Fueled by Monster Energy®

[Piotr]

Hold
So früh ja richtig nervig

[Maxim]

hold

next invest: indestructible Jap-economy shitbox

[Folterkeller]

braucht kein Mensch so Etwas

[Netzokhul]

Danke euch.
Mache heute noch einen Restday.
Spielt ja keine Rolle.
Arbeitstag war/ist anstrengend und die ganze Klärerei auch irgendwie stressiger als nötig gewesen.

Gefühl und Garmin sagen Stresslevel etwas hoch also gehts morgen mit Sport weiter.

[pushpony]

Wie sieht es denn aus mit deinem Auto?
Schrott oder noch mal ne Reparatur wert?

Musste auch letztens ordentlich was hinlegen, da der Keilrippenriemen hinübrr war. Aber die Karre sieht sonst noch echt gut aus, daher toitoitoi

[Netzokhul]

Vernutlich nur eine Einspritzdüse bzw Dichtung vom Schlauch die sich verabschiedet hat.
Sprang deshalb halt nicht an und hat Benzin beim anlassen verloren.
Endschalldämpfer halt auch gleich neu und dann hoffentlich nächste Woche durchn TÜV.

Klar 1000€ weg, aber wenns das dann erstmal wieder für eine Weile war - alles nicht so tragisch.

Empfehlung für Schutzbrief bei der Versicherung abzuschließen geht raus.
Übernehmen Abschleppkosten, stellen Mietwagen und kostet idR. weniger als ADAC und Konsorten.

[LeifEriksson]

+1 für Schutzbrief
Hat mir auch 1x Abschleppkosten erspart bei alter Karre damals.

Und nur 10€ oder so dafür.

[pushpony]

Vernutlich nur eine Einspritzdüse bzw Dichtung vom Schlauch die sich verabschiedet hat.
Sprang deshalb halt nicht an und hat Benzin beim anlassen verloren.
Endschalldämpfer halt auch gleich neu und dann hoffentlich nächste Woche durchn TÜV.

Klar 1000€ weg, aber wenns das dann erstmal wieder für eine Weile war - alles nicht so tragisch.

Empfehlung für Schutzbrief bei der Versicherung abzuschließen geht raus.
Übernehmen Abschleppkosten, stellen Mietwagen und kostet idR. weniger als ADAC und Konsorten.

Ich bin eh beim ADAC versichert

Drück dir die Daumen dass es dabei bleibt und TÜV alles gut und so

[Leucko]

Eigenes Auto haben einfach Schmutz.
Würde nicht wieder.

[pushpony]

Firmenwagen regelt

[Netzokhul]

Eigenes Auto haben einfach Schmutz.
Würde nicht wieder.

Gibt keine wirkliche Alternative ausser halt Leasing.

[Leucko]

Sowas reicht doch.
Wenns regnet vorne reinsetzen und auf Maxim warten.

[Netzokhul]

Sowas reicht doch.
Wenns regnet vorne reinsetzen und auf Maxim warten.

Kann er sich auch das Beintraining sparen wenn er mich täglich um 5Uhr durch Schnee und über Berge zur Arbeit kutschieren darf.

[Netzokhul]

24.10.25
- kg

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Anyways...
Training hat 2h gedauert (was nicht ungewöhnlich ist), hat sich durch den Füllstand, damit einhergehend weniger Supersätze und ein bisschen Ausweichübungen (dank kaputtem Kabelzug) aber irgendwie wesentlich länger angefühlt.

Naja...
Lief teilweise ganz gut, teilweise eher mäßig.
Unterarme beispielsweise momentan eher rückläufig...

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Training:

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 90 kg × 11 reps [PR]
Set 2: 100 kg × 6 reps
Set 3: 90 kg × 8 reps

Larsen Press
Set 1: 95 kg × 7 reps @ 9 RPE
Set 2: 105 kg × 4 reps @ 9.5 RPE
Set 3: 100 kg × 5 reps @ 10 RPE
Set 4: 95 kg × 5 reps @ 9.5 RPE

High Row Life Fitness
Set 1: 120 kg × 7 reps
Set 2: 110 kg × 9 reps

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 14 kg × 15 reps
Set 2: 14 kg × 14 reps
Set 3: 14 kg × 13 reps
Set 4: 14 kg × 11 reps

Unilateral Lat Pull High Row
Set 1: 55 kg × 8 reps
Set 2: 50 kg × 10 reps
Set 3: 50 kg × 8 reps

Triceps Extension LF Overhead Cable
Set 1: 43.75 kg × 12 reps [PR]
Set 2: 43.75 kg × 10 reps
Set 3: 40 kg × 10 reps
Set 4: 40 kg × 8 reps

Biceps Curl (Machine Life Fitness)
Set 1: 65 kg × 9 reps [PR]
Set 2: 62.5 kg × 8 reps
Set 3: 60 kg × 10 reps
Set 4: 57.5 kg × 10 reps

Lateral Raise Cable Crossover Cuffs
Set 1: 10 kg × 8 reps
Set 2: 7.5 kg × 11 reps
Set 3: 7.5 kg × 10 reps

Unilateral Reverse Fly (Machine)
Set 1: 45 kg × 6 reps
Set 2: 42.5 kg × 8 reps
Set 3: 40 kg × 8 reps
Set 4: 37.5 kg × 8 reps

Unilateral Conc. Cable Curl
Set 1: 16.25 kg × 7 reps
Set 2: 13.25 kg × 9 reps
Set 3: 13.25 kg × 8 reps

Katana Extensions (Cable)
Set 1: 16.25 kg × 9 reps
Set 2: 13.75 kg × 11 reps

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Unilateral Finger + Wrist Curl Cable
Set 1: 13.75 kg × 18 reps
Set 2: 13.75 kg × 15 reps
Unilateral Reverse Wrist Curl Cable
Set 1: 6.25 kg × 17 reps
Set 2: 6.25 kg × 14 reps
Unilateral Wrist Curl Cable
Set 1: 16.25 kg × 13 reps
Set 2: 13.75 kg × 13 reps

[Maxim]

Sowas reicht doch.
Wenns regnet vorne reinsetzen und auf Maxim warten.

Kann er sich auch das Beintraining sparen wenn er mich täglich um 5Uhr durch Schnee und über Berge zur Arbeit kutschieren darf.

wollte gerade lästern, dass Ihr da in Norddeutschland doch eh keine Berge habt, dann kurz gegooglet und erstaunt zur Kenntnis genommen, dass der Brocken über 1100 hoch und damit höher als jeder Berg meiner Heimatregion ist

Hab mit dem Ding auch schon Erwachsene transportiert, aber eher in der Kategorie von @beingboredsucks als so große Biererpel.