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Argh!
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Ponky
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- Lieblingsübung: Kräuterdip
- Ich bin: ein Lumpenhund
Re: Argh!
18.07.26
Alibi-Einsatz-Training
Vorgebeugtes Seitheben (still): 22 kg x 10
Band Pullaparts (heimlich): 12 + 12 +12
Banded Pushdowns (halbseiden): 40
EZ-Curls (lichtscheu): 37 kg x 6
Standing Flys (obscur): 10 kg x 10
13 min.
Ein Satz sagt mehr als 1000 Worte
Alibi-Einsatz-Training
Vorgebeugtes Seitheben (still): 22 kg x 10
Band Pullaparts (heimlich): 12 + 12 +12
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