Kurze Frage, schnelle Antwort

[husefak]

Ja … einarmige Pushdowns machen

Vielen Dank für diesen Post.

Hab die heute auch mal genau so gemacht, also mit Cuff. Das ist ja der Hammer wie das den Triceps isoliert und da reinfährt.

Oh. Hatte das Video nicht richtig geschaut und die nicht mit Cuffs gemacht.
Direkt beim nächsten mal testen.

Den halt als Schlaufe dranhängen, als so gross machen, dass du die Hand reinschieben kannst und nicht greifen musst. Padomm...

[Kibou]

Habe das einarmige Trizeps drücken mit Schlaufe seit ca. 6 Monaten im Plan..finde sie grandios

[Blaubaer]

Mache das schon seit fast 2 Jahren hin und wieder so, man kann sich gut auf den Trizeps fokussieren aber der Game changer ist es nicht gerade.