Sehr Sehr Sehr schöne Bilder
Reverse diet
-
Birgit Scheum
- Top Lounger
- Beiträge: 783
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:57
- Wohnort: Hessen
- Alter: 64
- Geschlecht: W
- Körpergewicht: 60
-
Strandkatze
- Lounge-Legende
- Beiträge: 611
- Registriert: 6. Mär 2023, 09:08
- Geschlecht: w
- Körpergröße: 181
- Körpergewicht: 66
- Lieblingsübung: V-Squat
- Ich bin: Nordlicht
Re: Reverse diet
Danke Euch 
!
Hier läuft inzwischen das Rehatraining samt Entlastung des Knorpeldefektes und es tut schon nicht mehr weh. Ich mache aber erstmal so weiter, will da nichts riskieren, schon gar nicht, dass mir da noch mehr Knorpel wegbricht. Ich hoffe mal, dass das so reicht. Gewicht ist stabil im 66er- Bereich, vereinzelt auch mal 67,x, aber meist drunter. Kalorien sind weiterhin bei unter 2000 (meistens), aber so 200-300 über Diätkalorien.
!Hier läuft inzwischen das Rehatraining samt Entlastung des Knorpeldefektes und es tut schon nicht mehr weh. Ich mache aber erstmal so weiter, will da nichts riskieren, schon gar nicht, dass mir da noch mehr Knorpel wegbricht. Ich hoffe mal, dass das so reicht. Gewicht ist stabil im 66er- Bereich, vereinzelt auch mal 67,x, aber meist drunter. Kalorien sind weiterhin bei unter 2000 (meistens), aber so 200-300 über Diätkalorien.
