Update nach Woche 4
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Re: Update nach Woche 4
Hallöchen! Hier der Link zu meinem Update nach den 4 Wochen ![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
viewtopic.php?p=369749#p369749
Ich habe zwar nicht -4kg erreicht, dafür aber echt Änderungen in den Umfängen, ich bin gespannt ob ich etwas umstellen soll.
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
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Ich habe zwar nicht -4kg erreicht, dafür aber echt Änderungen in den Umfängen, ich bin gespannt ob ich etwas umstellen soll.
- KiCat
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Re: Update nach Woche 4
Hier der Link zu meinem Update. Gewicht ist kaum weg. Maße jedoch schon gut verringert auf dem Papier. Optisch seh ich persönlich nicht viel.
Laut Waage sind es gerade mal ein knappes Kilo![🙈](//cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@latest/assets/svg/1f648.svg)
viewtopic.php?p=401490#p401490
Laut Waage sind es gerade mal ein knappes Kilo
viewtopic.php?p=401490#p401490
Zuletzt geändert von KiCat am 8. Apr 2024, 09:49, insgesamt 2-mal geändert.
- Morn
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Re: Update nach Woche 4
Ich auch schon mal...
viewtopic.php?p=370951#p370951
Maße und Fotos sind drin, Gewicht und Kalorien morgen Abend![:tach: :tach:](./images/smilies/tach.gif)
viewtopic.php?p=370951#p370951
Maße und Fotos sind drin, Gewicht und Kalorien morgen Abend
![:tach: :tach:](./images/smilies/tach.gif)
- Béla
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Re: Update nach Woche 4
Mein Update finder ihr hier:
viewtopic.php?p=400461#p400461
Ernährung von dieser Woche kommt dann morgen noch in Tabellenform.
viewtopic.php?p=400461#p400461
Ernährung von dieser Woche kommt dann morgen noch in Tabellenform.
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- Lounger
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Re: Update nach Woche 4
viewtopic.php?p=373693#p373693
Update ist gemacht ca 5% Marke gerade so geschafft.
Alles so lassen oder Carbs cutten bin mir unsicher
Bin auch schon seit Anfang des Jahres im Defizit
Update ist gemacht ca 5% Marke gerade so geschafft.
Alles so lassen oder Carbs cutten bin mir unsicher
Bin auch schon seit Anfang des Jahres im Defizit
- Mirco
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Re: Update nach Woche 4
Moin zusammen,
Link zum Update Post
Link zu dem Startpost mit Bildern
Leider nicht so zufrieden. Hätte aufgrund der Anstrengung von fast nur clean essen gern mehr erhofft.
Aber es ist kein Sprint, evtl will ich auch einfach zu schnell zu viel.
Freue mich auf Feedback und ne Schätzung vom KFA aktuell, da ich der Waage nicht traue.
Link zum Update Post
Link zu dem Startpost mit Bildern
Leider nicht so zufrieden. Hätte aufgrund der Anstrengung von fast nur clean essen gern mehr erhofft.
Aber es ist kein Sprint, evtl will ich auch einfach zu schnell zu viel.
Freue mich auf Feedback und ne Schätzung vom KFA aktuell, da ich der Waage nicht traue.
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Re: Update nach Woche 4
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
LOG
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
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Re: Update nach Woche 4
Zuletzt geändert von Josef am 10. Apr 2024, 08:39, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Update nach Woche 4
viewtopic.php?t=2858
Mein Update am Ende meines Logs. Bin in der 5. Woche 3er Split ,hab Rücken/Brust und Beine hinter mir.
Mein Update am Ende meines Logs. Bin in der 5. Woche 3er Split ,hab Rücken/Brust und Beine hinter mir.
Mein Log viewtopic.php?p=470051#p470051