Leif‘s Weg in seine Normalität

[Harun]

Hallo?

[Arjen]

Hallo?

Der muss Wäsche waschen für Chinesen, gehen sie bitte weiter...

[Searching]

Hallöchen

[Netzokhul]

Gruezi

[DerAllerBeste]

Schließe mich den Herren an... Leify, du mußt mit 32 1/6tel wieder loggen, damit du mit 35 groß hervorHebst.

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[LeifEriksson]

Tatsächlich log ich aktuell nicht mal wirklich für mich selber auf dem Handy.
Hab Gewichte eigentlich im Kopf bei meinem GK und Reps nach Gefühl hier und da MV.

2x GK nach wie vor

Ziel wieder oder nach wie vor leichter werden

Weiß garnicht ob ich danach wieder auf OK/UK gehe wie während meiner Anfangszeit oder doch mal was anderes probiere aber das hat ja noch Zeit solang das aktuelle Vorgehen reicht um zu halten..

Bin immer noch im Zwiespalt wegen Kcal Input. Wieder „Vollgas“ oder gemächlich Diäten.
Bisher hat Vollgas nicht nachhaltig funktioniert aber vielleicht ja dieses mal WENN..

Gemächlich, mit genug Energie für etwas Cardio nach dem Krafttraining ginge auch.
Aber wenn es rein ums abnehmen geht, spielt die Küche ja ne größere Rolle und mit zu wenig kcal brauch ich nicht mit Cardio anfangen würd ich meinen..

So..

[Harun]

Gemächlich, mit genug Energie für etwas Cardio nach dem Krafttraining ginge auch.
Aber wenn es rein ums abnehmen geht, spielt die Küche ja ne größere Rolle und mit zu wenig kcal brauch ich nicht mit Cardio anfangen würd ich meinen..

Du hast doch noch 2 5/6 Jahre. Also besser nachhaltig.

[Raptor Jesus]

Gemächlich immer besser.
Weniger einschränken
Mehr Konstanz
Mehr Puffer für normales Leben und essen gehen