Morn To Be Alive

[Morn]

@pushpony

An was liegst denn beim Essen? Bleibt nicht drin oder keinen Appetit?

Null Appetit, schnell satt und ggf. Ekel weil Übelkeit.
Vertrag gerade dooferweise vieles nicht, irgendwie werd ich scheinbar die aktuelle Gastritis nicht richtig los.

Kannst du dir Smoothies oder anderes püriertes Zeuch machen und einfach trinken?

Leider nicht, find ich supereklig, keine Ahnung warum. Hab öfter mal Fresubin/Fortimel gekriegt und hatte als Teenie auch mal kurzzeitig ne Sonde. Kann sein, dass es mich deswegen einfach abfuckt. Haferflocken, Brei, Milchreis und sowas geht aber. Der Erpel des Vertrauens riet letztens zum Rice Pudding, den werd ich mal testen.

@Arjen
Würde ich auch vorziehen, gerade Snickers genau mein Ding.

Kann ich im Moment leider gar nicht. Das Ablegen der Vorsicht in Bezug auf Schokolade, zu viel Zucker etc. hat den Dreck auch wieder beschleunigt.

[Netzokhul]

Das nimmt sich zum Energy Cake aber auch nicht viel...
Verstehe nicht so richtig das es dafür wirklich einen Markt geben soll.

[husefak]

Hold. Drücke die Daumen.

Warum erwischt es immer die Guten mit so nem Shaiz während die Stradivaris der Arschgeigen meist gesund sind. Hmm...

[Arjen]

Das nimmt sich zum Energy Cake aber auch nicht viel...
Verstehe nicht so richtig das es dafür wirklich einen Markt geben soll.

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Sind halt die "gesunden" Haferflocken mit 1 Block Margarine...

[Altmeister]

Wenn du wie 99,9% der Menschheit Haferflocken sehr gut verträgst dann iss lieber die wie den Reisbrei.
Hat mehr kcal, hat Ballaststoffe = gut für Darmgesundheit, ist fettreicher (noch wichtiger wie bei Männern genug davon zu bekommen als Frau) mehr mikros, und ist Schonkost = gut bei Gastritis

[Arjen]

Deine Haferflocken akzeptiere ich locker

Das Margarine von irgendwem benötigt wird bezweifel ich aber

Will hier jetzt aber keine Diskussion starten

Wenn sie die Dinger gut verträgt rein damit, so richtig hochwertig ist es für mich trotzdem nicht (bis auf die Haferflocken)

[Altmeister]

Das ist klar! Soll halt wie normaler Mensch einen Brei machen.
Das dauert 2 Minuten

[Arjen]

Hab's nochmal ergänzt

[Morn]

Danke euch für jeglichen Input.

Die Energy Cake sind vom Inhalt her absoluter Mist. Die mit Belag würd ich nicht runterbringen, die nackten find ich vom Geschmack her okay. Kalorien sind halt n paar drin. Vetragen hab ich die immer gut. Waren aber auch nur wenn ich wirklich gar nicht mehr genug reingekriegt hab und weils halt nix flüssiges ist.
Aber eben weil die so schrottig sind, möcht ich die auch nicht mehr.
Schokolade ist so ungefähr das vorletzte, was ich jetzt essen könnte, wird nur noch von Chips (ess ich seit mehr als 10 Jahren nicht mehr) getoppt.
Leider war ich in der letzten Zeit doch wieder zu leichtsinnig, passiert immer wieder wenn es ne Weile gutging. Lerne scheinbar nicht draus.

@Altmeister
Den Rice Pudding hatte ich eher als Ergänzung angedacht. Variere die Haferflocken schon (in Urform, als Brei, Overnight Oats, geschreddert, gebacken, gekocht etc.), sollen nur auch nicht irgendwann aus den Ohren kommen.

[H_D]

* Brustpresse TG **
- 27.5 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 6 reps

so sehen deine Sätze ja oft aus. Sind die 27,5 x 10 dann Versagen?

[Morn]

Ich dachte ich schaff die 30 nicht. Mein Körpergefühl ist oft eher ao mau bis nicht da.

Beim Beinstrecker sieht das ja immer noch seltsamer aus. Da brauch ich die niedrigeren allerdings weil die Beine in den ersten Sätzen zittern.

[beingboredsucks]

/hold wegen der Esserei. Sitzen da im selben Boot

[Morn]

/hold wegen der Esserei. Sitzen da im selben Boot

Danke

Hab monströsen Kater von Rudern und Außenrotation.

Eigentlich wollte ich gleich Beine, glaub aber ich lass es heute.

Hat jemand ne Ahnung ob Beinpressen mit Ausnutzung der größtmöglichen ROM ungünstig sein können bei Gallereflux und Hiatushernie?

[Strandkatze]

Hat jemand ne Ahnung ob Beinpressen mit Ausnutzung der größtmöglichen ROM ungünstig sein können bei Gallereflux und Hiatushernie?

Ich würde sagen, das hängt davon ab, ob Du viel Druck im Bauch aufbaust zum stabilisieren. Dann könnte es die Beschwerden verstärken. Aber erstmal leichter anfangen und ausprobieren, ob es ohne das geht könnte funktionieren.

[Morn]

Danke @Strandkatze
Werde das beobachten bzw. drauf acht geben.

Heute war's Essen schon besser, plane morgen zu trennern.
Hab mal auf den ollen Kadaver gehört und pausiert. Mehr als 1.100 kcal in den letzten Tagen hab ich nicht geschafft, heute wird mehr.
Weiter geht das so nicht. Donnerstag Termin beim Hausarzt (ist auch Gastromän), zumindest mal beraten.
Elontril dosier ich wieder runter, dat war nix mit 300 mg, Appetitverlust ist bei vielen damit halt auch häufig.

Bewegungslos war ich aber nicht.
Ausnahmsweise mal Wald und zusammen Kumpanin Fotolatsch mit Makro gemacht. Sehr sportlich waren wir, abgesehen von Aufdembodengekrieche, nicht. Kamen nicht mehr dazu, sie hatte plötzlich nen Vogel auf der Schulter sitzen

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Schönen Abend und so!