Ein neuer Monat, eine neue Challenge
Und was würde besser zum Oktober passen, als eine klassische Oktoberfest Challenge
Das Maßkrugstemmen
Da wir aber nicht auf dem Fest sind, sondern im Gym, werden Kurzhanteln verwendet.
Die Regeln sind denkbar einfach:
- Rücken an der Wand angelehnt
- Arm ausgestreckt im 90° Winkel zum Körper
- Video von der Seite
Gewertet wird wieder in 2 Kategorien.
1)
10% BW (gerundet wird wie in der Schule. Bis x,4 runter und ab x,5 hoch)
2)
Maximales Gewicht für 10 Sekunden
Ich denke die meisten Studios haben bis 10kg in 1er Schritten, sodass die meisten relativ genau ihr Gewicht treffen können.
Sollten die schweren Jungs Probleme haben weil es keine 11 oder 13kg Hanteln gibt, werden wir schon eine Lösung finden.
Hier direkt mein Versuch
► Text anzeigen
Platz | User | Sekunden | Datum | Link |
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1 | fipiracer | 64 | 10.10.2024 | Link |
2 | SaschaDerStorch | 54 | 04.10.2024 | Link |
3 | nieto6 | 51 | 07.10.2024 | Link |
4 | SF2Driver | 44 | 01.10.2024 | Link |
4 | Kraftschlumpf | 44 | 03.10.2024 | Link |
6 | Netzokuhl | 28 | 01.10.2024 | Link |
7 | Wuchtbert Eisenstoß | 24 | 05.10.2024 | Link |
Stemmen max. Gewicht (Stand: 04.10.24)
Platz | User | Sekunden | Datum | Link |
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1 | n/a | 0 | 0 | Link |
2 | n/a | 0 | 0 | Link |
3 | n/a | 0 | 0 | Link |