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[Netzokhul]

Wo in DK bist du?

Da wo es leider gerade keinen geschmacklosen Cheasy Skyr gab.

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[Piotr]

Schon, aber dann nicht alleine.
Wobei ich Hitze jetzt nicht so feier.

Gut Zeitpunkt hast ja in der Hand

Findest alleine Dänemark so viel anders?

[Netzokhul]

Schon, aber dann nicht alleine.
Wobei ich Hitze jetzt nicht so feier.

Gut Zeitpunkt hast ja in der Hand

Findest alleine Dänemark so viel anders?

Radeln, Strand, Laufen, Gym, eigenes Haus, "wenig" Menschen.
Das sind eher Dänemark typische Dinge gerade das mit dem relativ leeren Strand.
Aber muss ja nicht jeder.
Ich find Ruhe und so ganzes Haus alleine mal ganz geil.
Menschenmassen am Strand weniger.

Vllt. doch mal Einsiedlerhütte im Wald kaufen.

[Nero266]

Die Ruhe in DK ist schon genial, wir überlegen für nächstes Jahres auch wieder zu buchen

[Netzokhul]

Vorm Haus Check In vorhin noch kurz Zeit gehabt für Gym Check In.
Eben dann noch kurz 30min aufm Rad gejokelt.
Kurze Genussfahrt und im Gym war trotz den paar Tagen Pause heute nach den 7h Fahrt+ Wespenhand auch nichts zu holen.
Tat aber ganz gut.

Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 36 kg × 10 reps
Set 2: 36 kg × 9 reps
Set 3: 36 kg × 8 reps

Lat Pulldown - Wide Grip (Cable)
Set 1: 70 kg × 10 reps
Set 2: 80 kg × 8 reps
Set 3: 75 kg × 8 reps

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 16 kg × 11 reps
D: 10 kg × 5 reps
Set 2: 14 kg × 12 reps
D: 10 kg × 4 reps
Set 3: 14 kg × 11 reps
D: 10 kg × 4 reps

LowRow Technogym
Set 1: 80 kg × 12 reps
Set 2: 100 kg × 8 reps
Set 3: 90 kg × 10 reps

Triceps Pushdown (Auswärts)
Set 1: 37.5 kg × 7 reps
Set 2: 35 kg × 8 reps
Set 3: 35 kg × 10 reps
Set 4: 35 kg × 11 reps

Scott Curl Machine Technogym
Set 1: 30 kg × 9 reps
Set 2: 30 kg × 8 reps

Scott curl Machine Technogym Unilateral
Set 1: 8.5 kg × 8 reps
Set 2: 7 kg × 8 reps