Reverse diet

[Birgit Scheum]

Schöne Bilder...

Sehr Sehr Sehr schöne Bilder

[Strandkatze]

Danke Euch !


Hier läuft inzwischen das Rehatraining samt Entlastung des Knorpeldefektes und es tut schon nicht mehr weh. Ich mache aber erstmal so weiter, will da nichts riskieren, schon gar nicht, dass mir da noch mehr Knorpel wegbricht. Ich hoffe mal, dass das so reicht. Gewicht ist stabil im 66er- Bereich, vereinzelt auch mal 67,x, aber meist drunter. Kalorien sind weiterhin bei unter 2000 (meistens), aber so 200-300 über Diätkalorien.

[Strandkatze]

Moin

zwischenzeitlich sind mal zwei Updates im Aktionsthread gelandet, obwohl ich mir ganz sicher war, diesen angeklickt zu haben

Urlaub

Update 30.7.25


So richtig Reverse diet ist es irgendwie nicht, aber meine Alltagsbewegung ist auch einfach nur noch ein Bruchteil dessen, was es früher mal war. Insofern murkse ich weiterhin so bei 1800 kcal herum. Immerhin 200 mehr als in der Diät. Im Urlaub hab ich nicht getrackt und bei anderen Gelegenheiten auch nicht. Wir waren zwei Tage vor Anker und ein WE in Berlin zu einer Feier. Da war es dann sicher deutlich mehr. Insofern ist es vielleicht doch reverse, nur nicht so kontrolliert .

Training läuft mäßig. Zwischendurch war es mal eine oder vielleicht zwei Wochen richtig gut, ansonsten gewinnen halt die Zipperlein und es ist mehr so Beschäftigung und davon zu wenig. Immerhin läuft meine morgendlichen Latschroutine auf dem Band weiter und ab und zu krieg ich auch tagsüber noch einen Latsch hin. Kürzlich sogar eine Waldrunde, da hatte ich mal wieder 17000 Schritte. Wenn ich sonst 10000 erreiche bin ich schon froh.

Darüber hinaus ist aber soweit alles gut. Gewicht und Maße sind gleichbleibend.


Vor Anker

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Dachterrasse mit Katzi

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Waldrunde

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Formupdate 16.8.25
Mein Timer war auf lautlos, so dass ich mehrere Anläufe brauchte. Dadurch kam es zum ersten Bild.

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[MaryK]

Guten Morgen Du Liebe
Sehr schöne Bilder und Dein Body

Dann : GoGoGo