Ich Maße mir mal an zu sagen, dass die Form für ne sub 20 fraglich ist und auch die Gesundheit wussten wir beide?! Schrieb ich ja auch vorher freundschaftlich und so meine ich es auch jetzt.
Ich verliere jeden Überblick bei der Anzahl deiner Wettkämpfe.
Egal, das nächste mal machst du eine Minute schneller und jetzt warst du wenigstens einer der breitesten sub 22min Läufer.
Ich glaube schon, dass mein anvisiertes Ziel (20.30) bei voller Gesundheit realistisch gewesen wäre. Sub 20 dann vielleicht im nächsten Jahr. Nervt aber schon hart, dass man im Training jetzt nicht durchziehen kann.
„i'm a high performance athlete, athletes sweat, sweat baby, kih kih kih, rrrar, sweat sweat, woo woo“ (Daniel Ricciardo)
Ich weiß wie du dich fühlst, mein Problem war/ ist es auch heute noch.
Dass ich wegen Events/ Rennen, nicht richtig trainieren kann. Da muss ich stets Abwegen ob es Sinn macht, dies und jenes zu tun oder richtig zu trainieren.
Ich verzichte zukünftig einfach auf die extremen Wanderungen. Ansonsten stecke ich die Umfänge super weg, aber das zerstört anscheinend treffsicher mein Immunsystem. Hier ist bis mindestens Sonntag erstmal Pause.
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Schlau sich direkt eine großzügige Pause einzuplanen.
Zerfickt den Kopf immer total wenn man von Tag zu Tag neu mit sich verhandelt.
Ich will die Erkältung einfach komplett rausbekommen. Dachte schon, dass ich letzte Woche bereits wieder fit wäre. Der berufliche Stress, schlechte Schlaf und der Sport waren dann wohl doch zu viel. Jetzt wird es mit dem Köln Marathon wirklich eng. Ich setze die letzten vier Wochen auf Long Runs und gebe mich damit zufrieden "nur" eine Sub 4 Stunden anzupeilen. Ambitioniertere Ziele verfolge ich dann wieder in Valencia.
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Gute Besserung. Verschleppt ja keine Erkältung. Ich hatte letztes Jahr bzw Anfang diesen Jahres ein halbes Jahr Trainingspause aufgrund einer verschleppten Erkältung. Mein Körper hat einen nesselsucht gebildet. 0 von 10 Punkten würde ich niemanden empfehlen.
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45
Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
Nach einer Woche Pause mal wieder 10 km versucht. Im Alltag fühle ich mich eigentlich wieder einigermaßen und habe keinen Husten oder sonstige Beschwerden mehr. Beim Lauf ab Kilometer 3 natürlich wieder Nase voller Rotz und Herzfrequenz auch für die Pace jenseits von Gut und Böse. Kotz, kotz, kotzen!
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Es geht wieder weiter. Solide Fahrtspiele im Regen Die Nase läuft noch etwas. Am Ende der Woche bin ich dann schlauer. Nicht mal mehr vier Wochen bis zum Köln Marathon. Habe jetzt einen neuen Trainingsblock mit dem Ziel 1. Dezember Valencia Marathon gestartet. Köln ist also zum ambitionierten Long Run degradiert worden. Werde bis dahin versuchen alles rauszuholen. Sonntag mal Richtung 25 Kilometer, wenn die Gesundheit mitspielt.
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Die Nase läuft noch etwas. Am Ende der Woche bin ich dann schlauer. Nicht mal mehr vier Wochen bis zum Köln Marathon. Habe jetzt einen neuen Trainingsblock mit dem Ziel 1. Dezember Valencia Marathon gestartet. Köln ist also zum ambitionierten Long Run degradiert worden. Werde bis dahin versuchen alles rauszuholen. Sonntag mal Richtung 25 Kilometer, wenn die Gesundheit mitspielt.