Full Dad Bod Full Boring - GK & BJJ

[Landesmeister]

Und trotzdem schlecht

[Gurkenplatzer]

Das schöne an bjj ist ja, man wird nie gut

[Netzokhul]

Das schöne an bjj ist ja, man wird nie gut

Aber wird man ein Meister?

[Landesmeister]

Nur als Sandbagger

[Wingman]

Oha hoher Besuch

Beugst du noch jeden Tag?

Sogar seit 2019 nicht mehr schwer gebeugt

Krass. Aber noch am Eisen?

Mittlerweise vom alten Eisen. Freut mich dich auch noch trainieren zu sehen

[.dnl]

Nur als Sandbagger

Wahrste Worte ever

[Landesmeister]

Mal wieder ein Lebenszeichen.

Die letzten Wochen gings 1-2x an die Hantel/Kettlebell, 0-2x laufen und 1-3x BJJ.

Aktuell paar Tage in Holland und gestern in Alkmaar beim BJJ gewesen. Schönes gym, super Leute, wurde wieder herzlichst aufgenommen.
Gab zuerst 1 Stunde Fundamentals Class. O Soto Gari wurde trainiert. Am Ende 2 lockere Runden rollen.
Danach gab's 1 Stunde Sparring. Überraschenderweise sind nur der Coach und ein Black Belt geblieben. Die restlichen sind gegangen und es kamen neue Leute. Dementsprechend frisch waren die noch und einer sogar verwundert das ich beide classes mitmache. Hat trotzdem Spaß gemacht, auch wenn am Ende nichts mehr ging.

[Gurkenplatzer]

O Soto gari, der Wurf aus dem du einfach mit sidestep aussteigst.
Aber top trotzdem.dass auch stand gelehrt wird

[Jck]

Mal wieder ein Lebenszeichen.

Die letzten Wochen gings 1-2x an die Hantel/Kettlebell, 0-2x laufen und 1-3x BJJ.

Aktuell paar Tage in Holland und gestern in Alkmaar beim BJJ gewesen. Schönes gym, super Leute, wurde wieder herzlichst aufgenommen.
Gab zuerst 1 Stunde Fundamentals Class. O Soto Gari wurde trainiert. Am Ende 2 lockere Runden rollen.
Danach gab's 1 Stunde Sparring. Überraschenderweise sind nur der Coach und ein Black Belt geblieben. Die restlichen sind gegangen und es kamen neue Leute. Dementsprechend frisch waren die noch und einer sogar verwundert das ich beide classes mitmache. Hat trotzdem Spaß gemacht, auch wenn am Ende nichts mehr ging.

2 Classes hintereinander ist auch hart. Hab einmal bei meiner normalen class mitgemacht und danach bei den Anfaengern weil Kollege zum Probetraining da war, komplett fertig.

[Landesmeister]

O Soto gari, der Wurf aus dem du einfach mit sidestep aussteigst.
Aber top trotzdem.dass auch stand gelehrt wird

Wurde noch gezeigt was man dann macht. Hab nur keine Ahnung wie das heißt oder ob das einen Namen hat.
Finde Stand Up gut. Wurde in meinem Gym bisher zu wenig gelehrt aus Platzgründen. Nach dem Umzug jetzt sollte es aber ab und an mal dran kommen.

[Landesmeister]

Mal wieder ein Lebenszeichen.

Die letzten Wochen gings 1-2x an die Hantel/Kettlebell, 0-2x laufen und 1-3x BJJ.

Aktuell paar Tage in Holland und gestern in Alkmaar beim BJJ gewesen. Schönes gym, super Leute, wurde wieder herzlichst aufgenommen.
Gab zuerst 1 Stunde Fundamentals Class. O Soto Gari wurde trainiert. Am Ende 2 lockere Runden rollen.
Danach gab's 1 Stunde Sparring. Überraschenderweise sind nur der Coach und ein Black Belt geblieben. Die restlichen sind gegangen und es kamen neue Leute. Dementsprechend frisch waren die noch und einer sogar verwundert das ich beide classes mitmache. Hat trotzdem Spaß gemacht, auch wenn am Ende nichts mehr ging.

2 Classes hintereinander ist auch hart. Hab einmal bei meiner normalen class mitgemacht und danach bei den Anfaengern weil Kollege zum Probetraining da war, komplett fertig.

Waren 2x1 Stunde mit 15 Minuten Pause dazwischen. Normale Class bei uns sind 1,5 Stunden. 1 Stunde Technik und 30 Minuten rollen. Also etwas weniger aber ohne Pause.

[Gurkenplatzer]

O Soto gari, der Wurf aus dem du einfach mit sidestep aussteigst.
Aber top trotzdem.dass auch stand gelehrt wird

Wurde noch gezeigt was man dann macht. Hab nur keine Ahnung wie das heißt oder ob das einen Namen hat.
Finde Stand Up gut. Wurde in meinem Gym bisher zu wenig gelehrt aus Platzgründen. Nach dem Umzug jetzt sollte es aber ab und an mal dran kommen.

Dann o uchi gari auf das andere Bein oder Tai otoshi, so wurde alles andere ist wohl für nicht-judoka mit wenig Erfahrung ungeeignet Die beiden genannten wurden uns so gestern gezeigt.

[Jck]

Mal wieder ein Lebenszeichen.

Die letzten Wochen gings 1-2x an die Hantel/Kettlebell, 0-2x laufen und 1-3x BJJ.

Aktuell paar Tage in Holland und gestern in Alkmaar beim BJJ gewesen. Schönes gym, super Leute, wurde wieder herzlichst aufgenommen.
Gab zuerst 1 Stunde Fundamentals Class. O Soto Gari wurde trainiert. Am Ende 2 lockere Runden rollen.
Danach gab's 1 Stunde Sparring. Überraschenderweise sind nur der Coach und ein Black Belt geblieben. Die restlichen sind gegangen und es kamen neue Leute. Dementsprechend frisch waren die noch und einer sogar verwundert das ich beide classes mitmache. Hat trotzdem Spaß gemacht, auch wenn am Ende nichts mehr ging.

2 Classes hintereinander ist auch hart. Hab einmal bei meiner normalen class mitgemacht und danach bei den Anfaengern weil Kollege zum Probetraining da war, komplett fertig.

Waren 2x1 Stunde mit 15 Minuten Pause dazwischen. Normale Class bei uns sind 1,5 Stunden. 1 Stunde Technik und 30 Minuten rollen. Also etwas weniger aber ohne Pause.

Wir haben leider nur 1 Stdt 15Min class. Bin auch eher an 1.5Std gewoehnt.

[Landesmeister]

FitNotes Workout - Mittwoch 28th August 2024

** Hang Clean + Split Jerk **
- 40.0 kgs x 1 rep
- 50.0 kgs x 1 rep
- 60.0 kgs x 1 rep
- 70.0 kgs x 1 rep
- 75.0 kgs x 1 rep
- 80.0 kgs x 1 rep [PR] [Alle Cleans Power gefangen]

** Red Band Pull Aparts **
- 80 reps [Geclustert übers Training]

** Black Band Fly **
- 17 reps [Supersatz Curls]
- 17 reps

** Barbell Curl **
- 30.0 kgs x 12 reps [Supersatz Black Band Flys]
- 30.0 kgs x 10 reps

** Dead Bugs w/ Band **
- 00:35
- 00:35
- 00:35

Seit Olympia wieder bisschen angefixt was Gewichtheben angeht. Ab und an mal paar Cleans, Jerks und so wieder einbauen

[Gurkenplatzer]

Cleans sind super als Übertrag für Würfe. Oh wait