Rise and Shine - Netzo's Winterarc Diät/Recomp

[Netzokhul]

Eigentlich wollte ich heute wieder Beine trainieren, aber die sind auch vom Laufen gestern etwas verkatert.
Gesundheit ja auch noch nicht ganz bei 100% also spar ich mir das heute noch und mach nur ein bisschen Progress am aktuellen Hörbuch.

1 Stunde bin ich schon drin.
Ein bisschen schwurbelig ist es manchmal formuliert, wie Bücher so sind, aber die Informationen scheinen ganz gut.

[NickySenior]

tfw 555

[LeifEriksson]

tfw 555 - Nase

[Flocki]

in 111 Seiten geht er vor die Hunde

[Netzokhul]

Puh.
Jetzt hats mir bei dem Buch unerwartet an einer Stelle 1-2 Tränen ausgedrückt.
Ewig nicht gehabt.

Ihr Clowns seid jetzt still.
Ich werde euch alle überdauern!

[NickySenior]

Ist auch nicht schwer
Warum Träne verdrückt beim Hörbuch?

[Netzokhul]

Hat keinen Sinn sowas zu versuchen zu artikulieren.

[Netzokhul]

Bin mir hier noch etwas unsicher mit welchem Fokus ich momentan weitermachen will.

OK Training bleibt auf jeden Fall viel drin.
Beine heute jedenfalls keine Lust gehabt.
Ich wills nicht ganz streichen, aber vllt wäre 1x/Woche auch wieder okay für mich.

Ob und wann ich mit TaO weitermache weiß ich auch noch nicht.
Laufen aktuell nach Krankheit auch nicht so weit oben in der Prioritätenliste.
(Kann sich aber wieder ändern wenn das Wetter wärmer und Schneeärmer wird.)

Vllt. ein bisschen mehr Fokus auf Stressmanagement und Ernährungqualität.
Hab ja nicht viel Stress, abgesehen von dem, den ich mir selbst mache, aber das ist eben schon der Punkt.
Alles etwas entspannter anzugehen.

Nur so ein paar wirre Gedanken zum neuen Jahr aus eine Krankheitsphase kommend.
Mal schauen was draus wird.

[Rhovan]

Fühle ich, vor allem den selbst Stress machen teil.

[Piotr]

Beintraining runterfahren immer gut
Bisschen was für longevity und Booty
Fertig

[Landesmeister]

Viel Oberkörper Training, wenig Unterkörper. Wann gehts in die Disco?

[Piotr]

Hybrid Athlet
Kraft im Oberkörper und Schnelligkeit und Ausdauer im Unterkörper

Logisch oder?

[Landesmeister]

Schnelligkeit im Unterkörper nicht ganz so erstrebenswert

[NickySenior]

Ein intensives Beintraining die Woche genügt in der Regel doch

[Barbellmonkey]

Was ist TaO?

Es hat eine Grund, warum ich nur einmal die Woche Beine trainiere mit dem Laufen