Allgemeiner Kampfsport-Talk

[Piotr]

Liegt dann aber auch am Training zuvor
Großteil des Vorteils ist natürlich die Optik und die gesundheitlichen Vorteile.
Aber die Kraft ist auch von Vorteil.
Und wer über eine große ROM trainiert ist schonmal einigermaßen flexibel

Habt ihr Tipps wie man am besten reinkommt. Ich merke im Training, wie steif und ungelenkig ich bin.

Kommt mit der Zeit
Dehnst dich ja

Ich hab mir überlegt, ob ich beim Ganzkörper nur die Grundübungen mache und immer in Zyklen aufteile
4 Wochen Kraftausdauer
4 Wochen Schnellkraft
4 Wochen Maximalkraft

Würde einfach 1-2x GK Hypertrophie machen

[koryaz]

Tell me moreeeee

nutz die schon seit jahren und bin zufrieden, bin kein fan von medis, hat nur drei inhaltsstoffe die salbe...

hab auf die schnelle den hier gefunden...

[chiki]

Für grappling leider blöd

[BasFan]

Für grappling leider blöd

Nicht jeder in diesem Thread wirft sich direkt auf die Knie wie ein Baby, sondern bleibt stehen wie ein Mann!!!