Supplements - Allgemeiner Talk

[Flocki]

Kann ich in etwa unterschreiben
Meiner Erfahrung nach schläfst du zwar evtl durch aber ich habe nicht das Gefühl, dass der Schlaf wirklich erholsamer war. aber natürlich immer noch besser als wenn du wegen irgendwas evlt nur 2-3 Stunden schlafen würdest. Deswegen ist für mich Melatonin eher so ne Art Notfallmittel, wenn ich wegen irgendwas Schlafprobleme an dem Tag hab

[Netzokhul]

Die Erfahrung mit der schlechteren Qualität habe ich nicht.
Okay, das hat @Flocki auch nicht gesagt.
Wenn der Schlaf sowieso gut ist erwarte ich auch nicht das er durch Melatonin noch besser wird.

Wenn man es natürlich mitten in der Nacht nimmt und in 4h wieder aufsteht kann man schonmal ein bisschen verklatscht aufwachen.
Man bringt dann ja durch die Melatoningabe zu einem ungewohnten Zeitpunkt auch etwas den Biorhythmus durcheinander.
Bin deswegen auch unsicher mittlerweile ob time released das Wahre ist.

[Flocki]

mitten in der nacht würde ich das sowieso nicht mehr nehmen
maximal noch, wenn du zB um 22h ins Bett gehst und gegen halb 12 immer noch wach liegst

[Knolle]

Kann ich in etwa unterschreiben
Meiner Erfahrung nach schläfst du zwar evtl durch aber ich habe nicht das Gefühl, dass der Schlaf wirklich erholsamer war. aber natürlich immer noch besser als wenn du wegen irgendwas evlt nur 2-3 Stunden schlafen würdest. Deswegen ist für mich Melatonin eher so ne Art Notfallmittel, wenn ich wegen irgendwas Schlafprobleme an dem Tag hab

Ja, genau. Gestern Nacht hab ich ohne Melatonin super geschlafen. Ich denke, man muss einfach in Kauf nehmen, dass man halt mal schlecht einschläft und sich deshalb prophylaktisch Melatonin rein zu ballern ist keine Option.
Dann nehme ich das mal so hin und mache weiter wie bisher.


Ich war durchs Kind auch schon nachts um 3 hellwach und dann hab ich Melatonin genommen, einfach um wieder schlafen zu können.

[Ban]

hab ich ein dejavu, dass Thema hatten wir doch schon paar mal oder?

+1

[H_D]

Du musst halt unterscheiden Durchschlafen oder Einschlafen

[Flocki]

Passend hierzu

IMG_1904.png

[Knolle]

Da schlaf ich lieber gar nicht mehr