Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[pushpony]

Als Entschädigung hier meine (glaub ich zumindest) allerersten Kniebeugen

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Progression von 20 zu 50kg in 4(!!!) JAHREN
Aber der Weg zu ner flüssigen stabilen Beuge war halt lang oder so

[Maxim]

Das ist so kein Vergleich Mädschen, siehst so viel besser aus und bewegst Dich auch so viel krasser. Srs, gib ihm weiter.

[pushpony]

Was auch auffällt: Wie ALT meine Sportsachen sind!!!

[Zotto]

Was auch auffällt: Wie ALT meine Sportsachen sind!!!

Muss quasi nur Socken, Schuhe und Hosen nachkaufen, weil durchgelaufen oder Löcher reinkommen. Meine Shirts und Singlets werde ich die nächsten zehn Jahre tragen.

[pushpony]

Schwelle Lauf

Screenshot_20260601_190918_Garmin Connect.jpg

Screenshot_20260601_203901_Garmin Connect.jpg

Edit: Screenshot hat sich selbst gefaked. Nun korrekt mit nur 3 statt 5 schnellen Intervallen

[Zotto]

Offiziell vom Tierchen zum absoluten Tier upgegraded!!!

[pushpony]

Offiziell vom Tierchen zum absoluten Tier upgegraded!!!

Aww das is lieb

Edit: Ah, da seh ich grad, dass der Screenshot irgendwie messed up ist ups Moment

[Netzokhul]

Offiziell vom Tierchen zum absoluten Tier upgegraded!!!

Naja...
Fast.
Bei 100kg Heben dann.

[pushpony]

Offiziell vom Tierchen zum absoluten Tier upgegraded!!!

Naja...
Fast.
Bei 100kg Heben dann.

Ja hat sich eh erledigt, s.o.

[pushpony]

Beugekeller A

Werde schwächer!

Beugen
50x 4, 5, 3, 3, 3

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RDL
70x 8, 8, 8

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Bank, lei
32,5x 8, 8, 8

SUPERSATZ

Dead Bugs, pausiert
x10, 10, 8 (pro Seite)
Hier hör ich immer auf, wenn es im Rücken zu knacken anfängt

Rudern breit
heute fast verunfallt dabei
37,5x 8, 8, 8

SUPERSATZ

Zercher Ausfallschritte
32,5x 10, 10 (pro Seite)

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[Maxim]

Liebe in jedem Fall für den Musikgeschmack

[Carter T R]

Schwelle Lauf

Läufst du "Schwelle" nach Pace oder Heartrate? Und wie verhält sich deine HR dabei?

Liebe in jedem Fall für den Musikgeschmack

Bist du dazu nicht ein bisschen zu jung? (als Don't Speak released wurde, warst du doch noch nicht mal 10 Jahre alt...?)

[pushpony]

Schwelle Lauf

Läufst du "Schwelle" nach Pace oder Heartrate? Und wie verhält sich deine HR dabei?

Die "Schwelle" Läufe gibt Garmin mir mit Pacevorgabe.
Heartrate:

Screenshot_20260603_132544_Garmin Connect.jpg

Liebe in jedem Fall für den Musikgeschmack

Bist du dazu nicht ein bisschen zu jung? (als Don't Speak released wurde, warst du doch noch nicht mal 10 Jahre alt...?)

Fast falsch/richtig

[Carter T R]

Die "Schwelle" Läufe gibt Garmin mir mit Pacevorgabe.
Heartrate:

Wie gibt Garmin denn (darüber hinaus) deine HR-Zonen für das Laufen an?

Liebe in jedem Fall für den Musikgeschmack

Bist du dazu nicht ein bisschen zu jung? (als Don't Speak released wurde, warst du doch noch nicht mal 10 Jahre alt...?)

Fast falsch/richtig

Die Frage war eigentlich an @Maxim gerichtet, vor dem ich eine gute Dekade Vorsprung habe, ich weiß ja nicht, wie jung du noch bist

[Maxim]

Die "Schwelle" Läufe gibt Garmin mir mit Pacevorgabe.
Heartrate:

Wie gibt Garmin denn (darüber hinaus) deine HR-Zonen für das Laufen an?

Bist du dazu nicht ein bisschen zu jung? (als Don't Speak released wurde, warst du doch noch nicht mal 10 Jahre alt...?)

Fast falsch/richtig

Die Frage war eigentlich an @Maxim gerichtet, vor dem ich eine gute Dekade Vorsprung habe, ich weiß ja nicht, wie jung du noch bist

Ich bin offenbar ein älterer Geist in einem jüngeren Körper, stehe zum Beispiel auch auf Nirvana, Rage against the Machine und auch noch viel älteres Zeug wie CCR.