Rise and Shine - Netzo's Winterarc Diät/Recomp

[Netzokhul]

Schauen wir mal...
Eigentlich wollte ich heute erst Oberkörper trainieren und dann Intervalle laufen.

Da ich aber jetzt komplett random nen Hexenschuss habe bin ich mir noch unsicher ob das mit den Intervallen was wird.

Schon lustig manchmal.
Gestern nach dem Training war nichts und nach dem aufstehen heute auch nicht, aber dann war es plötzlich da.

[Barbellmonkey]

Kommt mit dem Alter

[schlafschaf]

Du willst mit nem Hexenschuss ins Studio? Sicher das es dann ein Hexenschuss ist ? Hatte nie einen habe aber gehört das es unfassbar schmerzhaft sein soll und Beweglichkeit dann nicht mehr wirklich gegeben ist?

[Flocki]

Bewegen soll man sich schon aber beim Training ist man eigentlich relativ eingeschränkt

[Netzokhul]

Du willst mit nem Hexenschuss ins Studio? Sicher das es dann ein Hexenschuss ist ? Hatte nie einen habe aber gehört das es unfassbar schmerzhaft sein soll und Beweglichkeit dann nicht mehr wirklich gegeben ist?

Keine Ahnung was ganz offiziell ein Hexenschuss ist.
So dieses Ding wo einen bei einer bestimmten Bewegung immer so ein zuckender Schmerz durch den Körper fährt.

Ansonsten ist halt irgendwie die Muskulatur verkrampft.
Ich werde jetzt nicht wieder RDLs heute machen, aber was geht, das geht.
Bewegung lockert das Ganze eher auf.

[Flocki]

wurde aber auch Zeit, dass du wieder ein Wehwehchen hast - ohne sind wir nicht komplett!

[schlafschaf]

Keine Ahnung ob’s helfen kann. Kennst wahrscheinlich auch schon

[Netzokhul]

Zum Glück ja nichts dramatisches.
Das schöne am Rücken ist das es immer in spätestens ein paar Tagen wieder weg ist.

[LeifEriksson]

Hm hab mir ja dieses oder letztes Jahr auch mal den Rücken verrissen als ich den Gym Rucksack anheben wollte
Hat halt knack gemacht und dann konnte ich mich erstmal nicht mehr richtig bücken.

Bin daraufhin nach kurzem überlegen trotzdem ins Gym aber halt auch ohne Beinpresse diesdas, nur OK Geräte halt. Und Legcurl kniend.

Worauf ich hinaus möchte -> Wenn du schon gehen magst, viel Glück und gib acht

tfw

[Netzokhul]

Ist bzw war jetzt nicht mein stärkstes Workout, aber der Rücken ist tendenziell eher schon besser als vorhin.

[Flocki]

ja wird da durch gut durchblutet
kann nur eklig durch den verstärkten muskeltonus danach werden
wenn du was mit wärme daheim hast, gib ihm

[schlafschaf]

ja wird da durch gut durchblutet
kann nur eklig durch den verstärkten muskeltonus danach werden
wenn du was mit wärme daheim hast, gib ihm

Ente —> Ofen

[Tobeass]

Hatte in der Schule mal einen echten Hexenschuss.

Das war so schlimm, dass ich am Abend sogar einen ziemlich sicheren Fick mit einem Mädchen, auf das ich damals stand, ausfallen lassen hab.

Nur um mal einen Eindruck zu bekommen, wie schmerzhaft das ist.

[Arjen]

Hatte in der Schule mal einen echten Hexenschuss.

Das war so schlimm, dass ich am Abend sogar einen ziemlich sicheren Fick mit einem Mädchen, auf das ich damals stand, ausfallen lassen hab.

Nur um mal einen Eindruck zu bekommen, wie schmerzhaft das ist.

Und was mit Gym?

[Tobeass]

Hatte in der Schule mal einen echten Hexenschuss.

Das war so schlimm, dass ich am Abend sogar einen ziemlich sicheren Fick mit einem Mädchen, auf das ich damals stand, ausfallen lassen hab.

Nur um mal einen Eindruck zu bekommen, wie schmerzhaft das ist.

Und was mit Gym?

Oberkörpertraining und danach Intervalle laufen ging logischerweise schon