Supplements - Allgemeiner Talk

[Netzokhul]

Geht's hier noch um Supplemente?

[Tinker]

Dünne Extremitäten haben hier viele.


Wie wäre es eigentlich mal mit einem Artikel zu Supplementen, die die Fruchtbarkeit beim Mann fördern? Falls sich da jemand zu in der Lage fühlt. Da musste ich bei diesem 7- keto denken

woran mich das erinnert hat, man sieht das ja bei einigen Amateur Bodybuoldern, die verhältnismäßig dünne arme aber dafür dicke Bäuche haben, hat das dann auch damit was zu tun?

Vielleicht sollten die ganzen Open Pro's mit ranzen einfach mal ihr Cortisol checken

also, um mal ernst zu bleiben - klar erhöht viel hartes training auch das cortisol, aaaber wenn man seine regenerationszeiten einhält, sollte das nicht ins gewicht fallen. Einfach weil sich die stress-achse wieder beruhigen kann und nach dem cortisol peak wieder ein längeres down kommt. Bei sehr vielen, die diesen sport machen, stimmt aber die regeneration nicht. Einfach weil sich bei manchen immer noch hartnäckig der mythos mehr ist immer besser hält (oder noch schlimmer, man einfach zu wenig schläft, viel party macht oder säuft,...). Das kann dann irgendwann nach jahren - v.a. in kombination mit sehr langen und harten diäten - durchaus zu chronisch etwas höheren cortisol führen. Das haben uns die raubtiere in der natur voraus - sie geben auch volle power wenn es darauf ankommt, liegen dann idr aber eine ewigkeit nur faul rum. Bzw voraushaben ist eigentlich das falsche wort - wir konnten das ursprünglich bestimmt auch besser einschätzen als heute einige. Bzw zwingt uns ja der moderne lebensstil zu ständiger erreichbarkeit/bereitschaft/viel bildschirm arbeit, was auch eine form von stress sein kann.

Die extrem dicken bäuche (welche du wahrscheinlich meinst) bei den unterstützten pros haben aber andere (medikament) bedingte ursachen . Das liegt eher nicht am cortisol, zumal steroide in sehr hohen dosierungen ja effektiv cortisol drücken. Androgene und cortisol sind gegenspieler. Wenn du dauernd mit viel cortisol rumläufst, wird dein körper auch irgendwann weniger testosteron produzieren und umgekehrt.

Google mal cushing syndrom - so sehen leute mit jahrelang extrem hohen cortisol spiegeln aus.

[Demog]

Dünne Extremitäten haben hier viele.


Wie wäre es eigentlich mal mit einem Artikel zu Supplementen, die die Fruchtbarkeit beim Mann fördern? Falls sich da jemand zu in der Lage fühlt. Da musste ich bei diesem 7- keto denken

würde mich anschließen.

Nach meiner Chemo vor 3 Jahren, wollen wir bald den Kinderwunsch erfüllen. Natürlich darf der Onko keine Aussage treffen, ob auf natürlichem Wege ein gesundes kind gezeugt werden kann. Bzgl. der Beschädigung des Erbguts etc.

Meine Eigenrecherche lässt zumindest vermuten, dass nach ca. 2 Jahren keine Einschränkungen vorhanden sein sollte, da das Sperma, im Gegensatz zu Eizellen, sich ständig neu bildet.
Spermiogramm folgt in ca. 2 Monaten, um überhaupt zu sehen, ob sich noch was "regt"

Bisher nehme ich Q10, L-Carnitin, Omega 3 und andere Antioxidanten. Diese Kombination soll wohl förderlich sein.

Bin zumindest gegenüber der Aussagen des Kinderwunschzentrums und Onko skeptisch. Die wollen selbstverständlich nur das "Beste" und bestimmt nichts verkaufen.

[Knolle]

Dünne Extremitäten haben hier viele.


Wie wäre es eigentlich mal mit einem Artikel zu Supplementen, die die Fruchtbarkeit beim Mann fördern? Falls sich da jemand zu in der Lage fühlt. Da musste ich bei diesem 7- keto denken

würde mich anschließen.

Nach meiner Chemo vor 3 Jahren, wollen wir bald den Kinderwunsch erfüllen. Natürlich darf der Onko keine Aussage treffen, ob auf natürlichem Wege ein gesundes kind gezeugt werden kann. Bzgl. der Beschädigung des Erbguts etc.

Meine Eigenrecherche lässt zumindest vermuten, dass nach ca. 2 Jahren keine Einschränkungen vorhanden sein sollte, da das Sperma, im Gegensatz zu Eizellen, sich ständig neu bildet.
Spermiogramm folgt in ca. 2 Monaten, um überhaupt zu sehen, ob sich noch was "regt"

Bisher nehme ich Q10, L-Carnitin, Omega 3 und andere Antioxidanten. Diese Kombination soll wohl förderlich sein.

Bin zumindest gegenüber der Aussagen des Kinderwunschzentrums und Onko skeptisch. Die wollen selbstverständlich nur das "Beste" und bestimmt nichts verkaufen.

Zink ist sicher noch ein Klassiker und auch auf Folsäure sollte man als Mann achten

[Tuleysi]

wie viel Zink am Tag als Aromatasehemmer?

[Arjen]

50mg

[H_D]

Supps zur Fruchtbarkeit? Glaube da gibt's bedeutend effektivere Mittel

[yuemar]

Da kann dir KI bestimmt helfen.

@Jan

https://ironinsight.de/artikel/elektrolyte-kraftsport/

EDIT, hier noch als Video



@yuemar

Danke für die Zusammenfassung.

Hmmm ... dann könnte eine pauschale Einnahme von zu viel Elektrolyten ja zB zu erhöhter Schlappheit, Müdigkeit führen?

[LionLife]

Lohnt es sich bei Vitamin D3+K2 Tropfen darauf zu achten, dass das K2 ein Markenrohstoff wie MK7 ist. Oder unnötig/überbewertet?

[OHP92]

wieso etwas evtl minderwertigeres kaufen? grade bei vit d preislich auch kein faktor

[Knolle]

wieso etwas evtl minderwertigeres kaufen? grade bei vit d preislich auch kein faktor

Sehe ich auch so.
Jemand aus dem Bekanntenkreis hatte mir erzählt, dass sie trotz 10.000 iu am Tag nen Mangel hatte. Da gibt's natürlich etliche Gründe dafür, aber ich finde es gut, wenn man schon mal ausschließen kann, dass das Supplement Schrott ist.

[LionLife]

Für D3 ist mir gar kein Markenrohstoff bekannt...
Generell aber auch ein Totschlagargument, also bei allen Produkten die man so nutzt wird man es sich schlichtweg nicht leisten können immer das beste zu holen.

Könnt ihr was empfehlen? Ich hatte jetzt mir folgendem von sunday natural geliebäugelt: https://amzn.eu/d/0dFK11h4

[OHP92]

gönn dir

https://amzn.eu/d/0cgvhVzW

[Flocki]

VitD kannste von jeder gängigen Marke nehmen - entsprechen der Dosierung und Dareichungsform, die du willst

[Lobsterwood]

Für D3 ist mir gar kein Markenrohstoff bekannt...
Generell aber auch ein Totschlagargument, also bei allen Produkten die man so nutzt wird man es sich schlichtweg nicht leisten können immer das beste zu holen.

Könnt ihr was empfehlen? Ich hatte jetzt mir folgendem von sunday natural geliebäugelt: https://amzn.eu/d/0dFK11h4

Es gibt schon Markenrohstoffe.Zb RAW D3, Vitashine. Ist aber glaube ich alles nicht besser als herkömmliches D3 aus Lanolin. Also wenn man kein veganer ist …