Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

[Piotr]

Wohnt er dort in der Nähe?
Kind tragen bei 34° bestimmt lustig

[Unbestaendigkeit]

Eine Woche Italien... Bei 34 Grad
Ein Kumpel heiratet nördlich von Rom und wir bleiben erst ein bisschen in Latium und fahren dann weiter nach Rom.
Schön wird es, dass ich das Kind viel tragen muss, weil das mit dem Buggy schwierig wird an einigen Stätten...

Kraxe noch nicht am Start?

[Knolle]

Wohnt er dort in der Nähe?
Kind tragen bei 34° bestimmt lustig

Ne, ihre Familie kommt aus Italien. Die sind von ihrer eigentlichen location etwas hintergangen worden bzw da kamen plötzlich große Kosten auf sie zu, die nicht vereinbart wurden und deshalb sind sie dann hier hin ausgewichen.

Wir waren heute in der Stadt und haben den Kinderwagen die Stufen hoch getragen, das ging und machen wir vielleicht in Rom dann auch. Mal sehen.

@Netzokhul Wenn die alte kaputt ist

[Netzokhul]

@Netzokhul Wenn die alte kaputt ist

Lass treffen und klären...

[Maxim]

Hol Dir so ne Deuter Kid Comfort, srs.

Gibt's gebraucht, ist dann trotzdem wertstabil und taugt einfach.

[Knolle]

Bzgl Kraxe:
Ich hab da eigentlich gar nicht dran gedacht, die mit zu nehmen. Wir haben eine zum Testen daheim, aber noch nicht wirklich benutzt, außer ihn mal reingesteckt. Kann man die zusätzlich noch als Sperrgepäck aufgeben?

[Landesmeister]

Laut Google kann man die meistens wie einen Kinderwagen gratis aufgeben.
Hängt dann wahrscheinlich am Ende von der Fluggesellschaft ab.

Finde Kraxe top. Letztes Jahr in Schottland Buggy und Kraxe im Auto mitgehabt und Buggy nicht einmal rausgeholt. Städte, wandern, alles mit Kraxe. Viel entspannter weil man unabhängig von Straßen- und Wegeverhältnissen ist.
Gerade in Österreich wird die auch größtenteils genutzt. Buggy nur weil es den gratis im Hotel gibt und ich die Modelle mal testen will.

[Knolle]

Laut Google kann man die meistens wie einen Kinderwagen gratis aufgeben.
Hängt dann wahrscheinlich am Ende von der Fluggesellschaft ab.

Finde Kraxe top. Letztes Jahr in Schottland Buggy und Kraxe im Auto mitgehabt und Buggy nicht einmal rausgeholt. Städte, wandern, alles mit Kraxe. Viel entspannter weil man unabhängig von Straßen- und Wegeverhältnissen ist.
Gerade in Österreich wird die auch größtenteils genutzt. Buggy nur weil es den gratis im Hotel gibt und ich die Modelle mal testen will.

Klingt gut. Buggy hat natürlich auch den Vorteil, dass man das Kind gut darin ablegen kann, wenn er schläft bzw auch abdunkeln kann. Das haben wir hier bei der Hochzeit gemacht bzw auch als Sitz genutzt, wenn es im Restaurant keinen Hochstuhl gab.

[Knolle]

Zurück aus dem Urlaub, ab ins klimatisierte Gym
Da "liebe" ich einfach die Bedingungen. Heute laufen zu gehen fände ich wirklich zum kotzen und so komme ich trotzdem gut zum Sport.

Samstag , 27.06.2026


Hephaistos Zwei

Pushdowns Kabel
Oben
3x8x65kg




Hammer Curls Kabel
Oben
14/2x13x75kg




Kabelcurl im Obergriff
2x13x65kg
Erhöht




Kabel Wrist Curl Flexion
2x13x65kg
Erhöht


Preacher Curls Hammer Strength
9/9/8x35kg
Zweiten Satz erhöht

Beinbeuger liegend
2x12x85kg



Beinpresse Pure Kraft
2x10x190kg
Erhöht

Wadenheben Beinpresse
2x10x190kg


Ausfallschritte
9/9x32kg

[Knolle]

Sonntag , 28.06.2026



Hephaistos Drei

Einarmiges Seitheben Kurzhantel
2x13x12kg


Kelso Shrugs
3x8x80kg
Erhöht


Beinheben
2x15

Iso lateral decline press
9/8/8x110kg
(mit Handtuch)




Butterfly
(2)
2x10x60kg
Erhöht

Schulterdrücken Maschine Hammer Strength
2x10x55kg




Rudermaschine einarmig mit D-Griff
3x12x35kg
Erhöht

[nn-]

kelso shrugs.. interessant. wofür genau machst du die? einfach hypertrophie oder irgendwas spezielles?

[Knolle]

kelso shrugs.. interessant. wofür genau machst du die? einfach hypertrophie oder irgendwas spezielles?

Als Übung für den Nacken/hintere Schulter/obere Rücken Muskulatur. Passt ganz gut, da ich den Bizeps nicht einsetzen muss und die Sehne nicht so belaste.

[Knolle]

Am Montag wars recht stressig trotz frei, aber ich bin abends nochmal laufen gegangen, das erste Mal seit 2 Wochen.
Es war recht anstrengend, da ich platt vom Tag war, ich zu viel gegessen hatte vorher und es heiß war. Oder weil ich den Thule nicht dabei hatte
Ich musste deutlich deutlich langsamer laufen.

Gestern war ich nochmal laufen, diesmal etwas später und es war auch kühler.
Hier wieder mit dem Thule und Kind. Ich bin schneller, weiter und mit niedrigerem Puls als am Montag gelaufen
War in Summe ganz gut.

Ich überlege, mir neue Laufschuhe zu holen. Ich habe die Brooks Glycerin GTS und es gibt die glycerin 23 gerade im Angebot für 110€. Vielleicht gönne ich mir die. Meine alten sind jetzt schon 2,5 Jahre alt und sollten bestimmt so um die 800km auf der Uhr haben. Wäre wahrscheinlich besser, zu tauschen.

[Unbestaendigkeit]

Investiere das Geld lieber in eine Uhr, die uns belastbare Daten zu deinen Läufen liefert....,..,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

[Piotr]

kelso shrugs.. interessant. wofür genau machst du die? einfach hypertrophie oder irgendwas spezielles?

Als Übung für den Nacken/hintere Schulter/obere Rücken Muskulatur. Passt ganz gut, da ich den Bizeps nicht einsetzen muss und die Sehne nicht so belaste.

So wirklich für hintere Schulter ist das aber nicht