Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

[homegym11111]

@Sigi danke für deine Hilfe.

[Asstograss]

Ist zwar etwas weniger DIY aber ich nutze einfach eine gerade Stande mit zwei Angles90 Griffen dran. Dann hat man auch "Camber" und bringt die Arme beim Rudern weit genug nach hinten, wenn die Stange vorne an der Bank ankommt.

[homegym11111]

Wisst ihr, welche Transportrollen ich verwenden kann um den Beinstrecker/beuger verschieben zu können? So ähnlich, wie bei einer Hantelbank.

Habe vor 2 Rollen ganz hinten zu befestigen und ihn verschieben zu können.


https://www.fitshop.de/taurus-4-in-1-mu ... YcQAvD_BwE

[Nates]

Ops

[homegym11111]

Hallo zusammen,

ich bin auf diesen Handtrainer gestoßen:
Alibaba – Handtrainer/Grip-Maschine

Ich frage mich, ob man so etwas relativ einfach und günstig selbst bauen könnte.

Ich habe bereits einen verstellbaren Kabelzug zu Hause. Vielleicht gibt es auch eine Möglichkeit, damit etwas Ähnliches umzusetzen, z. B. mit einem selbstgebauten Griff oder einer einfachen Vorrichtung am Kabelzug.

Hat jemand eine Idee, wie man das als DIY-Projekt umsetzen könnte bzw. welche Teile man dafür bräuchte?

Oder wie man den vorhandenen Kabelzug dafür nutzen könnte?

Mir geht es nicht darum, das Gerät 1:1 nachzubauen, sondern eine einfache Konstruktion mit der gleichen Funktion zu bekommen.

Bin für Ideen oder Bilder von eigenen Lösungen dankbar!

[Dicker alter Mann]

Ich frage mich, ob man so etwas relativ einfach und günstig selbst bauen könnte.

Wozu?

Gib Griffkraft oder Handkraft und Trainer in Google ein. Gibt federbetriebene, verstellbare für kleines Geld fertig zu kaufen. Von x-y verstellbar.

Das Ding, was du da gepostet hast, ist wie mit Kanonen auf Spatzen schießen.

[Evo]

Hallo zusammen,

ich bin auf diesen Handtrainer gestoßen:
Alibaba – Handtrainer/Grip-Maschine

Ich frage mich, ob man so etwas relativ einfach und günstig selbst bauen könnte.

Ich habe bereits einen verstellbaren Kabelzug zu Hause. Vielleicht gibt es auch eine Möglichkeit, damit etwas Ähnliches umzusetzen, z. B. mit einem selbstgebauten Griff oder einer einfachen Vorrichtung am Kabelzug.

Hat jemand eine Idee, wie man das als DIY-Projekt umsetzen könnte bzw. welche Teile man dafür bräuchte?

Oder wie man den vorhandenen Kabelzug dafür nutzen könnte?

Mir geht es nicht darum, das Gerät 1:1 nachzubauen, sondern eine einfache Konstruktion mit der gleichen Funktion zu bekommen.

Bin für Ideen oder Bilder von eigenen Lösungen dankbar!

Nimm einfach ne Langhantel und n Griff vom Seilzug.
So brauchst nicht extra was bauen.
Habs jz. selbst nicht probiert nur schnell n Foto gemacht

[Gollimolli]

Hipthrust Pad

Holzbrett,
Schaumgummi,
Kunstleder auf der Unterseite festgetackert.
Zwei Holzleisten zum Festklemmen an der Hantelstange.

LG

[onkelholli]

@gollimolli..... kannst du mir bitte die ungefähren Maße aufschreiben?
Genau so was brauche ich für meine Tochter. Die flucht immer weil sie in der Garage keine HT machen kann

[Gollimolli]

@gollimolli..... kannst du mir bitte die ungefähren Maße aufschreiben?
Genau so was brauche ich für meine Tochter. Die flucht immer weil sie in der Garage keine HT machen kann

Die Maße sind ca 50x40cm
Aber eigentlich nur, weil ich genau so ein Brett übrig hatte.
Sprich: kann genauso gut etwas größer, oder etwas kleiner sein.

(Ich habe aber im Homegym Thread schon geschrieben, dass ich mit einem Balance Pad ähnliche Ergebnisse erzielt habe, ohne Bastelei)

LG

[AlexV2]

Hipthrust Pad

Holzbrett,
Schaumgummi,
Kunstleder auf der Unterseite festgetackert.
Zwei Holzleisten zum Festklemmen an der Hantelstange.

LG

Hab ich mal nachgemacht. Finde ich top hab mir direkt noch so ne Schaumstoffrolle geordert damit die Hantel etwas gepolstert ist.

[homegym11111]

​Hallo zusammen,
​ich habe ein Problem mit meiner Hantelbank:

https://www.megafitness.shop/atx-multi- ... F6kkKEaJpg

Bei ein paar Übunen hebt sich ein Fuß der Bank ab bzw. droht die Bank umzukippen.
​
Da ich in meinem Trainingsraum nicht in den Boden bohren kann und das Ganze nach dem Training wieder komplett abgebaut und verstaut werden muss, suche ich nach einer cleveren Lösung.

​Wichtig dabei: Ich möchte dafür keine Hantelscheiben als Gewicht nutzen, sondern das Ganze irgendwie über eine Holzplatte (oder ähnliches) lösen, auf die ich mich mit meinem eigenen Körpergewicht stelle, um das Kippen abzufangen.

Das System sollte natürlich schnell auf- und abbaubar sein.

​Habt ihr kreative Ideen oder Erfahrungen, wie man das am besten baut oder konstruiert?
​Bin für alle Vorschläge offen!

Danke euch!

[Evo]

​Hallo zusammen,
​ich habe ein Problem mit meiner Hantelbank:

https://www.megafitness.shop/atx-multi- ... F6kkKEaJpg

Bei ein paar Übunen hebt sich ein Fuß der Bank ab bzw. droht die Bank umzukippen.
​
Da ich in meinem Trainingsraum nicht in den Boden bohren kann und das Ganze nach dem Training wieder komplett abgebaut und verstaut werden muss, suche ich nach einer cleveren Lösung.

​Wichtig dabei: Ich möchte dafür keine Hantelscheiben als Gewicht nutzen, sondern das Ganze irgendwie über eine Holzplatte (oder ähnliches) lösen, auf die ich mich mit meinem eigenen Körpergewicht stelle, um das Kippen abzufangen.

Das System sollte natürlich schnell auf- und abbaubar sein.

​Habt ihr kreative Ideen oder Erfahrungen, wie man das am besten baut oder konstruiert?
​Bin für alle Vorschläge offen!

Danke euch!

Du könntest versuchen einfach vorne ein Rohr durch die Löcher zu stecken dann 2 kurze Stücke richtung Boden mit nem 90° Schweißbogen verbinden.
Da könntest du dann auch deine Füße draufstellen.
Das ist schnell zusammengesteckt und wieder auseinander genommen.

Bleibt halt noch die Frage bei welchen Übungen das passiert.
Wenn das nicht hilft müsste man was anderes versuchen um die bank hinten zu stabilisieren.
Vlt. fällt mir da noch was ein

IMG_20261010_045652.jpg

[Hardy.]

Oder einfach eine längere Holzplatte auf die du 2 Leisten schraubst die den Abstand des Fußes vorne haben...

[AlexV2]

Jemand nen passenden Flanschanschluss für ne 30er LH parat?
Hätte ne Belt squat mit 50mm und müsste auf 30mm umbauen. Brauche dafür halt einen Flansch aus v2a an/ in denen ich ne 30mm v2a stand dran Schweißen kann.
Wenn möglich sollte die Platte quadratisch und nicht rund sein.

IMG_5717.png