Doing the hard things

[-theANIMAL-]

Das wird in diesem Leben nix mehr

[Morn]

Mich wundert ja, dass man bei dem aktuellen Wetter überhaupt laufen kann

Hab gar nicht drüber nachgedacht und auch nicht als heiss empfunden- danach beim Einkaufen aber schon

Vielleicht wirds ja entspannter wenn es wieder kühler wird.

[Searching]

Das wird in diesem Leben nix mehr

Darfst ihren Hip Shift nicht vergessen, da sind super high reps nicht zielführend.

[-theANIMAL-]

Das wird in diesem Leben nix mehr

Darfst ihren Hip Shift nicht vergessen, da sind super high reps nicht zielführend.

Is ja ein viel leichteres Gewicht als ihre 3-5wh Sätze.
Egal.

[pushpony]

Darfst ihren Hip Shift nicht vergessen, da sind super high reps nicht zielführend.

Is ja ein viel leichteres Gewicht als ihre 3-5wh Sätze.
Egal.

Der Shift tritt auch bei leichtem Gewicht auf, eben immer bei Ermüdung

[-theANIMAL-]

Darfst ihren Hip Shift nicht vergessen, da sind super high reps nicht zielführend.

Is ja ein viel leichteres Gewicht als ihre 3-5wh Sätze.
Egal.

Der Shift tritt auch bei leichtem Gewicht auf, eben immer bei Ermüdung

[DerAllerBeste]

Der Shift tritt auch bei leichtem Gewicht auf, eben immer bei Ermüdung

Iwann könnte es von Vorteil sein!!

[pushpony]

Haben gestern einem Kumpel 2 Stunden lang beim Holz verstauen geholfen. Er hatte die Menge ein wenig unterschätzt..

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War eh cool und spaßig, aber ich war doch heute bissl gerädert und hab "nur" einen lockeren Lauf geschafft

Basis, lang

Screenshot_20260718_222228_Garmin Connect.jpg

Morgen dann wieder echtes Training, inkl. Beugen (back und front!) UND heben

[pushpony]

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Btw peinliche Spaghettiarme + Fettbeine wow

[Rhovan]

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Btw peinliche Spaghettiarme + Fettbeine wow

Nein du siehst toll aus, beweist Humor, machst dir auch mal die Hände schmutzig und hast einen guten Film wie T-Shirt Geschmack. Das einzige was ich an dem Bild nicht verstehe, weshalb ihr das Holz nicht gestapelt habt.

[Waldo]

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Btw peinliche Spaghettiarme + Fettbeine wow

Nein du siehst toll aus, beweist Humor, machst dir auch mal die Hände schmutzig und hast einen guten Film wie T-Shirt Geschmack. Das einzige was ich an dem Bild nicht verstehe, weshalb ihr das Holz nicht gestapelt habt.

Ganz einfach, weil in deiner Aufzählung "Hirn" fehlt

[-theANIMAL-]

Ziemlich rauer "Humor" in dem LOG hier...

[pushpony]

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Btw peinliche Spaghettiarme + Fettbeine wow

Nein du siehst toll aus, beweist Humor, machst dir auch mal die Hände schmutzig und hast einen guten Film wie T-Shirt Geschmack. Das einzige was ich an dem Bild nicht verstehe, weshalb ihr das Holz nicht gestapelt habt.

Danke

Die Garage ist noch nicht Endstation (da gehört ja sein Auto rein)... war alles etwas planlos tbh

[pushpony]

Heute

Beugekeller C

Beuge
52,5x 5, 4, 4, 3

So richtig voran gehts irgendwie nicht. Aber gut, dann machen wir das halt noch eine weitere Woche..ich geb der neuen Stange die Schuld (länger UND 2 Kilo schwerer!!!)

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Bank
35x 4, 4, 3

SUPERSATZ

Heben, leicht
75x 6, 6, 4

Rudern, breit gestützt
35x 9, 9, 9

SUPERSATZ

Plank
+10kgx 92s, 71s, 60s

Frontbeuge
40x 5, 5, 5
Spannend was hier die Vorermüdung macht, hatte letzte Woche 8 Wdh.

Bin müde und lustlos rein, aber hat sich dann gut gemausert.
Mag gar nicht in den Urlaub fahren und all die schönen Fortschritte gefährden

[Maxim]

Ich will hier nicht rumhumblen, aber Du musst echt nicht von "peinlichen Spaghettiarmen und Fettbeinen" labern, meine Liebe.

Nimm das an, haste verdient.