch sehr kurz Reiz abholen für Urlaubspause.

Krafttraining

Lower + Pull

Kreuzheben
201kg x3 -> PR, +1kg 3RM all time ehehehe

► Text anzeigen

Kniebeugen
150kg x2 -> schwer, wollte eigentlich 3, aber hintere Kette war platt

Chinups
+25kg x7

Wadenheben einbeinig
BW x15
BW x15
BW x15
BW x10
BW x10

[Carter T R]

Stark, Congrats zum PR!

[Searching]

Geiler Typ, Glückwunsche! Ich denke da wäre noch was gegangen

[Knolle]

Glückwunsch!

Bei dir ist ne ähnliche Pace doch deutlich besser vom Puls her als bei mir. Wahrscheinlich ist mein Buggy schwerer :P

[Knolle]

Thor hat deinen Namen immer noch nicht korrigiert

[Maxim]

Thor hat deinen Namen immer noch nicht korrigiert

Hä, wieso ist der überhaupt klein auf einmal?

[Knolle]

Thor hat deinen Namen immer noch nicht korrigiert

Hä, wieso ist der überhaupt klein auf einmal?

Weil er ein Nasenbär ist.
Ich schreibe dir ne PN

[Maxim]

Thor hat deinen Namen immer noch nicht korrigiert

Hä, wieso ist der überhaupt klein auf einmal?

Weil er ein Nasenbär ist.
Ich schreibe dir ne PN

@Thor mach mal großes M etzala

Junge

[Searching]

Hä, wieso ist der überhaupt klein auf einmal?

Weil er ein Nasenbär ist.
Ich schreibe dir ne PN

@Thor mach mal großes M etzala

Junge

[Thor]

Hä, wieso ist der überhaupt klein auf einmal?

Weil er ein Nasenbär ist.
Ich schreibe dir ne PN

@Thor mach mal großes M etzala

Junge

[Searching]

Weil er ein Nasenbär ist.
Ich schreibe dir ne PN

@Thor mach mal großes M etzala

Junge

Hätte ihn an deiner Stelle maxiM genannt...

[Maxim]

@Thor mach mal großes M etzala

Junge

Hätte ihn an deiner Stelle maxiM genannt...

Thor halt Ehrenmann