Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ

[Gurkenplatzer]

Kurzer Steckbrief:
Alter: 35
Größe: 1.80 m
Gewicht: 83
Trainingserfahrung: Sollte bekannt sein



Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung
ab November 2023: Halbmarathon Vorbereitung No. 2 für Berlin
ab April 2024: Judo/Bjj und Gym + September 2024 10k KB Swing Challenge von Dan John

Abkürzungen:

KB Swing Challenge 2024 Result

[Landesmeister]

Einfach nicht Vater werden. Problem gelöst.

[GastXY]

Einfach nicht Vater werden. Problem gelöst.

[Gurkenplatzer]

Einfach nicht Vater werden. Problem gelöst.

Magic

[C43]

Ich lese hier mal mit.

[M.I.T.]

Interessant. Die 10.000 Swings Challenge habe ich auch hinter mir. Das hat mir ganz neue Perspektiven auf den Begriff "Ausdauer" eröffnet.

[GastXY]

Die 10.000 Swings Challenge habe ich auch hinter mir.

Kann man "gefühlt" jedem ans Herz legen.

[Unbestaendigkeit]

Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung

Wie ist dein Fazit zu der 10k KB Swing Challenge? Gut zum Neustart zurück ins Training?

[Gurkenplatzer]

Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung

Wie ist dein Fazit zu der 10k KB Swing Challenge? Gut zum Neustart zurück ins Training?

Also das erste Mal waren es in einem Monat -4,5kg, beim zweiten Mal -2kg. Ist schon nicht schlecht, erste Mal waren 16, zweites Mal 24 kg.

[M.I.T.]

Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung

Wie ist dein Fazit zu der 10k KB Swing Challenge? Gut zum Neustart zurück ins Training?

Also das erste Mal waren es in einem Monat -4,5kg, beim zweiten Mal -2kg. Ist schon nicht schlecht, erste Mal waren 16, zweites Mal 24 kg.

Hab die 28er verwendet und mich gewundert, warum ich auf einmal so viel schlafen möchte.

[Unbestaendigkeit]

Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung

Wie ist dein Fazit zu der 10k KB Swing Challenge? Gut zum Neustart zurück ins Training?

Also das erste Mal waren es in einem Monat -4,5kg, beim zweiten Mal -2kg. Ist schon nicht schlecht, erste Mal waren 16, zweites Mal 24 kg.

Meinte eher von der Belastung.

Wie lange dauert so ein Workout, 20-25 min?

[Cartunga]

Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein

[Gurkenplatzer]

Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein

Bruder ich hab Zahnstocher arme und Storchenbeine.

[Cartunga]

Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein

Bruder ich hab Zahnstocher arme und Storchenbeine.

Keine muskulatur mehr übrig oder nie da gewesen?

Und hold

Gib gas amk

[Netzokhul]

Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein

Bruder ich hab Zahnstocher arme und Storchenbeine.

Da les ich mal mit.