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☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

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Birgit Scheum
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☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Daten
Alter: 63 Jahre
Größe: 178 cm
Gewicht: 60 Kg

Ziel: Vergreisungsprävention

Trainingshistorie:
Über 10 Jahre im ehemaligen Forum, meist in den Aktionen von Frank

Ernährung: Vegan

Privates:
Bin bereits Privatiere, habe nen Gatten und drei erwachsene Söhne
Ehrenamtlich beim Fußball (in den Niederungen der Regionalliga)
Trainiere noch für 50 km Märsche


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Schon älter:
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Allen Teilnehmer:innen gutes Gelingen, Durchhaltevermögen und vor allem viel Spaß bei der Aktion :winke:
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Zuletzt geändert von Birgit Scheum am 7. Mär 2024, 06:00, insgesamt 1-mal geändert.
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Pinkglitterfladda
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Ich bin: flauschig

Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Aaaaah, wie schön, da isser, der Log *liebhabensmilie* Deine Fotos im Spoiler lassen mich immer wieder grinsen, finde das von '78 immer noch sooo cool :D Hoffe auch wieder auf reichlich Futter-Inspo, ich bin vor allem abends immer ratlos. Warum kommt mir der Gedanke eigentlich jetzt erst, dass ich auch einfach zu euch in den Ort hätte ziehen können statt nach Schwerin - ich hätte mich dann nach und nach eingenistet und wäre für immer versorgt... :-)
🌺 SFA-Log 🌺

Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!
- Papa.
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.dnl
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Ich bin: reizbar

Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Start mehr shredded als ich in meiner Diät.
Viel Spaß und Erfolg, Birgit :)
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MaryK
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

YESSSS :jump:
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Birgit Scheum
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Pinkglitterfladda hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Mär 2024, 17:06 Hoffe auch wieder auf reichlich Futter-Inspo
Ja klar die wird es geben :pop:
Pinkglitterfladda hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Mär 2024, 17:06 ich hätte mich dann nach und nach eingenistet und wäre für immer versorgt... :-)
Dich bekomme ich auch noch satt #03#
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Mär 2024, 02:39Start mehr shredded als ich in meiner Diät.Viel Spaß und Erfolg, Birgit :)
Merci und desdewesche hab ich ja - unter anderem - das Programm gewählt, nicht mehr Aufbau / Diät sondern die Form möglichst noch einige Jahre halten
MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Mär 2024, 05:30YESSSS :jump:
Inselschönheit *liebhabensmilie* wie schaut es bei Dir aus? Bist Du mit dabei ?
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Strandkatze
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Verfolgung aufgenommen 🥳, ich freue mich auch schon auf die tollen Essensbilder und überhaupt 🤗. Ganz viel Spaß wünsche ich Dir !
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Morn
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Ich werde auch wieder gespannt aufs Futter warten, viel Spaß und Erfolg :winke:
Die Hand voller Asse und das Leben spielt Schach...

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MaryK
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Morning meine Liebe *liebhabensmilie*
Du hast mich ja gefunden :bj:
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Birgit Scheum
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Strandkatze hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Mär 2024, 10:21Verfolgung aufgenommen 🥳,
Morn hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Mär 2024, 10:25Ich werde auch wieder gespannt aufs Futter warten, viel Spaß und Erfolg :winke:
MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Mär 2024, 04:01Morning meine Liebe *liebhabensmilie*
Schön, dass Ihr mit dabei seid #03#
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Sabine
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Körpergewicht: 58
KFA: 19
Sportart: Krafttraining, Biken
Bench: 55
Deadlift: 100
Lieblingsübung: Deadlift, Benchpress
Ich bin: Sportsüchtig

Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Da lese ich natürlich auch wieder mit *liebhabensmilie*
Der Schmerz vergeht - Aufgeben bleibt für immer.
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Béla
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Hier bin ich gerne auch wieder in :)
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Birgit Scheum
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Sabine hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Mär 2024, 07:41Da lese ich natürlich auch wieder mit *liebhabensmilie*
Béla hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Mär 2024, 08:46Hier bin ich gerne auch wieder in :)
Freu mich :jump: hab schon gesehen, dass Ihr auch mit dabei seid und komm nachher auch bei Euch vorbei :winke:
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Dracarys
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Ich klinke mich auch ein und lese mit!
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vollrohrzucker
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Squat: 1
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Deadlift: 3
Snatch: 4
Lieblingsübung: Nofap
Ich bin: ja

Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Willkommen an Bord und gutes Gelingen! :tach:

Starke Form! pepecry
sf2driver
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

Viel Erfolg die nächsten 12 Wochen #10#
Lese gern mit
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