Rise and Shine - Netzo's Winterarc Diät/Recomp

[Piotr]

Wie sieht dein Plan für danach aus?

Ernährung entsprechend angepasst um Darmbakterien erholen zu lassen/wieder anzusiedeln?

[Quickhatch]

Was ist es denn für eine Mikrobe, die Dich da unerwünscht besiedelt hat?

[Piotr]

Was ist es denn für eine Mikrobe, die Dich da unerwünscht besiedelt hat?

Nennt man Bazillum Stewardess
Stewardess

[Netzokhul]

Wie sieht dein Plan für danach aus?

Ernährung entsprechend angepasst um Darmbakterien erholen zu lassen/wieder anzusiedeln?

Hm...
Mal schauen.
Sollte sich Subjektiv während der Einnahme nichts verändern, sehe ich auch keinen Grund Massnahmen zu ergreifen.
Ansonsten vllt Omnibiotic oder ähnliches.

Was ist es denn für eine Mikrobe, die Dich da unerwünscht besiedelt hat?

2 Arten scheinbar, hatte aber nicht genauer gefragt welche.
Ist das relevant zu wissen?

Gutes rucking

Puls war überraschend niedrig.
Ist mir etwas suspekt, da es sich anstrengender angefühlt hat, als der Puls vermuten lässt.

[Quickhatch]

2 Arten scheinbar, hatte aber nicht genauer gefragt welche.
Ist das relevant zu wissen?

Also für mich wäre es das. Ist schon ein Unterschied, ob da Mykoplasmen, Strepps, Staphys oder sonst was aktiv sind.

Zwingend darüber einen Kopf machen muss man sich aber nicht.

[Flocki]

Je weniger Erpel weiß, desto weniger kann er Google und ChatGPT fragen

[Netzokhul]

2 Arten scheinbar, hatte aber nicht genauer gefragt welche.
Ist das relevant zu wissen?

Also für mich wäre es das. Ist schon ein Unterschied, ob da Mykoplasmen, Strepps, Staphys oder sonst was aktiv sind.

Zwingend darüber einen Kopf machen muss man sich aber nicht.

Werde ich noch erfragen.

Um mal meine Begeisterung zu teilen:

Ich teste seit gestern Nasenpflaster.
Bin positiv überrascht und feier die gerade ein bisschen.
Habe glaube ich trotz Resterkältung die ganze Nacht problemlos durch die Nase atmen können.

Weiterhin begeisterter Nutzer von Nasenpflastern.
Muss nurnoch rausfinden ob man die nicht irgendwo günstiger bekommt, wenn man direkt 500Stck kauft oderso.

[Flocki]

Ebay? Ali? Selber produzieren?

[Netzokhul]

18.02.25
84 kg

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Weak asf but we go Jim.
Shice voll gewesen.
Dachte Neujahrfgts bleiben schon wieder @home?!?
Scheinbar nicht.


Leichte Blähungen eingesetzt die ich mir nicht anders erklären konnte.
Also halb vorbeugend doch direkt mal OmniBiotic10 besorgt.

Wat solls schaden?
Dem Geldbeutel zwar, aber Geld izz nur Papier.

Tricep krampft beim Socken anziehn.

---

Training

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 80 kg × 12 reps
Set 2: 90 kg × 7 reps
Set 3: 80 kg × 9 reps

Lateral Raise (Machine)
Set 1: 50 kg × 9 reps
D: 30 kg × 6 reps
Set 2: 50 kg × 6 reps
D: 30 kg × 6 reps
Set 3: 45 kg × 10 reps
D: 25 kg × 6 reps
Set 4: 45 kg × 9 reps
D: 25 kg × 5 reps

Bench Press (Barbell)
Set 1: 85 kg × 9 reps @ 9.5 RPE
Set 2: 90 kg × 6 reps @ 9.5 RPE
Set 3: 90 kg × 4 reps @ 9 RPE
Set 4: 85 kg × 6 reps @ 9.5 RPE

High Row Life Fitness
Set 1: 100 kg × 10 reps
Set 2: 110 kg × 6 reps
Set 3: 100 kg × 8 reps

Single Arm Row
Set 1: 42.5 kg × 6 reps
Set 2: 37.5 kg × 7 reps
Set 3: 37.5 kg × 6 reps

Triceps Extension LF Overhead Cable
Set 1: 36.25 kg × 10 reps
Set 2: 36.25 kg × 8 reps
Set 3: 32.5 kg × 10 reps
Set 4: 32.5 kg × 9 reps

Decline Crunch
Set 1: 28 reps
Set 2: 23 reps
Set 3: 21 reps

Preacher Curl (Dumbbell)
Set 1: 10 kg × 13 reps
Set 2: 10 kg × 11 reps
Set 3: 10 kg × 9 reps
Set 4: 10 kg × 8 reps

Triceps Pushdown
Set 1: 35 kg × 7 reps
Set 2: 30 kg × 8 reps
Set 3: 30 kg × 8 reps

[Hubee]

Hol dir die Darmbakterien von edubily ;-)

[Quickhatch]

Leichte Blähungen eingesetzt die ich mir nicht anders erklären konnte.

wirdwohlzeit.jpeg

[Netzokhul]

Hol dir die Darmbakterien von edubily ;-)

Mal schauen.
Hab ja jetzt erstmal was da.
Vllt. taugen die Kapseln von denen auch, aber den Darmflora Komplex von Edubily kauf ich nie wieder.
Mag ja sonst ihre Produkte, aber mit diesem hatte ich eine extrem schlechte Erfahrung gemacht.

[Hubee]

Hol dir die Darmbakterien von edubily ;-)

Mal schauen.
Hab ja jetzt erstmal was da.
Vllt. taugen die Kapseln von denen auch, aber den Darmflora Komplex von Edubily kauf ich nie wieder.
Mag ja sonst ihre Produkte, aber mit diesem hatte ich eine extrem schlechte Erfahrung gemacht.

Ich hab das Pulver. Wo meine Kinder Darmnentzündung hatten, hatte es auch angewendet (anstatt Darmbakterien von der Apo für 90€) und hat bestens funktoniert.

[Landesmeister]

Hol dir die Darmbakterien von edubily ;-)

Mal schauen.
Hab ja jetzt erstmal was da.
Vllt. taugen die Kapseln von denen auch, aber den Darmflora Komplex von Edubily kauf ich nie wieder.
Mag ja sonst ihre Produkte, aber mit diesem hatte ich eine extrem schlechte Erfahrung gemacht.

Von dem Komplex hab ich nichts gemerkt. Die Darmbakterien aber haben schon paar Mal gute Dienste geleistet

[Netzokhul]

Hol dir die Darmbakterien von edubily ;-)

Mal schauen.
Hab ja jetzt erstmal was da.
Vllt. taugen die Kapseln von denen auch, aber den Darmflora Komplex von Edubily kauf ich nie wieder.
Mag ja sonst ihre Produkte, aber mit diesem hatte ich eine extrem schlechte Erfahrung gemacht.

Ich hab das Pulver. Wo meine Kinder Darmnentzündung hatten, hatte es auch angewendet (anstatt Darmbakterien von der Apo für 90€) und hat bestens funktoniert.

NSFW Ist jetzt schon ein paar Jahre her...
Ich hatte nach der Einnahme von dem Komplex:
Übelkeit, kalten Schweiß, zittern und während ich dann Kotzend überm Klo hing einen Kreislaufzusammenbruch.
Während ich bewusstlos neben dem Klo lag (kann nichtmal sagen wie lange das war) hab ich mir eingeschissen.
Beste Erfahrung.
Keine Ahnung wieso das passiert ist, aber:
Das will ich nie wieder.