Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie

[Lauch]

Genieß die Pause und alles Gute!

[Gastzyx]

Genieß die Pause und alles Gute!

Danke.
Weiß nicht, ob ich das so wirklich genießen kann.

[Höfer]

Die Entscheidung ist in jedem Fall, nicht falsch! Du hast so viel trainiert die letzten Tage, Wochen, Monate und Jahre da sind die drei Tage sicher kein Fehler!

[Gastzyx]

Die Entscheidung ist in jedem Fall, nicht falsch! Du hast so viel trainiert die letzten Tage, Wochen, Monate und Jahre da sind die drei Tage sicher kein Fehler!

Die paar Tage Pause sind sicher kein Thema..hoffe nur, dass ich nicht zwangsweise länger Ausfalle..
Immerhin gibt's im Hinterkopf immer noch einen Herbstmarathon

[Christoph]

Gute Besserung und ich hoffe es ist nichts wildes!

Schlaue Tips verkneifen ich mir, das ist per Ferndiagnose eh unseriös.

[Gastzyx]

Gute Besserung und ich hoffe es ist nichts wildes!

Schlaue Tips verkneifen ich mir, das ist per Ferndiagnose eh unseriös.

Danke.

Kann selbst nicht mal genau ausmachen woher der Schmerz wirklich kommt.

Wer jetzt mal hochlagern und kühlen.

[Netzokhul]

Denke die paar Tage Zwangspause sind sogar nötig.
Gute Besserung.
Drücke die Daumen das es nichts ernstes ist.

[schlafschaf]

Kann verstehen das du pissed bist. Bist da gefühlt noch schlimmer als ich. Du hast das letzte und auch dieses Jahr hart abgeliefert. Selbst wenn du jetzt ne Weile pausieren musst schätze ich dich so stark ein das du starker „zurückkommst“

[Gastzyx]

Kann verstehen das du pissed bist. Bist da gefühlt noch schlimmer als ich. Du hast das letzte und auch dieses Jahr hart abgeliefert. Selbst wenn du jetzt ne Weile pausieren musst schätze ich dich so stark ein das du starker „zurückkommst“

Kommt auf die Dauer der Pause an..
Wenn es nur eine Überreizung ist und ich in 2 Wochen wieder voll durchstarten kann, dann ist das zwar erstmal kacke aber halb so schlimm.
In 2 Wochen geht nicht viel Fitness verloren.

Wenns doch etwas langwieriges ist und ich echt länger nicht laufen kann, dann wird's hart.

Sonst ist einfach jeden Tag Oberkörpertag

[Höfer]

"Meist" kann man mit einer frühzeitigen Pause, langen Ausfällen vorbeugen. Unsere Spezies schafft es nur leider meist nicht, dies einzuhalten. Daher sei stark und nochmal alles Gute

[Gastzyx]

"Meist" kann man mit einer frühzeitigen Pause, langen Ausfällen vorbeugen. Unsere Spezies schafft es nur leider meist nicht, dies einzuhalten. Daher sei stark und nochmal alles Gute

Ich befürchte, dass ich den Punkt mit der rechtzeitigen Pause schon überschritten habe.
So schlimm wird die Sache schon nicht sein, sonst könnte ich wohl nicht mal mit lockerem Tempo laufen.

Hoffe ich zumindest. Sollte ja dann morgen beim Physio mal eine Diagnose bekommen.

Geil wär halt, wenn ich nächste Woche beim Wings for Life schon wieder halbwegs Gas geben kann.
So fit wie jetzt war ich läuferisch noch nie und ich würd schon gern mal die 30km schaffen

[Höfer]

Falls es dich tröstet, den Fehler habe ich schon zu oft gemacht ... Um so wichtiger, sich jetzt die Zeit zu geben und ordentlich wieder einzusteigen.

Ich bin gespannt was du dort erfährst, ich bin oft skeptisch bei "Überbelastungen/ fehlender Regeneration" was man dort diagnostizieren kann und was man daraus ableiten kann, was man nicht selbst weiß.

Ich drücke dir die Daumen, bei mir läuft die Uhr auch runter, noch 10 Tage bis ich fit sein will/ muss

[Gastzyx]

Falls es dich tröstet, den Fehler habe ich schon zu oft gemacht ... Um so wichtiger, sich jetzt die Zeit zu geben und ordentlich wieder einzusteigen.

Ich bin gespannt was du dort erfährst, ich bin oft skeptisch bei "Überbelastungen/ fehlender Regeneration" was man dort diagnostizieren kann und was man daraus ableiten kann, was man nicht selbst weiß.

Ich drücke dir die Daumen, bei mir läuft die Uhr auch runter, noch 10 Tage bis ich fit sein will/ muss

Das ist eben die Frage, ob es wirklich eine Überbelastung ist.
Kann ja alles mögliche sein.

[Barbellmonkey]

Ich empfehle den Stairmaster. Fordernd und wenig belastend für den Körper

[Gastzyx]

Ich empfehle den Stairmaster. Fordernd und wenig belastend für den Körper

Da geh ich lieber wandern