Frosch froscht

[Robin]

Deabo

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Deabo

Bin am we nicht im gym, ganz vielleicht spontan am sonntag

[-theANIMAL-]

Bitte das ständige umbenennen der Thread's (nicht nur deiner) unterlassen, kommt das umräumen von Kaufhäuser gleich, bin zu alt für so nen scheiss!

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Bitte das ständige umbenennen der Thread's (nicht nur deiner) unterlassen, kommt das umräumen von Kaufhäuser gleich, bin zu alt für so nen scheiss!

[Arjen]

Also letzte Chance für endgültigen Thread Namen

Bei 400kg heben oder komplett verkrüppelt dann nächste Möglichkeit

Verkacks nicht

[digralde]

Geht übrigens bald mit Coach weiter, bin seit paar Tagen mit ihm im Austausch. Einer der wenigen Person in die ich vollstes Vertrauen habe und der mir im jetzigen Austausch bereits zeigt, dass er wirklich interessiert ist und sich alles durchliest.

Hatte eigentlich damit gerechnet mein eigenes Training mit einer guten Einheit abzuschließen aber spielt langfristig keine Rolle. Bin von meiner Grundkraft auf jeden Fall wieder auf dem Niveau wo ich weiß, mit gezielten Training/Peaking wieder irgendwo Richtung 330kg zu landen. Hatte mir nach meinem letzten Wettkampf vorgenommen, genau an diesen Punkt mein Training abzugeben und werde mich daran jetzt auch halten, sollte sich langfristig auszahlen.

Kommt der von hier oder ist irgendein Auslands deadlift Guru?

Ist nen Amerikaner, macht Strongman, verfolge seine Videos seit 5 Jahren, feier den Typen total und ist auch der einzige dessen Videos ich mir regelmäßig anschaue und noch etwas dazulerne. Er ist eigentlich eher ein starker Drücker, hat nicht die besten Kreuzhebenhebel.

Kann dem Kanal jedem weiterempfehlen der stärker werden möchte und englisch gut versteht.

Hat auch interessante Videoserien:






Einer der Wenigen, die ihre "road to" Videos erfolgreich abschließen

NEIN, DU BIST JETZT BEI SAM SHETAR!!!?? Meine Fresse, damit hab ich gar nicht gerechnet. Find die alle drei ja großartig und das Trainingsschema top, auch wenn ich mich weiter jedem sinnvollen Training verweigern werde. Bin ja sehr interessiert, wie da das Coaching abläuft. Wirkt sehr kompetent.

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Kommt der von hier oder ist irgendein Auslands deadlift Guru?

Ist nen Amerikaner, macht Strongman, verfolge seine Videos seit 5 Jahren, feier den Typen total und ist auch der einzige dessen Videos ich mir regelmäßig anschaue und noch etwas dazulerne. Er ist eigentlich eher ein starker Drücker, hat nicht die besten Kreuzhebenhebel.

Kann dem Kanal jedem weiterempfehlen der stärker werden möchte und englisch gut versteht.

Hat auch interessante Videoserien:






Einer der Wenigen, die ihre "road to" Videos erfolgreich abschließen

NEIN, DU BIST JETZT BEI SAM SHETAR!!!?? Meine Fresse, damit hab ich gar nicht gerechnet. Find die alle drei ja großartig und das Trainingsschema top, auch wenn ich mich weiter jedem sinnvollen Training verweigern werde. Bin ja sehr interessiert, wie da das Coaching abläuft. Wirkt sehr kompetent.

Freut mich grade richtig, hätte nicht damit gerechnet, dass ihn hier noch jemand kennt

Feier seine Videos auch sehr und schätze ihn auch als sehr kompetent ein, werde auf jeden Fall berichten

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Wall Sits
3x40sek

Widerstandband ist bestellt, dann Wechsel auf spanish squats.


Unilaterales Sit to stand auf Box mit einem Kissen
3 Sätze

Heute die Übung zum zweiten Mal gemacht, hat sich direkt stabiler angefühlt.
Habe Physio auch das Video auf Whatsapp geschickt, er ist zufrieden mit der Ausführung. Ziel ist es hier langfristig die Übung auf eine 50cm Box mit 50% zusätzlichen Körpergewicht zu machen.

Watson Tbar
10x105kg Pr

Beinpresse Arsenal
12x280kg


Hüftbeuger
3x Bein anheben

1beiniges Wadenheben mit leichter Fersenerhöhung
3 Sätze

Coachi alle Empfehlungen und Diagnosen des Physios geschickt. Er wird alles berücksichtigen und ins Training integrieren. Denke nächste Woche geht es los, bin gespannt

[Moe]

Feier die Shorts einfach.

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Feier die Shorts einfach.

Wieso?


Und willkommen zurück

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Wer von euch Trolls ist das?

[Arjen]

Fek

[LeifEriksson]

uff

[Arjen]

uff

Jetzt tu mal nicht so

[.dnl]

Wer von euch Trolls ist das?

Ich