je nach verlauf der muskelfasern in den schultern kann es durchaus sinnvoll sein um die schultern zu formen
kann aber auch relativ sinnfrei sein, einmal kfa etwas senken und man weiß sofort was phase ist
Hab die Jahre immer wieder trainiert, und irgendwann kommt immer der gleiche Punkt, ich erziele beim Butterfly Reverse keine Steigerung, ich dümpel da mit 3 Sätzen â 12 Wiederholungen mit 15 Kilo rum, und alles darüber krieg ich nicht hin, warum ist das so?
