leucko wird wieder gesund gewesen sein
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Re: leucko wird wieder gesund gewesen sein
Was macht Magen/Darm?
Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
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Leucko
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Re: leucko wird wieder gesund gewesen sein
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Keine Zeit für den
. Lieber Ausflüge mit Junge machen.
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Netzokhul
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Re: leucko wird wieder gesund gewesen sein
Zweite Einheit diese Woche 
Letzte Mittwochseinheit aber schon wieder 3 Wochen her
Training am 22.07.2026:
Gewicht: 87,7kg
- Schulterdrücken 63,75kg: 6x, 5x, 4x
- Deadlift: 100kgx3, 110kgx2, 120kgx1, 130kgx5, 120kgx5
- Sealrow KH 40kg: 8x, 7x, 7x
im Supersatz mit:
- Dips +30kg: 7x, 7x
- BSS +55kg: 11x, 9x (je 1xre/1xli)
- Hammercurls 15kg: 9x, 8x
im Supersatz mit:
- Überzüge 40kg: 10x
- Triceps KH 32,5kg: 10x
Ansonsten den ganzen Tag random Ausflüge mit dem Junge machen schon bestes Leben!
Letzte Mittwochseinheit aber schon wieder 3 Wochen her
Training am 22.07.2026:
Gewicht: 87,7kg
- Schulterdrücken 63,75kg: 6x, 5x, 4x
- Deadlift: 100kgx3, 110kgx2, 120kgx1, 130kgx5, 120kgx5
- Sealrow KH 40kg: 8x, 7x, 7x
im Supersatz mit:
- Dips +30kg: 7x, 7x
- BSS +55kg: 11x, 9x (je 1xre/1xli)
- Hammercurls 15kg: 9x, 8x
im Supersatz mit:
- Überzüge 40kg: 10x
- Triceps KH 32,5kg: 10x
Ansonsten den ganzen Tag random Ausflüge mit dem Junge machen schon bestes Leben!
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KenTakel
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Re: leucko wird wieder gesund gewesen sein
esistsoLeucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Jul 2026, 06:25 Ansonsten den ganzen Tag random Ausflüge mit dem Junge machen schon bestes Leben!